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*어린이 코로나 증상

  • 자가진단키트검사 음성에서 양성까지
  • 코로나 증상시 집근처 소아과 병원조제약 처방



아주 뜬금없이 갑작스럽게
시작됐습니다.

3월 6일 밤 10시쯤
갑자기 잘놀던 아이가 잠자리에 눕자 열이 나기 시작했습니다.


(자가진단키트검사 해봄- 음성)


음성이니,, 아.. 아닐 거야
당일 아침 목이 아프다 더니 ,,
그날 밤에 열이 나더군요.

해열제를 먹이고

새벽 다시 재발열이 납니다.


해열제를 먹이고.
낮동안에 저랑 잘놀다가,,


오후에 다시 재발열이 나서
소아과 진료를 보러감.
열:40.4체크됨


의사님 보자마자
코로나 증상이네.



신속항원 검사진단키트(전문가 의료용)검사 실시함.



검사 용액 하자마자 두줄 양성
이런~~~~ ㅠㅠ
( 어제밤에 진단키트 할때 집에서는 음성이었는데)


의사님 말씀: 집에서 비전문가가 했을때 자가진단키트의 정확도는 20% 확률이라한다.



☆ 재택치료 어린이 의 119 불러야 할 경우》

[Q&A] 재택치료 어린이, 소변량 절반으로 줄어들면 119 연락해야

(서울=뉴스1) 강승지 기자 = 최근 소아 코로나19 재택치료 환자가 늘하고 있다. 특히 소아의 갑작스러운 증상에 어떻게 대처해야 하는지 가족과 보호자가 당황하게 된다. 당국과 전문 학회는 "소

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소아과 환자가 어마어마하게 많아 기다리다 저녁5시가 되어 진료받고 ,

오늘은 PCR검사 시간이 지나 패쓰.

다음날 일찍 선별진료소에가서 검사함.

오후3시
PCR검사 - 양성 문자 받음.

< 어린이 코로나 증상 >

1일. 낮에 목아픔 - 밤에 열남
2일. 몸살. 열남 40.4도 : 소아과 항생제 처방받음
3일. 몸살가라앉음. 열남
4일.열 안남.컨디션 회복


코로나 증상이 있을때 해결방법》

왠만한 집근처 다니던 소아과.의원에
코로나로 인한 전화처방도 가능 하니 문의해서
전화처방을 받아서

지인.가족을 통해
약국에서 조제약을 받아가시면

코로나 증상이 심할때는
일반종합감기약보다 효과 좋으실것이라봅니다.



코로나 확진.어린이 119를 불러야할 경우

[Q&A] 재택치료 어린이, 소변량 절반으로 줄어들면 119 연락해야

(서울=뉴스1) 강승지 기자 = 최근 소아 코로나19 재택치료 환자가 늘하고 있다. 특히 소아의 갑작스러운 증상에 어떻게 대처해야 하는지 가족과 보호자가 당황하게 된다. 당국과 전문 학회는 "소

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스마트폰용 모바일 운전면허증 발급


일상생활 에서 필요성》
# A씨는 술집이나 편의점에서 신분증 제시를 요구할 때 주민등록번호와 집주소를 모두 보여줘야 하는 것이 걱정스러웠다.


휴대폰요금 할인 받기 , 25% 선택약정할인제도~ (SKT,KT ,LGU+선택약정 바로가기, 변경하기)

휴대폰 요금을 감면받을수 있고, 게다가 25%로라는 할인율을 자랑하는데 안받을 이유가 없겠죠. 25%선택약정할인제도란? 간단히 말해서 공시지원금 대신 휴대폰 요금을 25% 할인 받을 수 있는 제

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하지만 이제는 모바일 면허증으로 성인 정보만 제공할 수 있으므로 신분증을 지참할 필요가 없으며 개인 정보가 노출되지 않습니다.


스마트폰용(핸드폰) 모바일 운전면허증




#B는 친구와 함께 제주도로 여행을 떠나 공유차를 이용하기로 했다.

운전면허증 사진을 찍거나 카셰어링 애플리케이션(앱)에 데이터를 일일이
입력할 필요가 없고,



국민취업지원 ,소득지원 받고  취업하기

국민 취업지원제도로 소득지원과 취업지원받기 :종합적인 취업 지원 서비스를 제공하고, 저소득 구직자에게 최저소득을 지원합니다. 국민 취업지원제도의 대상 조건을 충족하면 고용복지+센터

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모바일 운전면허증의 지문 인증만 있으면 운전자의 자격을 편리하게 증명하고 온라인 회원으로 등록할 수 있다.





운전면허증 모바일 발급




모바일 운전면허증 발급 기간

✔ 1월 27일(목요일)부터 시범 으로 일반에 공개됩니다.

✔7월 부터 전국적으로 확대 예정



교통 위반 , 생활불편, 코로나 19방역수칙 위반 신고 <안전신문고>

안전신문고를 통해 살면서 불합리 하거나 위반사항을 보았을때 또는 공공기물이 파손되어 불편했던 모든 민원 신고가 가능합니다. <안전신문고 : 모바일, 앱 ,어플로도 설치가능합니다.> 교통위

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시범 모바일 운전면허증 발급시설(서울 서부, 대전)

○ 시범 모바일 운전면허발급시설은 서울서부운전면허시험장, 대전운전면허시험장,
시험장과 연결된 경찰서 민원실이다.




