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대장 내시경검사 필요한경우와 대장암위치별 증상

맘에들어 — Fri, 3 Feb 2023 13:32:00 +0900

대장 건강 지키기 , 부위별 대장암 증상, 대장 내시경 검사 받아야 할경우 알아보기

대장검사, 대장암증상, 일상속 대장건강 지키기

대장은 어디서 어디까지 일까요?

대장은 입에서 이어지는 소화관의 끝 부분으로 신경이 없기 때문에 초기 증상이 없고 발견될 때는 이미 상당히 진행된 상태일 수 있습니다. 그렇기 때문에 증상과 상관없이 정기적인 검진이 중요합니다. 하지만 배변 습관이나 대변의 질감 변화를 확인하면 조기에 발견할 수 있습니다. 예를 들어 40~50대에 원인 모를 복통, 불쾌한 배변, 혈변 등이 있다면 대장내시경을 받는 것이 좋습니다.

대장에 좋은 영양제 바로가기

대장 내시경을 받아야 하는경우 와 일상속 대장 건강 살피기

일상속에서 대변을 볼 때마다 확인하십시오.

배변이 갑자기 어려워지거나 설사가 자주 발생하거나 배변 후 대변 찌꺼기가 느껴진다면 비정상적인 장 건강의 징후일 수 있습니다. 특히 대변에 검붉은 피가 섞이거나 점액질이 많은 대변이 섞인 경우에는 병원에 가서 진단을 받는 것이 필요합니다.

정기적인 대장내시경 검사 일상속 대장건강 지키기

대장내시경 금식 시간, 미리 음식조심 (검사 전날 ,당일 ) 주의사황

대장내시경 금식 시간 과 주의해야할 음식 우리가 대장내시경 금식준비를 하기 위해서는 3일전부터 미리 미리 식사관리를 해야 겠죠~^^ 대장내시경 주의해야할 음식과 금식 시간 *이제부터 검사

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정기적인 대장내시경 검사를 받으십시오.

대변잠혈검사는 대장암 선별검사로 할 수 있지만 검사 결과가 음성인 경우가 많기 때문에 이 검사 결과만을 믿고 대장암으로부터 안전하다고 생각해서는 안 됩니다. 대장 내시경 검사를 위해 장을 준비하는 것은 어렵고 복잡하기 때문에 피하면 더 큰 건강 문제로 이어질 수 있음을 기억하기 위해 정기적인 검사도 필요합니다.

대장을 건강하게 유지하십시오

적절한 수분, 섬유질 및 규칙적이고 균형 잡힌 식단은 장 건강에 중요합니다. 하루 20~30g 정도의 적절한 식이섬유는 장내 유익균에 유리한 환경을 조성하여 장 건강 유지에 도움을 줍니다. 시금치, 데이지, 양배추와 같은 녹색 채소에는 식이 섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 또한 백미 대신 잡곡밥을 드시고, 과일과 채소는 깨끗이 씻어 생으로 드시며, 무, 사과, 바나나, 고구마에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장 건강에 좋습니다. 적당히 익힌 김치에는 유산균의 일종인 유산균이 들어 있어 소화에 도움이 되는 식품입니다.

대장암 증상과 일상속 대장 건강 지키키

서둘러 치료해야 하는 안구건조증 6가지 증상과 영양제 , 치료 방법

현대인들에게 안구 이물감과 안구건조증, 눈 부심 등은 잊을만 하면 늘 우리를 찾아온곤 하며 현대인의 눈 건강을 해치는 중요 질환과 증상중 하나입니다. 특히나, 스마트폰과 컴퓨터의 티비 시

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< 위치별 대장암 증상 알아보기>

또한 대장암의 위치에 따라 다른 증상이 나타나기 때문에 대변의 양상을 관찰하는 것이 좋습니다.

우측 대장암 : 설사, 복통, 복부팽만, 빈혈 증상, 몽우리, 피로, 허약, 체중감소

좌대장암 : 혈변, 묽은변, 변비, 복통, 끈적끈적한변

직장암 : 변비 또는 설사, 항문출혈, 대변감, 배변시 통증

대장내시경 금식 시간, 미리 음식조심 (검사 전날 ,당일 ) 주의사항

맘에들어 — Fri, 3 Feb 2023 13:15:04 +0900

대장내시경 금식 시간 과 주의해야할 음식

우리가 대장내시경 금식준비를 하기 위해서는 3일전부터 미리 미리 식사관리를 해야 겠죠~^^

대장내시경 금식

대장내시경 주의해야할 음식과 금식 시간

대장 내시경검사 필요한경우와 대장암위치별 증상

대장 건강 지키기 , 부위별 대장암 증상, 대장 내시경 검사 받아야 할경우 알아보기 대장은 어디서 어디까지 일까요? 대장은 입에서 이어지는 소화관의 끝 부분으로 신경이 없기 때문에 초기 증

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*이제부터 검사 3일전부터 조심해야할 음식 알아보아요

대장내시경 비용과 금식

- 먼저 씨있는 과일 (토마토, 수박, 참외, 메론, 포도, 딸기, 키위) 이정도가 있겠죠.

-고구마, 사과

- 밥, 잡곡종류(현미, 흑미, 팥, 깨, 녹두 , 잣죽 등)이 있습니다.

- 검은색 해조류 (미역, 다시마, 김 등)이 있습니다.

- 나물(콩나물, 고사리, 시금치, 도라지 등)

- 콩 종류(땅콩, 호두, 잣) - 옥수수 , -고추가루 -고추씨

-참기름 -들기름

- 김치 종류 (열무기침, 깍두기 , 파김치, 얼갈이,우거지)

-탕종류( 곰탕 ㅠㅠ ,설렁탕, 삼겹살)

가능한 음식

-밥종류 :흰쌀밥, 흰죽

-계란,두부,묵,생선, 빵 (견과류제외),음료, 생선, 감자, 바나나 등이 있어요

*대장내시경 검사 2일전이 다가왔습니다.

이제부터는 드셔야할 음식 다르겠죠.

스트레스 지수 자가진단 테스트 ,"지금 내 상태는?"

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-검사전날이죠.

대장내시경 전날 가능한 음식: 아침, 점심에는 흰죽, 카스테라 빵종류, 두부, 계란류, 국물류 (하지만, 건더기 없이 국물만 )

음료수(탄산음료, 맑은쥬스 , 우유, 커피, 녹차등) , 바나나

:아침, 점심은 반찬제외하고 주로 흰쌀죽 종류

오후 1시~2시 이후에는 금식해주세요.

-검사 전날에는 저녁 6~9시 사이는 이제 병원에서 받은 약을 준비해서 꺼내야 겠죠.(병원 약마다 복용법,시간이 다름)

*대장내시경 검사 당일 이 다가왔죠.

-검사 당일 오전 아침 6~7시 병원약을 복용한후 생수와 함께 복용 법에 따르면 됩니다.(병원 약마다 복용법, 시간이 다름)

대장내시경 금식 ,주의상항

*대장내시경 비용

대장내시경 비용 저 같은 경우는 무료 국가 건강검진으로 위내시경 으로 했고

비급여 수면으로 수면 대장내시경 +용종 제거 외부 검사 같이 하였습니다.

내과 의원에서 검사 하였고 , 수면 대장내시경 비용은 163700원 현재 이렇게 나왔습니다.

수면대장내시경 비용 납부금액

대장내시경 음식 및 식사 관리 방법 알아볼까요?

맘에들어 — Fri, 30 Sep 2022 01:03:49 +0900

대장내시경을 앞두고 계신분들이 식사 및 음식관리를 어떻게 하는게 맞는건지 설명을 들었다 하더라도 막상 식사전 의문 스러울때가 많으시리라 봅니다.

이제는 대장내시경 전 주의 해야할 음식을 알아볼까요?

생강의 놀라운 12가지 효능및 효과 부작용알고 섭취하기

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대장내시경 검사 3일 전 에서 2일전을 앞두고 계신다면 피해야 할 음식과 먹을수 있는 음식을 나누어

알아보도록 해봅시다.

