혼자서 꾸준히 걷기나 달리기를
해보니 계속 흔들리고
나약해지고 게을러지다

한 낱 희망사항으로 변하게 되더군요.

그래서 이번에는 한달전부터
삼성헬스앱을 켜서
초급 코스로 함께 달리기 기능으로
해보았습니다.

그렇게 해서..저는

지금 매일아침 조깅 한지 한달이되었습니다.

(말하기도 ..부끄럽지만☺...저는 과체중에 게으른지라... 초급/ 가볍게달리기30분코스로
진행중입니다ㅎㅎㅎ...)

물론 마음먹기에따라 꾸준히 운동할수도
못할수도 있지만...

제가 본...

문제는 원하는 목표가 있을때..
실행 습관으로 자리잡고
실행 시스템을 마련하는야 아니야가 해보니

더중요하다 봅니다.

그래서 너무나 게으른 저에게 꾸준히 조깅할수있게 도움 이된 어플을 적어보았습니다.
☺ /이미 많은 어플이 있겠지만

삼성 휴대폰에 기본으로 저장에 되어있는
너도보고 나도 봤던 삼성헬스 다양한 기능을
적어보았습니다.
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⚜만보기(걸음수/ km) / 조깅 운동코치 /GPS기능 / 식단관리/수면관리 기록/ 몸무게 기록 (ft:삼성헬스 앱) ⬇️⬇️⬇️