□ 정부는 현행 플라스틱 신분증 소지의 어려움, 위조의 용이성, 내구성 저하, 개인정보 유출 등의 문제가 지속적으로 제기됨에 따라 모바일 신분증 도입을 추진하고 있음.



격리기간 줄고 , 금액 인상된 코로나 재택치료 생활지원금 기준 과 "외출허용 가능한 경우 "

격리기간 단축 및 인상된 재택치료 생활지원금 1. 재택치료 개선 필요성을 느끼다. 우리나라는 외국에 비해 입원율이 높고 재택치료 비중이 낮아 보다 활성화할 필요성이 있다고 합니다. 그렇기

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○ 지난해 공무원들의 안전과 편의를 위해 모바일 공무원카드를 발급한뒤

현재 일반 국민 대상 최초의 신분증 으로 모바일 운전면허증을 도입하게 된 배경을 설명했다.



주택임대사업자 현황신고 /임대 소득신고 대상자조건  (미등록자 ,세입자,월세금 변경된 경우)

주택임대소득 신고를 하기위한 첫번째 과제인 주택임대 사업자 현황 신고 를 해야하는 시기가 다가왔습니다...

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□ 모바일 운전면허증은 도로교통법에 따라 개인의 스마트폰에 발급되는 운전면허증으로


운전면허증 소지자 중 신청자(신입자 포함)에게도 발급되며

2022년 청년희망적금 신청 방법 및 대상자 조건, 가입은행 ( 혜택 받기!)

만 19~34세 청년의 저축 장려금 목적으로 지급액의 최대 4%를 추가지원하는 청년희망적금 이 2월 21일부터 시작된다고 발표했습니다. 그럼 미리미리 체크하고 가입하기 위해 준비를 해놔야겠죠~^^

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현행 플라스틱과 동일한 법적 효력 운전 면허증.




○ 따라서 모바일 운전 면허증은 공공/금융기관, 렌트카/카셰어링 회사, 공항, 병원, 편의점, 주점, 여객터미널, 숙박시설 등 현행 운전 면허증을 사용하는 모든 곳에서 사용 가능합니다.



자동차 정기검사 과태료 , 번호판 영치제도 알아보기

자동차 정기검사 과태료 납부 안내 자동차 정기검사 란 무엇인가요? 자동차 안전운행을 위하여 차량에 대하여 정기적으로 검사를 실시하며 검사유효일 전·후 30일 이내 받아야 합니다. 자동차

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※ 신분증 사본 보관이 필요한 경우에는 별도의 시스템을 마련한 곳에서 사용

가능(금융거래를 위해 은행 창구를 방문하면 우리은행, 타은행은 점차적으로 확대)




○ 또한 모바일 운전면허증은 네트워크 환경에서 사용할 수 있는 온·오프라인 통합 사용 신분증이다.



코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 :  자격 기준   )

코로나 자가격리 지원금 신청 및 생활지원비 신청 안내 코로나 자가 격리 지원금 / 생활지원비 신청 안내 (직장 내 유급휴가 비용 청구받지 않았을 때 ) □ 신청 자격 기준 : 코로나19로 입원‧ 자

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□ 행정안전부는 블록체인, 암호화 등 다양한 보안기술로 보안성을 확보하기 위해 철저히 준비했다고 설명했다.



🔆핸드폰 분실시》
본인 명의의 단말기는 1개만 발급 가능하며 분실 시 모바일 운전 면허증이 잠기며

화면에 표시되지 않습니다.




👇
휴대폰 설치방법 및 발급 두가지 방법
,장소 ,비용 (장,단점)

모바일 운전면허증 발급 방법 , 비용, 장.단점 (휴대폰 설치방법)

모바일 운전면허증 발급 방법 □ 신분증으로서의 가장 높은 수준의 신뢰성 확보를 위해 모바일 운전면허증의 최초 발급 시에는 운전면허시험장 또는 경찰서 민원실을 방문하여 대면 신원확인

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먼저 내가 사업자현황신고 및 부동산임대소득세 과세 대상자인지

(돌다리도 두들겨가기 위해
확인 또 확인!)

알아볼까요?



주택임대소득 과세 대상자 확인하기


저의 경우는 현재 주택수가 3채(부부합산 주택수)인데,( 주택임대사업자 등록 안함.)

그중 1주택만 월세 임대를 내고 있어서
헷갈려서 .. 좀전에
국세청 전화 문의하여
126 > 2번> 4번으로 재확인 했습니다.


실거주 2주택이고,
비거주임대1주택 (월세)


월세면
무조건 과세대상 입니다.😭


주택 임대소득세 과세 조건 대상자를
살펴보면

임대소득세 과세대상 간단히 요약하면》
월세 수입이 있는 2주택 이상 보유자
✔임대 보증금등의 합계 3억원이 초과하는 경우 3주택이상 보유자


코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 :  자격 기준   )

코로나 자가격리 지원금 신청 및 생활지원비 신청 안내 코로나 자가 격리 지원금 / 생활지원비 신청 안내 (직장 내 유급휴가 비용 청구받지 않았을 때 ) □ 신청 자격 기준 : 코로나19로 입원‧ 자