대장내시경 3일에서 2일전 피해야 할 음식

1.대장내시경 검사 피할음식

곡식 : 잡곡밥 , 콩나물밥, 검은쌀 , 현미밥 , 깨죽, 녹두죽 , 잣죽, 고춧가루 , 참기름, 들기름 등

대장내시경 피해야 할 음식 및 식사

반찬 및 고기 , 종류: 배추김치 , 열무김치 , 얼갈이 , 파김치, 우거지, 콩나물, 고사리, 도라지, 미나리, 미역, 김, 설렁탕, 곰탕, 삼겹살 , 고구마

대장내시경 피해야 할 음식 및 식사

과일 , 견과류 종류 : 씨가 있는 과일 이 대표적이겠죠~~^^

수박, 참외, 딸기 , 토마토, 포도, 메론, 키위 , 사과 , 고추씨, 옥수수, 견과류 (땅콩, 호두, 아몬드, 잣)

딸국질 멈추는 방법 2가지

딸국질 멈추는 대표적 2가지 방법 및 병원 방문해야 하는 경우 딸국질이 생기는 원인을 간단하게 정리하자면 바로 이러합니다. 딸꾹질은 폐 아래의 횡격막이 갑자기 수축하여 폐에서 공기를 우

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2. 대장내시경 검사 먹을수 있는 음식

곡식:흰색 쌀밥 , 흰죽만 가능해요

대장내시경 전 음식 및 식사

먹을수 있는 반찬 ,간식 및 과일종류

: 계란 종류, 두부종류, 묵 , 국물종류 , 생선종류 ,

빵종류 , 음료수 (맑은 색 쥬스 , 탄산 음료 OK ,커핑, 우유 , 녹차)

감자와 바나나

대장내시경 전 음식 및 식사 관리

이제는 아주 아주 중요한 대장내시경 검사 바로 전날 음식 섭취 방법 알아보아요

1.아침과 점심 은 반찬 없이 흰쌀 죽으로만 드세요

대장내시경 전날은 가능한 식사는 오후2시 이전에 마지막으로 섭취하고

그후 물은 충분하게 드시면 된답니다.

딸국질 멈추는 방법 2가지

맘에들어 — Tue, 6 Sep 2022 03:53:23 +0900

딸국질 멈추는 대표적 2가지 방법 및 병원 방문해야 하는 경우

딸국질 멈추는 방법 과 병원에 가야하는 경우

딸국질이 생기는 원인을 간단하게 정리하자면 바로 이러합니다.

딸꾹질은 폐 아래의 횡격막이 갑자기 수축하여 폐에서 공기를 우리와 원하지는 않는데도 강제로 내보내는 상태입니다.

딸꿀질의 5가지 원인과 멈추는 방법은?

딸꾹질의 5가지 원인과 멈추는 방법 알아보기 딸국질은 누구나 경험할수 있으며 , 심지어 영유아 및 소아에게도 나타날수 있는 증상입니다. 그리고 일시적으로 멈추는 경우가 흔하지만, 반복적

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숨을 들이쉴 때 열려 있어야 하는 성대가 폐의 공기로부터 오는 신호에 따라

갑자기 닫혀 "딸꾹질"이 발생합니다.

코로나와 단순감기 , 알레르기 비염의 구별은 필수

환절기로 인한 코로나와 단순감기, 알레르기 비염 구별 필요 요즘 같은 환절기에 콧물이나 코막힘 같은 증상이 나타나면, 현재 단순 감기인지 알레르기 비염인지 구분하기 어려운 경우가 있고,

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딸꾹질을 멈추려면 미주신경과 횡격막 신경을 자극해야 합니다. 새로운 자극은 기존 자극에 대한 반응인 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 미주신경은 심장, 폐, 소화기 계통과 같은 부교감신경의 조절에 관여하는 10번째 뇌신경입니다.

딸국질을 멈추는 대표적 2가지 방법을 알아보도록 할까요?

두 신경을 자극하는 가장 좋은 방법은 찬물을 빨리 마시는 것입니다. 미주신경을 담당하는 식도를 자극하여 딸꾹질을 멈추게 합니다.

1. 입안 , 식도 주변을 직접적으로 자극하기

얼음을 씹고, 각설탕을 삼키고, 레몬을 먹는 것도 같은 원리로 작동합니다. 따뜻한 물은 식도를 덜 자극하기 때문에 덜 효과적입니다.

점점심해지는 요실금 증상 과 검사방법

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2, 비인두 직접 자극 하기 방법

혀를 잡아당기거나 숟가락이나 칫솔 등 날카롭지 않은 물건으로 혀가 토할 때까지 혀 안쪽을 자극하거나 무릎을 잡아당겨 가슴을 압박하는 방법이다.

미주신경은 대부분 눈 주위에 분포되어 있기 때문에 손바닥으로 눈을 세게 눌러주는 것도 도움이 됩니다. 가슴 압력을 높여 횡격막의 경련을 멈추게 하기 위해서는 손으로 코와 입을 막고 4~5회 내쉬는 "발살바 법"도 효과적 입니다.

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기초생활수급자 자격조건 알아보기 : 수급권자 가구의 소득인정액이 급여 종류별 수급자 선정기준 이하인 경우 2021년 기준 중위소득 이하인 경우를 포함합니다. 이를 정리해보자면 소득이 중위

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딸국질 병원에 가야하는 경우

딸꾹질은 힘들고 불편하지만 건강에 해롭지 않으며 대개 몇 분 안에 저절로 사라집니다. 그러나 딸꾹질이 48시간 이상 지속된다면 병원에 가서 검사를 받아야 합니다. 뇌졸중이나 뇌출혈로 인한 뇌손상, 뇌종양, 뇌염, 위식도 역류, 식도 탈장, 폐렴, 흉막염이나 복막염, 간염 등 다양한 질병의 전조증상이 될 수 있다.

딸꿀질의 5가지 원인과 멈추는 방법은?

맘에들어 — Tue, 6 Sep 2022 03:31:31 +0900

딸꾹질의 5가지 원인과 멈추는 방법 알아보기

딸국질 원인과 멈추는 방법

딸국질은 누구나 경험할수 있으며 , 심지어 영유아 및 소아에게도 나타날수 있는 증상입니다.

그리고 일시적으로 멈추는 경우가 흔하지만, 반복적이고 오랫동안 지속되어

몸에 지장이 오고 걱정을 유발하기도 합니다.

그리고 딸꾹질의 원인과 병원에 가야하는 경우에 관해서도 알아보도록 합시다.

우리에게 흔히 올수 있는 딸국질의 원인 왜 생기는 걸까요?

딸꾹질은 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히고 소리가 나는 증상이며, 사람의 의지와 상관없이 횡격막과 가슴과 복부의 경계에 있는 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축합니다.

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딸꾹질이 발생하면 분당 4번에서 60번까지 딸꾹질 소리가 들립니다. 대부분의 딸꾹질은 빨리 낫고 심각한 건강상의 문제를 일으키지 않지만, 딸꾹질이 오래 지속되면 말하기, 먹기, 잠자기 등 일상생활에서 불편함을 느낄 수 있습니다. 딸꾹질이 이틀 이상 지속되면 다른 건강 문제의 증상을 일으킬수 있으므로 쉽게 넘어가면 안될것입니다.

딸꾹질이 생기는 5가지 원인

1. 갑작스런 딸국질 과 물을 마신후 바로 완화된 경우

물을 마시거나 잠시 숨을 참으면서 좋아지면 급성 일시적 딸꾹질일 수 있습니다.

딸꾹질은 가바, 도파민, 세로토닌과 같은 신경 전달 물질이 횡격막 신경, 미주 신경, 교감 신경, 뇌간(뇌간), 시상하부 및 기타 신경계에 복잡하게 연결되어 있는 증상입니다. 길더라도 이틀 이내에 저절로 멈추는 딸꾹질을 급성 일시적 딸꾹질이라고 합니다.

서둘러 치료해야 하는 안구건조증 6가지 증상과 영양제 , 치료 방법

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두려움, 긴장 또는 충격적인 사건, 급격한 온도 변화 및 추운 날씨와 같은 다른 심리적 원인도 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 물을 마시고, 숨을 참고, 입과 코로 숨을 내쉬고, 얼음물이나 설탕물 또는 레몬을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

급성 일과성 딸꾹질은 치료가 필요하지 않지만, 스스로 멈추기 어렵다면 이비인후과 가정의학과 소아과 호흡기내과의 도움을 받을 수 있습니다.