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✔1주택(부부합산) 경우 과세대상

-국외주택 월세소득
-공시지가 9억원 초과 주택의 월세 수입


-국내 기준시가 9억 이하 월세수입:비과세
-국내 전세.보증:비과세


*똑똑 건강* 지방간에 좋은 음식 및 안 좋은 음식, 영양제

모든 음식은 간에서 대사되어지며 우리 몸에서 필요한 에너지로 전환되집니다. 하지만 간이 나쁘면 에너지를 충분히 만들지 못하거나 간에서 다 써버리기 때문에 쉽게 피로해집니다. 이 때는,

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✔2주택 보유 임대소득세 과세대상

-모든 월세수입은 해당 : 과세

-전세.보증금은 해당안됨 × :비과세



✔3주택 보유 임대 소득세 과세 대상


-소형주택 (주거면적 40m2 이하 이고 기준시가2억이하 인경우) 보증금은 과세 제외되나

월세는 임대소득 과세 대상


-2주택자부터 모든 월세는 과세 대상입니다.
(아~~~~ 아~~~)

-비소형주택 3채미만 일경우는
보증금, 전세금 : 비과세



실업급여 조건 , 정당한 이직사유 및 실업급여 계산기

실업급여 조건 , 정당한 이직사유와 실업급여 계산기 알아보기 1. 실업급여 조건 ▶ 이직일 이전 18개월간( 초단시간근로자의 경우, 24개월) 피보험단위기간이 통산하여 180일(6개월) 이상일 것 *초

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- 비소형주택( 40m2이상)도
보증금 .전세금 합계가
3억이하 면 : 비과세
3억 이상이면: 과세 대상




이제 주택임대 미등록 사업자 국세청 홈택스(pc) /손택스(모바일)를
통해 임대사업자 현황 신고를 해볼까요?



1> 주택임대사업자 현황신고는 임대사업자, 사업자등록여부와는 상관없이
부부합산 주택수를 계산해서



주택 임대소득세 과세 대상이면
2월 10일까지 입력하시면
5월 임대소득세 계산시에 편리하답니다.



(저같은 경우 작년에는 사업자 현황신고를 미신고 하여 못한 상태로

5월에 바로 임대 소득세계산 제출했는데 이상없었지만, 쪼금 복잡하긴하더라구요.)

사업자 현황신고는 15분정도 끝난것 같습니다.

작년 세입자가 변경 되어 조금헷갈렸을뿐.

두서가길었네요


격리기간 줄고 , 금액 인상된 코로나 재택치료 생활지원금 기준 과 "외출허용 가능한 경우 "

격리기간 단축 및 인상된 재택치료 생활지원금 1. 재택치료 개선 필요성을 느끼다. 우리나라는 외국에 비해 입원율이 높고 재택치료 비중이 낮아 보다 활성화할 필요성이 있다고 합니다. 그렇기

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이제 사업자 현황신고( 미등록임대사업자/ 세입자변경된경우) 하러
가볼까요?


👇👇👇

월세 주택 사업자 현황신고 입력하기 (ft:미등록 주택임대사업자, 세입자 변경된 경우)

월세 임대 주택 사업자 현황신고 입력하기 (미등록 주택임대사업자, 세입자 변경된 경우) 1》국세청 홈택스 또는 (핸드폰 앱)손택스 로그인 : 공동금융 인증서또는 간편인증필요 2단계》나의 인

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월세 임대 주택 사업자 현황신고 입력하기

(미등록 주택임대사업자, 세입자 변경된 경우)

1》국세청 홈택스 또는
(핸드폰 앱)손택스 로그인 :
공동금융 인증서또는 간편인증필요




2단계》나의 인적사항 입력
사업자 등록번호 입력 대신에
나의 주민등록번호를 입력합니다.

(전 미등록임대사업자 니깐요ㅠ)


3단계》 :월세 임대
수입금액 검토표 작성
:이게 젤중요합니당^^


👉작년도 세입자 주민등록번호
작년 월세/보증금 /월세기간 입력
(세입자변경으로 두번추가 입력함)




4단계》입력후 제출하기 끝

그리고 입력완료 확인 체크후에 잘못입력된경우
당일 수정 및 변경 , 재체출도 가능했습니다.




 

 

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

코로나 자가격리 지원금 신청 및 생활지원비 신청 안내 코로나 자가 격리 지원금 / 생활지원비 신청 안내 (직장 내 유급휴가 비용 청구받지 않았을 때 ) □ 신청 자격 기준 : 코로나19로 입원‧ 자

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여기서 제일 중요한

3단계 주택임대 월세 수입검토표 작성을
자세히 살펴볼까요?


1》업종코드 : 701102 입력 해주세요

2》임대업등록 번호 ×,
미등록 임대사업자인
저희는 주민번호입력, 월세 체크


 


전년신고 임대명세 조회:전 첫신고라 없어용~


임대 주택소재시 새주소를 입력합니다.

-아파트 이름, 몇동, 층, 몇호 ,면적까지
-작년도 임차인 정보 주민등록번호 입력 :조회 이름 자동 입력됨


-작년 주택 임대기간 , 보증금 , 월세
-등록임대주택 요건충족기간×



임대내역 입력내용추가

세입자 변경시>

-1번 세입자 입력후

-같은방법 같은아파트
2번 변경된 세입자 입력내용 추가함

임대내역 및

연간 합산된 총 월세액이 자동계산됨


제출 완료 끝

 

 

격리기간 줄고 , 금액 인상된 코로나 재택치료 생활지원금 기준 과 "외출허용 가능한 경우 "

격리기간 단축 및 인상된 재택치료 생활지원금 1. 재택치료 개선 필요성을 느끼다. 우리나라는 외국에 비해 입원율이 높고 재택치료 비중이 낮아 보다 활성화할 필요성이 있다고 합니다. 그렇기

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일단 신고하고
한번해보면 간단하지만..



주택임대소득 신고 대상자 조건보기👇》

 

주택 임대사업자 미등록 / 첫 사업자 현황신고 작성하기 , 부동산 종합소득세 신고하기 -1편

먼저 내가 사업자현황신고 및 부동산임대소득세 과세 대상자인지 (돌다리도 두들겨가기 위해 확인 또 확인!) 알아볼까요? 주택임대소득 과세 대상자 확인하기 저의 경우는 현재 주택수가 3채(부

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월세 소득이 정말 연간 총 600만원도 안돼는데..
귀찮기는 합니다.



어르신들은 매번 기록햇다가
챙겨서
회계사무소에 부탁하던지
하셔야할듯 합니다.


내년 과 올해 5월 임대주택 소득세 계산은
임대주택 사업자현황신고를 했으니 임대 소득세 신고, 납부가 부디
간편해지길 바래봅니다.






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외국의 뱃살 다이어트 - 국가 경제적 손실 대책


한국인의 비만율은 해마다 증가하고 있습니다.

 

국민 건강 통계에 따르면 성인 비만율은

최근 10여 년 사이 31.3%에서 34.8%로 증가했습니다.

 

경제적 손실을 가져다주는 비만 / 우리집 경제적 손실은.. ㅠㅠ 우짜누,,, 

 

 

 

 

 

복부 비만율도 보면은

2010년24.3%에서▶▶▶ 2016년 29.7%로 증가 추세를 보였는데요.

복부다이어트 , 진정 건강을 위한것은 무엇일까요?

 

증가하는 비만율을 잡기 위해 최근 정부에서는 국가 비만 관리 종합대책을 발표했습니다.

 

2022년까지 비만율을 2016년 수준인 34.8%로 유지하겠다는 건데요.

 

 

 

뱃살 다이어트가 필요한 이유 (노란지방 지우기) 1부

뱃살 다이어트의 필요한 이유와 , 내장지방 지우기 1부 우리가 우리의 몸을 관리하는 이유는 건강과 다이어트 때문이다. 특히 불룩 나온 뱃살 때문에 고민하는 이들이 많은 요즘이죠. 특히나 뱃

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뱃살과 성인병 공략법 알아보기 2 ( 우리몸 악순환 )

뱃살과 성인병 공략법 알아보기 2부 1 ) 뱃살 - 나잇살이 되는 이유 왜? 여성은 나이 들면서 복부 비만이 심해지는 걸까 연령별 복부 비만율을 살펴보면 오십 대 초반까지는 남성의 복부 비만율이

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외국의 비만 대책


이미 많은 국가에서 국가 차원의 비만 대책과 캠페인을 적극적으로 추진하고 있습니다.


영국 프랑스 등 28개 나라에서는 비만을 유발하는 식품에 세금을 부과하고 있고

또 미국의 7개 도시에서도 올해 설탕세를 도입하기로 했습니다.

 

 

 

 

정부 차원에서 적극적으로 비만을 관리하는 이유는

비만이 사회경제적 손실로 돌아오기 때문인데요.

 

현실과 이상의 차이를 줄여나가야함, <뱃살다이어트>


우리나라의 경우 비만으로 인한 사회적 비용이

2007년 4조 3천억 원에서 ▶▶▶▶▶ 2015년에는 9조 2천억 원으로

최근 1년간 두 배 가량 증가했습니다.

 

 

 

 

토마토 효능 / 다이어트 ,요리법 , 장수 효과 알아보기

토마토 효능 알고 효과 제대로 보기 목차 1.토마토 숙제 2. 토마토 장수비결 3. 토마토 요리 4. 암을 막아보자 5. 질병, 노화 와 토마토 6. 토마토 다이어트 7. 토마토 실험 토마토의 숙제 토마토는

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일본의 다이어트 관리 < 회사, 지자체 건강관리>


일본에서는 2008년부터 정부 차원에서 비만을 관리해 의료비 절감의 효과를 거두고 있다고 하는데요.
결국 우리의 부담으로 돌아오는 뱃살 어떻게 관리해야 하는지 알아보겠습니다.


OECD 회원국 중 비만율이 가장 낮은 나라 일본 하지만 일본 역시 뱃살과의 전쟁을 벌이고 있다.

일본 회사 - 다이어트 관리




1. 출근 후 본격적으로 업무가 시작되기 전 5분 체조
( 각자 자리에서 운동하거나 휴게실을 이용)

: 5분간의 간단한 운동이지만 하루를 활기차게 시작하는 방법이자
건강에 도움 되는 시간이다.




2.엘리베이터 대신 계단 생활습관 잡기
일상에서 움직임을 늘리기 위해 엘리베이터 대신 계단 이용을 적극 권장하고 있다.
회사에서의 습관은 평소 생활 습관으로 이어진다.




3. 서서도 일할 수 있는 책상
: 활동량을 늘리는 효과를 가져온다.




4. 만보기 사원증
:직원들의 운동량을 늘리기 위해 만든 만보기 사원증으로
회사 전산망에 접속하면 걸음 수뿐만 아니라 자신의 건강 데이터를 확인할 수 있다.