2. 술을 마신후 시작된 딸국질의 원인

딸꾹질은 복부 팽창이나 알코올 섭취 중 알코올로 인한 자극으로 인해 발생할 수 있습니다.

위는 왼쪽 횡격막 바로 아래에 위치하며, 알코올이나 음료로 인해 배가 부풀어 오르면 횡경막을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 알코올은 식도를 포함한 소화기 계통을 자극할 수 있으며 특히 맥주나 탄산음료를 마실 때 딸꾹질을 일으켜 위산 역류를 유발할 수 있습니다.

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맥주, 탄산음료 또는 혼합 음료를 마시는 것보다 천천히 그리고 적당히 술을 섭취하고 마시면 딸꾹질의 위험을 줄일 수 있습니다. 알코올로 인한 딸꾹질은 치료가 필요하지 않지만 다시 발생하면 병원에 도움을 요청할 수 있습니다.

음주 중 딸꾹질은 치료가 필요하지 않지만 재발할 경우 내과, 가정의학과, 이비인후과가 도움이 될 수 있습니다.

3. 48시간 이상 지속된 딸꾹질에 원인

딸꾹질이 이틀 이상 멈추지 않거나 잠시 멈추었다가 다시 나타나면 설명할 수 없는 딸꾹질이 의심될 수 있습니다.

딸꾹질이 멈추지 않거나, 잠시 멈추었다가 빠르게 재발하는 증상이 48시간 이상 지속되면 난치성 딸꾹질로 분류됩니다. 치료하기 어려운 딸꾹질의 가장 흔한 원인은 위장 장애입니다. 딸꾹질이 장기간 지속되는 것은 위산이 식도로 역류하는 역류성 식도염, 염증이나 식도 협착 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

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요실금 효과적 치료 방법 알아보기 복압성 요실금 치료는 수술적 치료가 가장 효과적입니다. 그러나 요실금이 심하지 않거나 환자가 수술에 거부감을 느낄 경우에는 수술을 받지 않은 치료를

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또한 심한 딸꾹질은 스트레스나 불안과 같은 심리적 요인, 횡격막이나 폐 근처의 종양, 알코올 중독이나 두부 손상, 다발성 경화증과 같은 뇌 질환, 수막염, 수두증 또는 신경계 이상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 설명할 수 없는 딸꾹질은 사람을 매우 피곤하게 만들고 다른 심각한 질병의 증상일 수 있으므로 정확한 원인을 찾기 위해 병원을 방문해야 합니다.

심한 딸꾹질은 내과, 이비인후과, 신경과를 방문하여 치료하고 검사할 수 있습니다.

4. 기타 여러 원인의 딸국질의 원인

딸꾹질은 흉부 횡격막을 둘러싼 다양한 기관과 조직, 많은 신경 전달 물질 및 신경계의 영향을 받기 때문에 딸꾹질의 원인은 다양합니다.

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딸국질 멈추는 방법 2가지

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생강의 놀라운 12가지 효능및 효과 부작용알고 섭취하기

맘에들어 — Tue, 6 Sep 2022 02:25:49 +0900

12 가지 생강의 효능 및 효과와 부작용 알고 섭취하기

생강의 효능 및 효과 와 부작용 알고 섭취하기

몸에 좋다고 먹기에는 소중한 몸을 위해서 11가지나 되는 생강의 효능과 부작용 알고 섭취해야겠죠.

이제부터 11가지의 생각의 효능과 부작용 알아볼까요?

생강의 효능 및 효과

1. 소화를 돕는다.

만성 소화 불량은 일반적으로 위 상부에 통증을 유발합니다.

이 통증은 소화가 느려질 때 자주 발생합니다.

생강은 위장의 소화 과정을 가속화하고 음식을 더 원활하게 소화하는 데 도움이 됩니다.

식사 전에 생강가루 몇 그램을 섭취하면 이 효과가 최대 50% 증가하는 것으로 알려져 있습니다.

서둘러 치료해야 하는 안구건조증 6가지 증상과 영양제 , 치료 방법

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2. 근육통을 완화시킨다.

생강은 근육통 완화에 효과적인 것으로 나타났습니다.

특히 운동 후 근육통 완화에 효과적입니다.

매일 복용하면 항염 효과가 있어 통증을 완화할 수 있습니다.

생강의 효능 및 효과 그리고 부작용

3. 놀라운 관절염 완화 작용까지

또한 모든 관절의 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

참기름, 계핏가루와 함께 사용하면 아주 맛있는 향과 맛이 나며 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

스트레스 지수 자가진단 테스트 ,"지금 내 상태는?"

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4. 우리 몸속 혈당을 낮춘다.

생강은 당뇨병의 혈당 지수를 낮추는 것으로 나타났습니다.

심장병의 주요 원인으로 밝혀진 산화 단백질도 23% 감소했다.

5. 콜레스테롤 저하, 체내 지질 저하작용으로 몸을 지켜준다.

콜레스테롤 또는 LDL 지단백질은 식이요법에 영향을 미치고 심장병을 발병시키는 위험 요소 중 하나입니다.

매일 3g의 생강가루를 섭취하면 이 LDL 지방 단백질의 위험 수준을 낮출 수 있습니다.

생강의 효능 및 효과 그리고 부작용

6. 임산부 입덧 완화 작용까지

생강은 메스꺼움 방지 효과가 있습니다.

입덧, 특히 처방전 없이 살 수 있는 약을 복용하는 데 어려움이 있는 임산부에게 훌륭한 치료제입니다.

코로나와 단순감기 , 알레르기 비염의 구별은 필수

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7. 감기를 포함한 감염 예방.

생강 뿌리의 진제 롤은 감염을 예방하고 완화합니다.

감기를 유발하고 인후통을 완화시키는 리노바이러스를 억제하기 위해선

생강차를 하루에 3잔 이상 마시는 것이 도움이 됩니다.

8. 입속 치주염과 같은 치은염 치료에도 탁월합니다.

9. 생리통을 완화시킨다.

여성이 월경을 시작할 때 초기 월경통을 효과적으로 완화합니다.

항염증제인 이부프로펜만큼 효과적인 것으로 나타났습니다.

모바일 운전면허증 발급 및 발급처 (핸드폰 분실시)

스마트폰용 모바일 운전면허증 발급 일상생활 에서 필요성》 # A씨는 술집이나 편의점에서 신분증 제시를 요구할 때 주민등록번호와 집주소를 모두 보여줘야 하는 것이 걱정스러웠다. 휴대폰요

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10. 면역 체계를 강화합니다.

몸을 따뜻하게 하고 장기를 정화하며 림프계를 정화합니다.

생강 오일과 유칼립투스 오일의 조합은 면역 강화 및 호흡기 개선에 특히 효과적인 치료법입니다.

생강의 효능 및 효과 그리고 부작용

11. 몸속 DNA 손상을 방지하고 뇌 기능을 돕습니다.

생강의 섭취 도움으로 알츠하이머병 및 기타 뇌 관련 질병이 만성 뇌염을 낮추는데 효과적이며 도움이 됩니다.

12. 암세포를 제거하여 항암효과.

생각 뿌리의 진제 롤의 6가지 성분은 우리 몸속에 효과적으로 작용하여 체내에서 암세포를 제거합니다.

하지만 아주 아주 중요한 생각의 부작용도 알고 섭취해야 하겠죠.

점점심해지는 요실금 증상 과 검사방법

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생강의 부작용

생강은 또한 미국 FDA등급에 일반적으로 안전한 것으로 이는 임산부에게도 안전한 것으로 등급 되고 분류되어 있습니다.

생강의 효능 및 효과와 부작용

하지만 이것으로 생강이 안전하다고 생각할 수도 있으나

그러나 임상연구상에서 생강의 독특하고 특유의 맛과 향으로 오히려 메스꺼움을 느끼거나, 역류성 식도염을 일으켜 복용하지 못하는 환자도 있었고 설사 등 위장관계 부작용 등 경미한 부작용도 보고됐다고 합니다.

그러므로 생강 성분이 나의 몸에 섭취 후 일으키는 여러 작용에 관심을 기울이고

생각의 혹시나 있을지 모르는 부작용에 귀 기울이며 섭취하시길 바라봅니다.

티로신 효능, 부작용 및 섭취 방법 과 포함된 음식은?

맘에들어 — Mon, 18 Jul 2022 23:52:43 +0900

티로신 효능 및 부작용과 섭취 방법 알아볼까요?

바로 L-티로신이라고도 하는 티로신은 비필수 아미노산입니다.

티로신은 체내에서 매우 중요한 역할을 하지만 체내에서 페닐알라닌을 전환시켜

티로신을 생성할 수 있기 때문에 비필수 아미노산으로 분류됩니다.

티로신 효능복용방법 및 부작용

페닐케톤뇨증(PKU)은 페닐알라닌을 티로신으로 전환하는 데 필요한 효소가 결핍되었을 때 발생하는 드문 상태입니다.

자두의 효능과 숙취해소 , 가려움해소

자두 숙취해소 ? 소금에 절인 자두 술을 마신 후 숙취가 심하면 일주일간 소금에 절인 후 매끼 식사와 함께 햇볕에 말린 자두를 먹는다. ● 소화불량, 불면증 해소 매실주: 매실주를 매실 1kg, 설

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건강하고 균형 잡힌 식단을 따르면 아미노산, 비타민, 티로신과 같은 미네랄을 충분히 섭취할 수 있습니다.

건강 보조 식품의 안전성을 감독하는 미국 식품의약국(FDA)은 티로신 보조제를

"일반적으로 안전한 것으로 간주됨"으로 분류합니다.

티로신의 중요성

티로신은 아드레날린과 갑상선 호르몬을 포함한 여러 호르몬을 생산하는 데 필요합니다.

감정적 또는 육체적 스트레스를 받을 때 신체는 평소보다 더 많은 티로신을 필요로 합니다.

이러한 이유로 티로신은 종종 운동 전 보충제와 같은 건강 보조제에 첨가됩니다.

티로신, 도파민, 노르에피네프린(노르아드레날린), 아드레날린(에피네프린)

아드레날린: 신체가 스트레스나 위험한 상황에 반응하도록 돕습니다.

아드레날린은 심장 박동수와 혈압을 증가시키고 뇌와 근육으로 가는 혈류를 증가시킵니다.

집중력 향상에도 도움이 됩니다.

티로신 효능 및 복용방법과 부작용

도파민: 기분, 동기 부여, 신체 기능 및 보상과 관련된 호르몬. 도파민은 화학 메신저이며 기분이 좋은 화학 물질로 여겨집니다. 목표를 달성하거나 재미를 느낄 때 뇌는 많은 양의 도파민을 방출합니다.

노르에피네프린: 근육 회복, 혈액 순환 및 스트레스 반응을 돕습니다. 또한 아드레날린과 함께 작용하여 뇌와 근육으로 가는 혈류를 증가시킵니다.

갑상선 호르몬: 신진대사를 포함한 다양한 신체 기능을 조절하는 데 도움이 되는 중요한 호르몬입니다.

갑상선 호르몬 기능이 저하되면 피부 건조, 체중 증가, 기억 상실, 변비, 우울증 및 피로와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

멜라닌: 머리카락, 눈 및 피부색을 담당하는 색소.

멜라토닌: 숙면을 취하는 데 중요한 역할을 하는 뇌에서 생성되는 호르몬입니다.

또한 강력한 항산화제 및 항암제입니다.

티로신이 포함된 식품 알아볼까요?

생선

땅콩

아몬 든

콩 제품

닭

칠면조 고기

아보카도

바나나

티로신 효능 및 부작용 복용방법

우유

치즈

요구르트

코티지치즈

리마 콩

호박씨

참깨

티로신의 효능

기억과 인지 기능

뇌 기능을 최상의 상태로 유지하는 것은 모든 연령대에서 중요합니다.

그러나 나이가 들어감에 따라 인지 기능 저하를 피할 수 있는 사람은 없습니다.

다행히도 건강하고 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 숙면을 포함하여 뇌 기능을 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법이 있습니다. 연구에 따르면 티로신과 같은 보충제도 뇌 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1994년에 수행된 소규모 연구에서 16명의 건강한 피험자 중 절반은 티로신을 투여받았고 나머지 절반은 위약을 투여받았습니다. 그런 다음 피험자들은 스트레스가 많은 작업을 수행했습니다.

연구에 따르면 티로신 보충제는 위약과 비교하여 투여 1시간 후 작업 수행을 향상하는 것으로 나타났습니다.

1995년 연구에서는 수면 부족 동안 뇌 기능에 대한 티로신의 영향을 평가했습니다.

연구원들은 야간 근무를 하는 사람들을 대상으로 일련의 테스트를 수행했습니다. 피험자들은 총 24시간 이상 깨어 있었습니다. 그들 중 절반은 티로신을, 나머지 절반은 위약을 복용했습니다.

결과는 티로신을 투여받은 그룹이 위약 그룹보다 덜 잘 수행되었음을 보여주었습니다. 연구자들은 티로신이 수면 부족으로 인한 성능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.

2015년 연구에 따르면 티로신은 인지 능력을 향상할 수 있으며 스트레스를 받을 때 인지 능력을 향상시키는 데 특히 효과적입니다. 연구자들은 티로신이 신경전달물질 기능이 손상되지 않고

도파민이나 노르에피네프린이 일시적으로 고갈된 경우에만 인지를 효과적으로 향상시킬 수 있다고 결론지었습니다.

서둘러 치료해야 하는 안구건조증 6가지 증상과 영양제 , 치료 방법

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2015년 22명의 건강한 성인을 대상으로 한 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험에서 피험자의 절반은 티로신을, 나머지 절반은 위약을 받았습니다.

연구에 따르면 티로신은 최적의 뇌 기능을 유지함으로써 인지 유연성을 향상합니다.

동시 성능

현대인은 많은 것에 주의를 기울여야 하기 때문에 멀티태스킹 능력은 필수적입니다.

그러나 동시에 수행하는 능력은 사람마다 다를 수 있습니다.

1999년 연구에서는 티로신이 동시 수행 능력을 향상하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.

연구자들은 "티로신은 다른 작업의 동시 존재로 인해 성능이 저하될 때 작업 기억을 보존할 수 있으며, 티로신 보충이 도움이 될 수 있습니다.

우울증

우울증은 전 세계적으로 수억 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질병입니다. 우울증은 여러 원인이 있을 수 있으며 여러 원인이 있을 수 있습니다. 많은 사람들이 의사의 도움을 구하거나 우울증 증상을 완화하기 위해 약물을 복용합니다.

1988년의 소규모 연구에서 티로신이 도파민 결핍 우울증에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구에서 우울증 환자를 티로신으로 치료하면 우울 증상과 수면의 질이 개선되었습니다.

그러나 1990년 연구에 따르면 티로신은 다른 유형의 우울증 치료에 효과가 없습니다.

운동

규칙적인 운동의 중요성은 잘 알려져 있습니다. 훈련은 빠르게 작동하고 장기적으로 좋습니다. 운동은 체중 유지, 정신 건강 개선, 뼈와 근육 강화, 심장 및 뇌 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.

많은 사람들이 운동 능력을 극대화하기 위해 유청 단백질이나 크레아틴과 같은 보충제를 섭취합니다. 이러한 제품에 추가되거나 Nutraceuticals로 만든 티로신도 동일한 목적을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1992년 연구에서는 수면 장애와 피로를 유발할 수 있는 군사 작전과 같은 스트레스가 많은 상황에 있는 사람들에게 티로신 보충제가 미치는 영향을 평가했습니다. 이 연구를 검토한 연구원에 따르면, 티로신 보충제는 기분과 신체 능력을 향상시키는 역할을 할 수 있습니다.

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2011년 연구에 따르면 뇌의 도파민(티로신은 도파민의 전구체임)이 고강도 운동을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이 연구에서 연구자들은 11명의 건강한 남성 지원자를 대상으로 7일 간격으로 두 가지 스트레스 테스트를 수행했습니다.

그런 다음 피험자들은 티로신이나 위약이 첨가된 음료를 마신 후 1시간 동안 탈진 상태로 자전거를 타는 테스트를 받았습니다. 연구에 따르면 적당히 훈련된 개인의 단기 티로신 보충은 고강도 운동 중에 지구력을 향상할 수 있습니다.