5. 살을 뺄 수 있었던 또 다른 비결은 구내 식당에 있다.
회사에서는 직원들의 식생활에도 각별히 신경 쓴다.
점심시간 직원 식당에서 한 끼 500 킬로 칼로리의 건강식을 제공한다.





6.채소의 양을 늘리고 튀기거나 볶는 대신 굽거나, 오븐을 이용한 조리법으로 열량을 줄였다.
염분도 한 끼 3g으로 제한했다.





7. 식당에 저울을 비치해 스스로 섭취 열량을 조절할 수 있도록 했다.



 

 

격리기간 줄고 , 금액 인상된 코로나 재택치료 생활지원금 기준 과 "외출허용 가능한 경우 "

격리기간 단축 및 인상된 재택치료 생활지원금 1. 재택치료 개선 필요성을 느끼다. 우리나라는 외국에 비해 입원율이 높고 재택치료 비중이 낮아 보다 활성화할 필요성이 있다고 합니다. 그렇기

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일본 정부지자체 시행 -다이어트


회사 뿐만 아니라 지자체에서도 건강한 다이어트를 지원한다.

시민들의 건강을 관리하기 위해 시에서 운영하는 운동시설 사십 세 이상 시민들은 누구나 이용할 수 있다.




1.언제든 스스로 체성분 검사
이곳에선 스스로 체성분 검사를 실시한다
검사 결과는 회원증에 자동 저장된다 회원증으로

인터넷에 접속하면 체중 근육량 등의 건강 데이터를 확인할 수 있다.





2.근력 운동 , 프로그램 효과적 운영 

근육의 감소를 막고 뱃살을 효과적으로 빼기 위해 유산소 운동 뿐만 아니라
근력 운동 프로그램도 운영하고 있다.

 



비만과 대사증후군을 예방하기 위해 일본은 2008년 관련 법안을 제정했다.

40세 이상 국민의 건강 검진을 실시해 대사증후군 위험이 있는 사람을 선별해야 하고

생활습관 개선 교육을 의무적으로 실시해야 한다는 내용을 담고 있다.

 

 

 

 

요실금 효과적 치료 방법 ( 9가지 예방법 과 합병증 /요실금 수술 )

요실금 효과적 치료 방법 알아보기 복압성 요실금 치료는 수술적 치료가 가장 효과적입니다. 그러나 요실금이 심하지 않거나 환자가 수술에 거부감을 느낄 경우에는 수술을 받지 않은 치료를

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일본의 법안 실시 후 일 년 만에

남성의 허리 둘레는 ▶  2.1 센티미터
여성은▶  3.1 센티미터가 감소했고,  체중 역시 감소한 것으로 확인됐다

법안 발표이후 효과를 봄




 


우리나라 전문가의 뱃살 다이어트 정리

 

 

생로병사 뱃살다이어트


많은 분들이 뱃살이 참 안 빠진다라고 얘기를 하는데

그거는 살을 빼는 게 어렵기 때문에 그렇게 얘기하는 거라고 합니다.

 

뱃살빼기 시작해보시렸니까?  돈벌고, 살빼고, 건강찾고 행복찾기



적절하게 계획을 잘 세워서

식사 조절과 운동을 하게 되면

오히려 뱃살 즉 내장지방이 가장 먼저 빠지게 됩니다. 

 

 

 

 

가장 중요한 원칙은 먹고 쓰는 먹고 쓰는 균형을 맞춘다입니다.


 

그래서 활동을 할 시간에 먹지 않고 활동을 하는 것을 하지 말고, 

또 먹고 나서 바로 비축할 수밖에 없는 야식이나 밤에 먹는 식사의 양을 절제하는 것

 

평생 다이어트는 원칙을 지키기


항상 먹고 - 쓰고 - 먹고 - 쓴다 라는 그런 원칙을 지키시는 것이 좋습니다.


뱃살 빼기에 지름길은 없다 합니다.
일상이 바뀌지 않으면 내 몸을 노리는 뱃살도 빠지지 않는다 합니다.

 

 

이제부터
우리 생각을 바꾸고 - 일상을 바꾸고 

건강한 행복 습관을 만들어 볼까요?

 

 

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뱃살과 성인병 공략법 알아보기 2부

 

1 ) 뱃살 - 나잇살이 되는 이유

왜? 여성은 나이 들면서 복부 비만이 심해지는 걸까

연령별 복부 비만율을 살펴보면 오십 대 초반까지는 남성의 복부 비만율이 높다가 50대 중반부터 여성 복부 비만율이 더 높아진다.

뱃살 - 나잇살아 가라~

 

여성은 폐경 이후에 복부 비만이나 체중이 증가하게 되는데 

 

왜냐하면 지방을 분해하는 효소의 활성 ( 랩틴)과 관련되어서

남성에 비해 여성은 상대적으로 지방이 늘기 쉬운 상태로 변하기 때문에

 

중년 이후 특히 폐경 이후에는 효소의 활성이 저하 되어 뱃살이 증가할 위험이 높겠습니다.

 

 

 

 

뱃살 다이어트가 필요한 이유 (노란지방 지우기) 1부

뱃살 다이어트의 필요한 이유와 , 내장지방 지우기 1부 우리가 우리의 몸을 관리하는 이유는 건강과 다이어트 때문이다. 특히 불룩 나온 뱃살 때문에 고민하는 이들이 많은 요즘이죠. 특히나 뱃

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2)체질량 지수와 허리둘레 비만기준을 넘기면 나타나는 일

연구에 의하면 체질량 지수와 허리 둘레가 비만 기준을 넘어선 경우

만성 질환에 걸릴 위험성이 1.6배에서 2.7배까지 높아지는 것으로 나타났다.