그러나 일부 연구에서는 티로신이 운동 능력을 향상하는 데 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다.

2014년 연구에 따르면 피험자가 체력 수준에 적합한 고강도 지구력 운동을 수행할 때 티로신 보충제가 운동 능력에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

2016년 연구에 따르면 티로신은 운동 능력이나 인지 능력 향상에 영향을 미치지 않았습니다.

티로신 보충제로 인한 부작용은 보고된 바 없습니다.

많은 사람들이 이러한 혼합된 결과에도 불구하고 혜택을 기대하면서 일상적으로 티로신 보충제를 복용합니다.

갑상선 건강

셀레늄이 존재하면 신체는 요오드와 티로신을 결합하여 갑상선 호르몬을 생성합니다. 갑상선 호르몬이 부족하면 건강 문제가 발생할 수 있으며 갑상선 호르몬을 생산하려면 요오드와 티로신이 필요합니다.

2007년에 남극 대륙에 사는 사람들을 대상으로 무작위 위약 대조 실험이 수행되었습니다. 연구진은 "티로신은 위약에 비해 혈청 갑상선 자극 호르몬을 유의하게 감소시키고 겨울에 기분을 개선했지만 T4 T3 조합은 여름에 기분을 악화시켰고 겨울에 기분 개선에 영향을 미치지 않았다"라고 결론지었다.

즉, 본 연구에서는 갑상선 제보다 티로신이 더 효과적이었다고 해석할 수 있다.

스트레스 지수 자가진단 테스트 ,"지금 내 상태는?"

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그러나 티로신과 갑상선 기능에 대한 연구는 거의 없습니다.

따라서 의사가 지시하지 않는 한 갑상선 약 복용을 중단해서는 안됩니다.

멜라닌

멜라닌은 피부, 머리카락 및 눈에서 발견되는 천연 색소입니다. 멜라닌에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 갈색과 검은색의 멜라닌을 유 멜라닌이라고 하고 노란색과 적갈색의 멜라닌을 페오 멜라닌이라고 합니다.

백색증의 경우를 제외하고 신체는 멜라토닌을 생성하며 생성되는 양은 사람마다 다릅니다. 멜라닌이 많은 사람은 피부와 머리카락이 더 어둡고 멜라닌이 적은 사람은 피부가 더 밝습니다.

티로신은 멜라닌을 생성하는 데 필요합니다. 신체는 티로신 없이는 멜라닌을 합성할 수 없습니다.

파킨슨 병

파킨슨병은 중추신경계에 영향을 미치는 신경계 질환입니다. 질병의 초기 단계에서는 떨림, 걷기 어려움 및 느린 움직임과 같은 증상이 나타납니다. 증상이 진행됨에 따라 저혈압, 우울증, 불안, 심한 경우 치매가 발생할 수 있습니다.

티로신은 도파민의 전구체인 레보도파의 전구체입니다. 레보도파는 파킨슨병 환자에게 결핍된 뇌 화학물질이기도 합니다.

섭취 시 주의사항 및 경고 : 티로신 보충제와 파킨슨병 약물은 장에서 흡수되기 위해 서로 경쟁하므로 함께 사용할 경우 별도로 복용해야 합니다. 이 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

티로신 복용 용량

성인은 일반적으로 하루에 1-2회 500-1000mg의 티로신을 권장합니다. 공복에 섭취하거나 저단백 식사와 함께 섭취하면 흡수가 향상될 수 있습니다.

자두의 효능과 숙취해소 , 가려움해소

맘에들어 — Fri, 15 Jul 2022 01:18:44 +0900

자두 숙취해소 ?

소금에 절인 자두 술을 마신 후 숙취가 심하면 일주일간 소금에 절인 후 매끼 식사와 함께 햇볕에 말린 자두를 먹는다.

● 소화불량, 불면증 해소

매실주: 매실주를 매실 1kg, 설탕 200~250g, 소주 1.8ℓ의 비율로 불린 것이 좋다. 단단한 자두를 따서 조심스럽게 씻고 말립니다. 소독한 병이나 유리병에 자두, 설탕, 소주를 섞어 뚜껑을 닫고 30일 동안 숙성시킨다.

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● 소화불량, 가래, 피로 누적

식전 또는 식후에 1일 3회 가열하여 약 40cc를 마신다. 불면증이 있다면 자기 전에 한 컵을 마신다. 홍백 옴에 삶은 매실 뿌리 물 매화의 뿌리를 껍질을 벗기고 안에 있는 흰 껍질을 삶아 체에 걸러 물기를 뺀다. 식사와 함께 하루에 한 컵을 마신다.

● 가려움 해소

매실 끓인 물 매실의 속껍질을 삶은 물에 소금을 약간 녹인 후 가려운 부분을 씻어내면 가려움증이 완화된다.

자두의 효능과 부작용, 칼로리 많은 이로움 알아보기

맘에들어 — Fri, 15 Jul 2022 01:15:29 +0900

자두의 효능과 부작용 칼로리

생식뿐만 아니라 잼, 젤리, 잼, 과일주 등의 원료로도 사용된다. 서양에서는 다양한 종류의 말린 과일을 프룬(Prune)이라고 하며, 자두는 아침 식사나 서양과자의 장식으로 사용됩니다.

일반 영양소를 보면 물 84.7%, 탄수화물 13.7%, 칼슘 8mg, 인 145mg, 비타민 C 5mg이 함유되어 있습니다.

자두는 신맛이 비교적 강하고 사과산, 구연산 등의 유기산이 1~2% 함유되어 피로 해소에 좋다. 식물성 섬유질과 다량의 펙틴을 함유하고 있어 좋은 잼과 젤리를 만든다.

또한 카로티노이드 등의 비타민과 칼슘(Ca), 인(P), 철(Fe), 칼륨(K) 등의 미네랄이 풍부한 것으로 알려져 있으며, 과당이 가장 풍부한 것으로 보고되고 있다.

항산화 활성과 체내 생리활성을 촉진시키는 물질로 알려진 폴리페놀 함량을 보면 자두(Prunus domestica)에는 생과일 100g에 471mg의 페놀이 함유되어 있다고 할 수 있습니다.

271~408mg, 키위 274mg으로 다른 과일과 비슷하거나 함량이 키위보다 높다.

자두의 생리활성과 효능

수용성 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고, 철(Fe) 등의 미네랄이 풍부하여

고혈압, 빈혈, 혈액순환 등 성인병에 탁월한 효과가 있습니다.

또한 알칼리성 식품으로 알려져 있어 산도를 높이고 질병에 대한 저항력을 높이는 역할을 합니다.

한방에서는 진통, 심장병, 종기, 진통, 각기병, 변비, 피로 해소, 종창, 치통, 가재, 경풍의 치료제로 사용한다.

자두는 주로 생으로 섭취하지만 말린 과일이 영양학적으로 더 좋은 것으로 알려져 있습니다.

『본초강목』은 통증이 있는 골절과 장기간의 열을 치료한다고 한다.

한방에서는 자두를 절여서 오래 담가두면 보약이 되며 씨가 줄어든다고 합니다.

수종을 제거하고 얼굴에서 반점을 제거효과에 도움을 준다고 합니다.

특히 자두는 붕소를 많이 함유하고 있어 갱년기 여성에게 좋은 식품이다.

서둘러 치료해야 하는 안구건조증 6가지 증상과 영양제 , 치료 방법

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미네랄과 비타민이 풍부한 천연 피로회복제 자두

자두는 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있어 피로를 효과적으로 풀어줍니다. 특히 비타민 A, C가 많이 함유되어 있어 피부미용과 스트레스 해소에 좋습니다.

자두의 효능과 숙취해소 , 가려움해소

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철분을 많이 함유하고 있어 빈혈을 예방하고 신맛이 나는 유기산이 식욕을 돋운다.

또한 신장을 강화시키는 시트린이라는 아미노산을 함유하고 있습니다.

자두에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 규칙적으로 섭취하면 변비를 치료할 수 있습니다.

특별히 판매되는 자두는 변비에 특별한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

붉은 자두에는 항산화 물질인 '안토시아닌'이 함유되어 있어 시력이 좋지 않은 아이들이 매실을 많이 먹는 것이 좋다.