 

뱃살과 허리둘레 기준을 넘기면 생기는 일

 

특히 당뇨의 경우 허리 둘레가 늘어날수록 당뇨 발병 위험도가

같이 높아지는 것으로 확인됐다.

 

 

 

전체적으로 좀 뚱뚱하신 분보다는 말랐는데 배만 불룩 나오면서

내장지방이 많으신 분들이 오히려 심혈관 질환의 위험은 더 높습니다.

 

 

 

 

 

격리기간 줄고 , 금액 인상된 코로나 재택치료 생활지원금 기준 과 "외출허용 가능한 경우 "

격리기간 단축 및 인상된 재택치료 생활지원금 1. 재택치료 개선 필요성을 느끼다. 우리나라는 외국에 비해 입원율이 높고 재택치료 비중이 낮아 보다 활성화할 필요성이 있다고 합니다. 그렇기

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3) 두둑한 뱃살이 위험한 이유는 무엇일까 ?

 

뱃살은 피부 바로 아래 붙어있는 피하지방장기 내부나 장기 사이사이에 축적된 내장지방으로 나뉜다

뱃살 다이어트

-내장지방은 각종 염증성 물질을 더 많이 분비한다.

 

이 염증 물질은 혈관 내피 세포에 손상을 일으켜 콜레스테롤이 쌓이게 만들고

혈관이 좁아지는 동맥경화증을 유발해 급성 심근경색 뇌졸증과 같은 혈관 질환을 일으킨다.

 

지방 세포에서 쉽게 분해되서 나오는 유리지방산이라고 하는 물질이 사실 가장 큰 어떻게 보면

독성물질이나 마찬가지인데 혈관 벽에 많은 붙어 있게된다.

 

 

 

 

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독성물질을 만드는 악순환>

동맥 경화성 변화를 또 유발하게 되고 ,쉽게 가는 것중 하나가 심장입니다.

또한 전신를 거쳐서 다 퍼져나가고,

뱃살관리가 최대 관건!

 

심장 주변에 있는 여러 가지 혈관을 거쳐 혈액내 지방 덩어리에서부터

모든 게 이제 또 근육 내에 있는 지방 이런 것들을 또 만들게 되는 거거든요.

 

이런 것들은 우리 몸을 서서히 죽게 만드는 굉장히 중요한 원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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4) 비만 - 암 발병 연구

 

비만이 암 발병 위험을 높인다는 연구 결과도 발표되고 있다.

비만인 경우 피부암에 걸릴 위험이 2.8 배 대장암 1.9 배 등

정상인에 비해 암 발병 위험이 높아지는 것으로 나타났다.

 

뱃살과 암

 

우리 몸에 지방이 증가하게 되면서

그로 인해서 산화 스트레스가 생기기도 하고 그와 함께 염증이 생기는 과정

그 과정에서 dna에 손상을 가져오기도 하고

돌연 변인을 일으킬 수도 있고

 

 

 

그와 함께 지방이 몸속에 있는 호르몬, 특히 성 호르몬의 변화를 일으키기도 하고

그리고 인슐린과 관련된 암을 성장시킬 수 있는 아이주에프1 같은 것들의

농도를 변화시키면서 암 발생에 영향을 미칠 수 있겠습니다.

 

뱃살 다이어트 , 뱃살빼기의 중요성

 

WHO 산하 국제암연구소는 비만이 암 발병 위험을 높일 수 있다고 경고했다.

2002 년 비만이 대장암 식도암 유방암 등 다섯 개 암종의 위험을 높인다고 보고했고,

2016년 위암 간암 당암 췌장암 등 13개로 확대해 경고했다.

 

 

 

 

 

 

 

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5) 비만- 치매

혈관 질환과 암 발병의 위험을 높이는 복부 비만이지만

 

최근엔 치매에 미치는 영향에 대해서도 연구되고 있다.

김희진 교수는 치매 환자의 대뇌 피질이 정상인에 비해 얇은데 주목했다.

 

비만과 치매과 연관있다니.

복부 비만과 대내 피질 두께를 비교한 연구에서

 

 

치매 징후가 없는 일반인을 대상으로

뇌 mri를 촬영한 후 복부 비만도와의 관계를 분석했다.

 

 

 

남성의 경우 복부 비만도가 높을수록 대뇌피질 두께가 얇아진 것으로 나타났다

체지방률이 높다하여 다 몸에 나쁘거나 머리에 나쁜 것은 아닙니다.

 

 

 

실질적으로 체지방률이

클수록 이러한 부위에서의 뇌 두께는 두꺼웠습니다.

그래서 체지방률이 머리에 어떤 좋은 작용을 한다는 것입니다.

 

복부비만 관리의 중요성

 

그렇지만 그것이 복부에 있을 때 복부 지방률이 높을 때는 복부 비만이 있을 때는

이러한 영역에서 뇌가 이미 많이 위축이 되어 있었습니다.

 

 

 

 

복부 비만은 치매 위험을 높인다고 알려져 있기 때문에

특히 이제 체중 감량만이 목적이 아니라 어 전반적인 몸의 건강한 관리

그리고 복부 비만을 줄이는 것이 필요하겠습니다.