안토시아닌은 눈의 영양을 보충하고 야맹증과 안구건조증을 예방합니다.

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신장 기능을 돕습니다

신장이 좋지 않으면 자두를 먹습니다. 자두에는 우리 몸에 필요한 아미노산인 황수정이 함유되어 있어 체내에서 소변 생성을 촉진하여 이뇨 작용을 촉진합니다.

야맹증과 피부 건조를 예방합니다.

자두에는 체내에서 비타민 A로 전환되는 카로티노이드가 함유되어 있습니다. 비타민 A 결핍은 야맹증, 피부 건조, 안구 건조, 성장 저하 및 생식 기능 장애를 유발합니다.

신장 기능을 지원합니다.

뼈를 튼튼하게 한다

몸에 필요한 미네랄 중 칼륨을 많이 함유하고 있어 뼈를 튼튼하게 한다. 뼈 통증에도 효과적입니다. 말린 자두는 신선한 자두보다 더 많은 칼륨을 함유하고 있습니다.

음주 후 간 건강을 지원합니다.

술을 많이 마시고 간이 건강하지 않고 몸이 좋지 않다면 하루에 자두 5개 정도를 먹으면 피로 해소와 식욕 증진에 도움이 된다. 동의보감에 매실은 간질환이 있을 때 먹으면 좋다는 말이 있다.

급성 편도선염에서

매실 가루 매실 가루는 심한 목 통증과 고열을 동반하는 급성 편도선염에 효과적입니다.

방법: 팬에 소금에 절인 매실을 넣고 뚜껑을 닫습니다.

뚜껑을 덮고 약한 불에서 튀기고 식힌 후 갈아줍니다. 가루를 티스푼으로 떠서 목안에 뿌린다.

서둘러 치료해야 하는 안구건조증 6가지 증상과 영양제 , 치료 방법

맘에들어 — Wed, 20 Apr 2022 11:09:43 +0900

현대인들에게 안구 이물감과 안구건조증, 눈 부심 등은 잊을만 하면 늘 우리를 찾아온곤 하며

현대인의 눈 건강을 해치는 중요 질환과 증상중 하나입니다.

특히나, 스마트폰과 컴퓨터의 티비 시청등 사용이 늘어남에 따라 '안구건조증'으로 호소 하는 사람들이

늘어나고 있습니다.

안구건조증이란? 6가지 다양한 증상들

안구건조증은 간단히 말해서

안구 표면에 눈물이 없기 때문에,

안구의 통증과 충혈 등의 증상을 일으키는 질환입니다.

특정 증상은 다음과 같습니다.

1.눈에 이물질이 들어간 것 같은 느낌

2.백색막이 형성되어 시야가 흐려짐

3.빈번한 눈의 피로와 충혈

4.눈이 아프고 뻣뻣한

5.눈꼽 등의 분비물

6.시력에 직접적인 영향을 미치기 때문에 일상생활에 불편함을 유발할 수 있는 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

코로나와 단순감기 , 알레르기 비염의 구별은 필수

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안구건조증이 생긴 5가지 원인 알아보기

1. 안구건조증은 누물샘에서 분비되는 눈물의 양이 감소하거나,

2. 반대로 눈 표면에서 증발하는 눈물의 양이 증가하면 발생할 수 있습니다.

3.또 다른 이유는 코로 빠져나가는 눈물에 양이 많아지기 때문입니다.

4.류마티스 관절염, 당뇨병, 비타민 A 결핍 및 갑상선 질환과 같은 질병으로 인해 또한 안구건조증 문제를

일으킬 수 있으며

5.다양한 생활 방식의 영향을 받습니다.

< 예를 들어 콘택트렌즈를 자주 끼면 눈물이 덜 나고, 스마트폰이나 TV를 오래 보면 눈물이 증발하는 경향이 있다. 한 곳에 오래 집중하면 깜박이는 횟수가 줄어들기 때문입니다. >

스트레스 지수 자가진단 테스트 ,"지금 내 상태는?"

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안구 건조증 치료 방법 볼까요?

안구 건조 증후군은 각막 손상이나 염증을 예방하기 위해 증상이 발생하는 즉시 치료해야 합니다.

치료하지 않고 방치하면 증상이 악화되고 만성화되어

치료가 더 어려워집니다. 드물게 각막 손상으로 시력 상실이 발생할 수 있습니다.

*똑똑 건강* 지방간에 좋은 음식 및 안 좋은 음식, 영양제

모든 음식은 간에서 대사되어지며 우리 몸에서 필요한 에너지로 전환되집니다. 하지만 간이 나쁘면 에너지를 충분히 만들지 못하거나 간에서 다 써버리기 때문에 쉽게 피로해집니다. 이 때는,

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치료는 증상의 중증도에 따라 다릅니다.

1. 뻣뻣함, 이물감 등의 눈 자극이 하루 3~4회 발생하는 경우 수분섭취량을 늘리거나

인공눈물을 추가하면 완화될 수 있다.

안구 건조증 완화하기

2. 1일 4~5회 눈 자극이 발생하는 경우 방부제가 없는 인공눈물을 선택해야 하며,

이는 하루에 여러 번 추가할 수 있다.

3. 오메가-3와 감마-리놀렌산을 복용하면 눈물막을 정상으로 회복하는 데 도움이 되며,

눈꺼풀에 염증이 생기면 항생제를 복용합니다.

이 상태에서 증상이 악화되고 눈의 자극이 하루 종일 지속되면 각막 중심 부분의 손상을 의심 할 이유가 있습니다.

이 경우 자가혈청 점안액과 항생제를 복용해야 한다.

4. 매우 드물게 눈꺼풀과 결막이 부착되어 결막에 영구적인 흉터가 남는 경우 각막 이식 치료 또는

전신 항염증 치료를 할수 있습니다.

사랑니 통증과 발치 후기 (가족의 사랑니도 확인해보세요. ㅠㅠ)

맘에들어 — Mon, 18 Apr 2022 11:24:56 +0900

나의 사랑니 통증과 발치하게 된 후기

(이런,, 사랑니 같으니라고)

먼저 가끔씩 어금니 쪽이 시큰 거리기 시작하더니,

나중에는 사랑니 통증으로 진통제를 먹지 않고는 조절되지 않고,

아픈 횟수가 잦았습니다.

이젠 근처에 음식물만 와도 아팠습니다.

사랑니 발치 후기

시급하게 치과를 방문하니.. 이런...

저의 사랑니는 누워 있었고,

그 앞에 어금니 마저 쓰러뜨려 놓았고,

스트레스 지수 자가진단 테스트 ,"지금 내 상태는?"

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누워 버린 사랑니의 뿌리가 앞에 어금니의 뿌리를 계속 건드리고

이빨 두 개가 다 아픈 지경이 되어 버렸더라고요.

사랑니를 전혀 신경 쓴 적 없이 살다가 ㅠㅠ 이 꼴을 보게 되었습니다.

사랑니를 드디어 발치를 했는데...

마취를 세게 하고 엄청 힘들게 기구에 힘을 줘서

잡고 빼었습니다.

정말 사랑니는 깊숙이도 자리 잡고 있더군요.

빼고는 턱이 얼얼하고, 의사분도 땀 흘리고 아주 힘든 과정이었는데.

숙련되지 않은 치과의사분들은 출혈과 매복된 사랑니와 뿌리까지

어렵고 힘들어서 잘하지 않는다는 이야기도 있었습니다.

코로나와 단순감기 , 알레르기 비염의 구별은 필수

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그래서 기술도, 힘도 , 테크닉도 의료진 경험이 많은 곳을 선택하시는 게 좋으실 듯합니다.

남편의 사랑니도 확인해보기

그 일이 있은 후...

남편의 사랑니를 확인해 보았습니다.

사랑니는 확인에 또 확인을 ㅠㅠ

하하하하///

남편의 사랑니 또한 바로 앞 인접한 어금니를 썩게 만들고

통증을 유발하고 있었던 군요.,,,

보통은 사랑니가 예쁘게 위로 올라오면 좋은데

아무래도 볼살과 좁아진 턱 안쪽으로

앞에 어금니 사이에 눕거나, 매복되어

모바일 운전면허증 발급 및 발급처 (핸드폰 분실시)

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구취 및 음식물 끼임, 충치, 치통을 유발하여

여간 속을 썩이는 게 아니더군요.