 

 

 

 

 

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뱃살 다이어트의 필요한 이유와 , 내장지방 지우기 1부


우리가 우리의 몸을 관리하는 이유는 건강과 다이어트 때문이다.
특히 불룩 나온 뱃살 때문에 고민하는 이들이 많은 요즘이죠.

새해 뱃살 빼기 1탄 , 넌 누구니?  


특히나 뱃살은 만명의 근원이 될수도 있고, 내장지방이 쌓이게 되므로 치명적인데

내 몸을 병들게 하는 뱃살은 어떤 위험성을 가지고 있는지 

뱃살의 경고 알아볼까요?

 

 

 

 

뱃살의 경고 1 (수면무호흡증 , 당뇨 , 생리불순)

 

<환자의 상태>

여기에 한 환자분이 생리불순과 수면장애로 병원을 찾은 분이 있습니다.
그리고 현재 몸 상태를 확인하기 위해 정밀 검사가 진행됐다

 

검사 결과 나이에 비해 복부 비만이 심각하고 당뇨가 이미 시작된 상태였다.

역류성 식도염인데 지금 환자분은 비만 지수는 40이고요

뱃살다이어트 필요한 이유

 

 

<담당 의사>

당연히 고도비만 범주에 들어가 있다는 자체가 중요한 거고

생리불순, 당뇨 초기 이 모든 것 자체가 비만에 의한 염증에서부터 비롯됐다고 이해를 하시면 돼요.

이제 그동안은 병적 고도 비만인 환자분은 고민 끝에 복부비만을 억제하기 위해

위 절제 수술 치료를 받기로 했습니다.

 

비만 -우리몸 염증을 일으키다.

 



.

.

 

 

복부비만인것은 알지만, 하지만 수술치료를 하는 이유는 무엇인가요?

비만 지수가 한 35가 넘어가면서 성인병이 동반되기 시작했으면 사실 보존 치료인

우리가 흔히 얘기하는 그냥 식이요법을 통해서 체중 줄이고 운동 매일 열심히 하고 이런 걸로는

그게 효과적으로나 장기적으로나

 

그걸 지속 가능하게 유지하기가 어려우니까

위절제 수술을 하는 게 더 바람직하다라는 일종의 가이드라인이 있는 겁니다.

 

당뇨,고혈압,고지혈증 등의 성인병의 주요 원인 - 내장지방

 

 

 

 



< 비만- 위 절제술 수술 과정 및 기대 효과 >


복강경으로 위의 일부를 절제해 용적을 줄이는 위소매 절제술입니다..


먼저 위 주변에 내장지방을 떼어냈다.
장기 주변에 붙어있는 내장지방은 만성질환을 일으키는 주범이다.
주변에 끼여 있는 노란 지방을 볼수 있습니다.

 


이게 이제 주된 우리가 흔히 얘기해서 성인병의 주된 원인이 되는 내장 지방들이고

그 안에서 많은 염증 물질도 나오고 면역 방해하는 물질도 나오고

 


다른 장기와의 연결 부위는 그대로 두고 위를 세로로 길게 잘라낸다.
남아있는 위가 긴 바나나 모양이 되면서 음식을 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있게 하는 수술이다.

 

 

 

 

 

위 절제술 목적은>>


우리의 위에 고유의 기능인이 음식을 부수고 잘게 만드는 기능을 그대로 살려두면서
저장할 수 있는 기능만 없애게 되는 수술인데요.

반복된 다이어트로 인한 요요의 가능성이 굉장히 낮기 때문에

감량된 체중을 그대로 잘 유지하면서 어 환자분이 가지고 있던 성인병중 대표적인 당뇨가 되겠죠.

당뇨나 생리불순 또 수면모흡 증 이런 것들이 이제 뚜렷하게 개선돼서

삶의 질이 올라간다는 점이 가장 큰 부분입니다.

 

 

 

 

 

수술말고,, 기회를 좀더 주세요.

하지만,, 우리는 수술까지는 최후의 보류로 두고 싶은 마음입니다.

그래서 

 

 

 

 

 

 

나잇살의 정체 -대체 뱃살은 어디까지 위험한거니?

 

나이 들면서 늘어나는 일명 나잇살 특히 뱃살이 문제다 계속 뱃살이 참 많이 늘어나요.

 

왜 그럴까요?

 

뱃살- 이 노란지방을 지우기 위해

성인병 공략법 2부를  알아보도록 할까요?

 

 

 




 

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코로나 백신 3차 추가 접종(부스터샷)안내  / 교차백신 과 대상자 ,제외인 경우

 

현재 코로나 19 추가 접종 (부스터 샷)이 진행중 입니다.

 

그리고 경우에 따라 교차 접종에 해당 되는 분들도 있고 ,

기존 접종 백신 그대로 추가 접종 이 되는 분들도 있습니다.