혹여나 글을 보시는 모든 분들...

가족들에 사랑니를 한 번씩 확인해보시고,

미리미리 관리를 해보시는 게

좋으실 것 같습니다.

스트레스 지수 자가진단 테스트 ,"지금 내 상태는?"

맘에들어 — Thu, 14 Apr 2022 15:49:36 +0900

스트레스 지수 자가진단 테스트하기

스트레스 지수 테스트 해보기

나의 현재 상태는?

생활속 스트레스 손쉽게 푸는 11가지 방법 알아보기

스트레스 해소 방법 11가지 알아보기 과도한 스트레스를 무시하면 어떻게 될까요? 놀랍게도 오랜 스트레스는 위염, 화병, 과민성 대장 증후군 등 다양한 질병의 원인이 되는 경우가 많습니다. 스

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다음을

“전혀 그렇지 않다(0점) / 그렇지 않다(1점) / 그렇다(2점) / 매우 그렇다(3점)”의 척도로 측정 한다.

□ 온 몸의 근육이 긴장하고 여기저기 쑤신다.

□ 잠들기 어렵거나 깊은 잠에서 자주 깨는 경우

□ 피부가 거칠어지고 각종 피부병이 악화된다.

□ 쉽게 짜증이 나고 변덕스럽다.

□ 이유 없는 불안과 불안

□ 나는 모든 것을 믿지 않고 나 자신을 경멸한다.

□ 음식을 보면 먹고 싶은 충동을 참을 수 없다.

□ 식욕이 없거나 갑자기 식욕이 생겨 잘 먹지 못한다.

□ 기억력이 좋지 않아 쉽게 잊어버린다.

□ 쉽게 피곤하다

□ 나는 모든 것에 집중하기 어렵고 학습효율이 낮다.

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스트레스 지수 시험 결과

스트레스 지수 테스트 결과 알아보기 / 좌절 금지 ㅠㅠ

▶ 0-11: 스트레스 지수 0%

(현재 스트레스가 적은 상태)

▶ 12-13: 스트레스 지수 20%

(약간의 스트레스로 긍정적인 사고로 극복 가능)

▶ 14-16: 스트레스 지수 40%

(상대적으로 스트레스가 많고 적절한 운동, 영양 섭취 및 충분한 수면이 필요한 상태)

▶ 17-20: 스트레스 지수 60%

(최악은 아니지만 스트레스가 심한 상태이므로 스트레스의 원인을 찾아 해결하는 것이 필수)

▶ 21점 이상 : 스트레스 지수의 80%

(스트레스는 매우 극심하고 조절이 필요합니다. 신체의 면역 체계가 약해지고 피로가 쌓이게 되면서 각종 질병이 생길 수 있으니 병원에 내원하여 상담을 통해 우울증을 해소하는 것이 필수)

코로나와 단순감기 , 알레르기 비염의 구별은 필수

맘에들어 — Wed, 13 Apr 2022 16:45:12 +0900

환절기로 인한 코로나와 단순감기, 알레르기 비염 구별 필요

요즘 같은 환절기에 콧물이나 코막힘 같은 증상이 나타나면, 현재 단순 감기인지

알레르기 비염인지 구분하기 어려운 경우가 있고,

여기에 코로나19 감염 유행이 더해지면서 혼란을 겪는 일이 종종 발생한다.

각 질환의 증상이나 병력 등 몇 가지 감별 포인트만 기억한다면 어렵지 않게 구분할 수 있다.

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코로나 대표적 증상

코로나19는 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 감염병으로 37.5℃ 이상의

발열, 권태감, 기침, 호흡곤란, 폐렴 등 경증에서 중증까지 다양한 호흡기 감염증이 나타난다.

이외에 가래, 인후통, 두통, 객혈과 오심, 설사 등의 증상을 보이기도 한다.

코로나와 알레르기 비염의 차이점

코로나19와 알레르기 비염의 가장 큰 차이는 발열이다.

알레르기 비염은 열을 동반하지 않는다.

인후통과 근육통 역시 알레르기 비염에서는 나타나지 않는 증상이다.

물론 코로나19도 콧물이 나오긴 하지만 주된 증상이 아니라는 차이가 있다.

또 코로나19는 잦은 기침이, 알레르기 비염은 기침이 아닌 재채기가 나온다.

어린이 코로나 증상/ 자가진단키트 검사.코로나 증상 심할때(열남)

*어린이 코로나 증상 자가진단키트검사 음성에서 양성까지 코로나 증상시 집근처 소아과 병원조제약 처방 아주 뜬금없이 갑작스럽게 시작됐습니다. 3월 6일 밤 10시쯤 갑자기 잘놀던 아이가 잠

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알레르기 비염의 대표적 증상

반면 알레르기 비염은 가려움증이 특징적으로 나타난다.

코가 가렵고 재채기가 심하며, 콧물이 점액질보다는 물처럼 줄줄 흐른다면 알레르기 비염일 가능성이 높다.

약 70%는 눈 가려움, 눈물, 결막충혈 증상을 보인다.

이외에 귀, 얼굴, 목 안의 가려움이 있을 수 있다.

코 충혈은 주로 밤에 심하고, 이로 인해 구(口) 호흡, 코골이, 수면장애가 나타나기도 한다.

지방간 합병증과 증상 , 생활 속 관리 방법 알아보기

지방간이 무엇이며, 합병증과 진단 검사 종류를 알아보고 , 특히 주기적으로 지방간 검사를 해야 하는 사람과 지방간 증상 알아보고 , 생활 속 관리 방법을 담아 보았습니다. 지방간 합병증과 증

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단순감기의 대표적 증상

감기는 코로나19와 마찬가지로 알레르기 비염과 동반 증상에서 큰 차이를 보인다.

감기는 바이러스 질환으로 주증상인 콧물과 코막힘을 비롯해 인후통, 두통, 근육통, 발열, 오한 등

전신증상이 동반되는 경우가 많다.

단순감기와 알레르기 비염 차이점

증상이 나타나는 기간이나 반복되는 양상도 다르다.

감기는 장시간 증상이 지속되는 경우가 드물다.

또 연중 내내 발병하지만 주로 초가을부터 늦은 봄까지 흔하고, 대개는 1~2주 이내에 저절로 회복한다.

반면 알레르기 비염은 여러 주 동안 지속하거나 만성적으로 장기간 나타나는 경우가 많고

특정 상황, 환경에서 반복적으로 발생하는 특징이 있다.

특히나 카톨릭대 전윤홍 소아과 교수는 “요즘 같은 환절기가 되면 급격한 기온 변화에

우리 아이들이 적응하지 못하면서 면역력이 떨어지고 다양한 질환에 노출되기 쉽다”며

“특히 알레르기 비염은 기온 변화와 함께 실내 오염물질, 스트레스 등으로도 악화할 수 있다”라고 경고했다.

미세먼지가 소아에게 더해로운 이유 <노출 최소화 >

미세먼지도 말썽이다. 미세먼지는 지름이 10㎛ 이하의 여러 복합 성분을 가진 대기 부유물질이다.

주로 자동차 배기가스나 화석연료 사용으로 인한 대기오염물질,

중국에서 오는 황사나 스모그에 의한 먼지 등에 의해 발생한다.

특히 지름 2.5㎛ 이하의 먼지를 초미세먼지라 하는데 입자 크기가 작을수록

폐의 더 깊숙한 부분까지 도달할 수 있기 때문에 호흡기로 흡입되는 양이 많아지고

더 넓은 표면적에 염증 반응을 유발해 호흡기질환에 악영향을 미칠 수 있다.

전윤홍 교수는 “소아는 출생 이후에도 성장과 발달을 지속하고 해독체계가 미성숙해

대기오염 노출에 따른 호흡기계 영향이 성인보다 클 수밖에 없다”라고 했다.

실제 소아는 성인보다 키가 작아 대기오염물질 농도가 높은 지표면에

더 가까워 높은 농도의 대기오염물질을 흡입하게 된다.

또 주로 구강호흡을 통해 호흡하기 때문에 비강으로 호흡하는 성인보다 여과 기능이 덜 효과적이다.

성인에 비해 분당 호흡수가 훨씬 많아 결과적으로 대기오염물질을 더 많이 흡입하게 된다.