  

 

 

목차

1. 코로나 백신 미접종자 , 추가접종 사전예약 안내

- 추가 접종 대상자 안내

- 추가 접종 예외 경우

 

2. 백신 3차 추가 접종, 교차백신, 접종 용량 , 요약 정리

 

백시니 추가접종 안내

 

 

 

1. 코로나 백신 미접종자  및 3차 추가 접종 예약안내

 

▶1차접종 미접종자 예약

* 2차접종 예약일은 1차접종일 예약과 동시에 백신별 접종간격에 따라 자동예약됨

- 소아청소년(12-17세) : ’21.12.31일(금) 18시까지 예약

- 18세 이상 성인: 상시 예약(계속)

 

백신 사전예약 방법

 

 

 

백신 접종 후 심낭염 ,심근염 증상, 검사, 치료 알아보기

코로나 백신 접종후 심장에 갑작스런 여러 증상이 느껴진다면 적절한 검사와 치료로 시기를 놓치면 안되겠죠. 심낭염과 심근염의 증상 , 진단 검사 , 치료방법 에 관해 알아보도록 합니다. 먼저

cjo0070.tistory.com

 

 

 

 

 

▶ 3차(부스터)접종 예약 (얀센백신은 2차(부스터)접종)

- 추가 접종대상 및 접종간격

① 60세 이상, 18-59세 기저질환자* 및 감염취약시설·의료기관 입소자·종사자: 2차접종 3개월 후 3차접종

 

3차 추가접종 변경 단축 안내&amp;amp;amp;amp;amp;nbsp;

② 18-59세: 2차접종 3개월 후 3차접종

 

③ 얀센백신 접종자 또는 면역저하자*: 기본접종(얀센 1차, 나머지 백신 2차) 완료 2개월 후 접종

* 기저질환자 및 면역저하자의 범위는

코로나19예방접종누리집(https://ncv.kdca.go.kr) > 알림·서식 > 안내문 >

“3차(부스터)접종 면역저하자 및 기저질환자 범위” 참조 바랍니다.

 

- 3차 추가 백신 종류: 화이자 또는 모더나 백신 입니다.

 

 

 

 

◈ 관련뉴스> 추가접종 예약 시작…2차 맞고 꼭 3개월 지나야 해요?

 

[Q&A] 추가접종 예약 시작…2차 맞고 꼭 3개월 지나야 해요?

“백신 효과, 3개월 후 떨어지는 추세오미크론 대응 차원 효과 더 빨리 높이려”13일 0시부터 18살 이상 사전예약예약 2일 뒤 접종…잔여백신은 당일접종

www.hani.co.kr

 

 

 

 

 

추가접종(부스터샷) 백신 종류 , 접종방법

접종백신 : (기본)mRNA 백신, (예외)바이러스벡터 백신

 

 

추가접종의 기본 방향과 지침은

① mRNA 백신을 활용,

② 가급적 동일백신으로,

③ 접종백신 종류가 2종을 초과하지 않도록 가급적 시행 권고

 

 

 

 

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

코로나 자가격리 지원금 신청 및 생활지원비 신청 안내 코로나 자가 격리 지원금 / 생활지원비 신청 안내 (직장 내 유급휴가 비용 청구받지 않았을 때 ) □ 신청 자격 기준 : 코로나19로 입원‧ 자

cjo0070.tistory.com

 

 

(백신 추가 접종 예외적인 경우)

 

①mRNA 백신 금기·연기*에 해당하는 경우에는 의사 판단 하에

피접종자에게 적합한 백신으로 접종 가능,

 

②얀센백신 기본접종자 중 희망자는 얀센백신으로 접종 가능

 

 

 (백신 접종 금기인 경우)

기본접종 시, 아나필락시스 등 심각한 알레르기 반응 발생

 

→(백신 연기되는 경우)

기본접종 시, 심근염·심낭염 등 이상반응 발생

 

 

◈관련뉴스> 코에 '칙칙' 뿌려 코로나 잡는다..."주사 백신보다 더 센 면역력"

 

코 '칙칙' 뿌려 코로나 잡는다…"주사 백신보다 더 센 면역력"

콧속(비강)에 투여하는 백신이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 변이에도 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.

www.joongang.co.kr

 

 

* 바이러스벡터 백신으로 추가접종을 실시하는 경우 30세 이상만 가능

 

접종용량 : 모더나 백신은 절반 용량(0.25㎖, 항원량 50㎍)으로 시행

 

(모더나 백신) 미국 FDA의 승인사항*을 고려,

모더나 백신을 활용한 추가접종은 기본접종 용량의 절반(0.25㎖, 항원량 50㎍)으로 시행

 

 

* 미국 FDA, 모더나 백신 기본접종은 0.5㎖(100㎍),

추가접종은 0.25㎖(50㎍)으로 승인

 

(그 외 백신) 기본접종과 동일 용량으로 추가접종 시행

 

 

 

 

교차접종 < 모더나 , 화이자, 아스트라제네카 >

코로나 백신 교차 접종 < 모더나- 화이자 - 아스트라제네카 >  코로나 백신 교차 접종 후기 <아스트라제네카 - 화이자> 저 또한 실제 교차 접종을 하였습니다. 1차 아스트라제네카 때는 백신 면역

cjo0070.tistory.com

 

2. 백신 추가 접종 및 교차 접종 요약 정리

▶아스트라 제네카 (1차, 2차)-    모더나 / 잔여백신 화이자도 가능

아스트라 제네카 (1차) 화이자 (2차) -   화이자 / 잔여백신 모더나도 가능

 

3차 추가접종 백신 요약 정리 안내 / 출처 중앙일보 

화이자 (1, 2차) -   화이자 /잔여백신 모더나 가능

모더나 (1, 2차) -   모더나 / 잔여백신 화이자 가능

얀센 -     모더나 또는 화이자 

 

<부득이하게 기존 백신 접종시 부작용, 금기된 경우, 예외>

 

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정부가 코로나19 확산세가 지속될 경우 "감당 안되는 비상상황이 올 수도 있다"며 "3차 접종은 필수"라고 ...

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