반면 소아는 기도 내경이 좁기 때문에 대기오염물질에 노출되면

기도부종에 의한 기도폐쇄 증상이 심하고

분비물 배출 또한 어려워 호흡기 증상이 더 심하게 발생한다.

미세먼지는 탄소, 유기탄화수소, 질산염, 황산염, 유해금속 등 인체에 독성을 미치는 성분을 함유하고,

일부는 폐포를 통해 혈액으로 들어가 전신질환에도 영향을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다.

미세먼지 노출을 최소화, 예방하기 위한 방법

우선 호흡기 질환자, 노인과 어린이, 임산부의 경우 미세먼지 농도가 높을 때 외출을 자제하는 등

야외 활동을 최소화하는 것이 좋다.

불가피하게 실외 활동을 해야 한다면 황사마스크를 착용하고,

외출 후 코와 손을 잘 씻는다.

전윤홍 교수는 “실내 공기 관리를 위해서는 외부에서 미세먼지가 유입되지

않도록 창문을 닫아두는 것이 좋고,

HEPA필터와 같은 고효율 필터가 장착된 공기청정기를 사용하는 것도 도움이 된다”며

“너무 건조하지 않도록 습도 관리를 해주고 수분 섭취를 충분히 해야 한다”라고 했다.

어린이 코로나 증상/ 자가진단키트 검사.코로나 증상 심할때(열남)

맘에들어 — Tue, 8 Mar 2022 17:30:42 +0900

*어린이 코로나 증상

자가진단키트검사 음성에서 양성까지
코로나 증상시 집근처 소아과 병원조제약 처방

아주 뜬금없이 갑작스럽게
시작됐습니다.

3월 6일 밤 10시쯤
갑자기 잘놀던 아이가 잠자리에 눕자 열이 나기 시작했습니다.

(자가진단키트검사 해봄- 음성)

음성이니,, 아.. 아닐 거야
당일 아침 목이 아프다 더니 ,,
그날 밤에 열이 나더군요.

해열제를 먹이고

새벽 다시 재발열이 납니다.

해열제를 먹이고.
낮동안에 저랑 잘놀다가,,

오후에 다시 재발열이 나서
소아과 진료를 보러감.
열:40.4체크됨

의사님 보자마자
코로나 증상이네.

신속항원 검사진단키트(전문가 의료용)검사 실시함.

검사 용액 하자마자 두줄 양성
이런~~~~ ㅠㅠ
( 어제밤에 진단키트 할때 집에서는 음성이었는데)

의사님 말씀: 집에서 비전문가가 했을때 자가진단키트의 정확도는 20% 확률이라한다.

☆ 재택치료 어린이 의 119 불러야 할 경우》

[Q&A] 재택치료 어린이, 소변량 절반으로 줄어들면 119 연락해야

(서울=뉴스1) 강승지 기자 = 최근 소아 코로나19 재택치료 환자가 늘하고 있다. 특히 소아의 갑작스러운 증상에 어떻게 대처해야 하는지 가족과 보호자가 당황하게 된다. 당국과 전문 학회는 "소

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소아과 환자가 어마어마하게 많아 기다리다 저녁5시가 되어 진료받고 ,

오늘은 PCR검사 시간이 지나 패쓰.

다음날 일찍 선별진료소에가서 검사함.

오후3시
PCR검사 - 양성 문자 받음.

< 어린이 코로나 증상 >

1일. 낮에 목아픔 - 밤에 열남
2일. 몸살. 열남 40.4도 : 소아과 항생제 처방받음
3일. 몸살가라앉음. 열남
4일.열 안남.컨디션 회복

코로나 증상이 있을때 해결방법》

왠만한 집근처 다니던 소아과.의원에
코로나로 인한 전화처방도 가능 하니 문의해서
전화처방을 받아서

지인.가족을 통해
약국에서 조제약을 받아가시면

코로나 증상이 심할때는
일반종합감기약보다 효과 좋으실것이라봅니다.

☆코로나 확진.어린이 119를 불러야할 경우

[Q&A] 재택치료 어린이, 소변량 절반으로 줄어들면 119 연락해야

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모바일 운전면허증 발급 및 발급처 (핸드폰 분실시)

맘에들어 — Sat, 29 Jan 2022 02:04:58 +0900

스마트폰용 모바일 운전면허증 발급

일상생활 에서 필요성》
# A씨는 술집이나 편의점에서 신분증 제시를 요구할 때 주민등록번호와 집주소를 모두 보여줘야 하는 것이 걱정스러웠다.

휴대폰요금 할인 받기 , 25% 선택약정할인제도~ (SKT,KT ,LGU+선택약정 바로가기, 변경하기)

휴대폰 요금을 감면받을수 있고, 게다가 25%로라는 할인율을 자랑하는데 안받을 이유가 없겠죠. 25%선택약정할인제도란? 간단히 말해서 공시지원금 대신 휴대폰 요금을 25% 할인 받을 수 있는 제

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하지만 이제는 모바일 면허증으로 성인 정보만 제공할 수 있으므로 신분증을 지참할 필요가 없으며 개인 정보가 노출되지 않습니다.

스마트폰용(핸드폰) 모바일 운전면허증

#B는 친구와 함께 제주도로 여행을 떠나 공유차를 이용하기로 했다.

운전면허증 사진을 찍거나 카셰어링 애플리케이션(앱)에 데이터를 일일이
입력할 필요가 없고,

국민취업지원 ,소득지원 받고 취업하기

국민 취업지원제도로 소득지원과 취업지원받기 :종합적인 취업 지원 서비스를 제공하고, 저소득 구직자에게 최저소득을 지원합니다. 국민 취업지원제도의 대상 조건을 충족하면 고용복지+센터

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모바일 운전면허증의 지문 인증만 있으면 운전자의 자격을 편리하게 증명하고 온라인 회원으로 등록할 수 있다.

운전면허증 모바일 발급

모바일 운전면허증 발급 기간

✔ 1월 27일(목요일)부터 시범 으로 일반에 공개됩니다.

✔7월 부터 전국적으로 확대 예정

교통 위반 , 생활불편, 코로나 19방역수칙 위반 신고 <안전신문고>

안전신문고를 통해 살면서 불합리 하거나 위반사항을 보았을때 또는 공공기물이 파손되어 불편했던 모든 민원 신고가 가능합니다. <안전신문고 : 모바일, 앱 ,어플로도 설치가능합니다.> 교통위

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시범 모바일 운전면허증 발급시설(서울 서부, 대전)

○ 시범 모바일 운전면허발급시설은 서울서부운전면허시험장, 대전운전면허시험장,
시험장과 연결된 경찰서 민원실이다.

□ 정부는 현행 플라스틱 신분증 소지의 어려움, 위조의 용이성, 내구성 저하, 개인정보 유출 등의 문제가 지속적으로 제기됨에 따라 모바일 신분증 도입을 추진하고 있음.

격리기간 줄고 , 금액 인상된 코로나 재택치료 생활지원금 기준 과 "외출허용 가능한 경우 "

격리기간 단축 및 인상된 재택치료 생활지원금 1. 재택치료 개선 필요성을 느끼다. 우리나라는 외국에 비해 입원율이 높고 재택치료 비중이 낮아 보다 활성화할 필요성이 있다고 합니다. 그렇기

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○ 지난해 공무원들의 안전과 편의를 위해 모바일 공무원카드를 발급한뒤

현재 일반 국민 대상 최초의 신분증 으로 모바일 운전면허증을 도입하게 된 배경을 설명했다.

주택임대사업자 현황신고 /임대 소득신고 대상자조건 (미등록자 ,세입자,월세금 변경된 경우)

주택임대소득 신고를 하기위한 첫번째 과제인 주택임대 사업자 현황 신고 를 해야하는 시기가 다가왔습니다...

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□ 모바일 운전면허증은 도로교통법에 따라 개인의 스마트폰에 발급되는 운전면허증으로

운전면허증 소지자 중 신청자(신입자 포함)에게도 발급되며

2022년 청년희망적금 신청 방법 및 대상자 조건, 가입은행 ( 혜택 받기!)

만 19~34세 청년의 저축 장려금 목적으로 지급액의 최대 4%를 추가지원하는 청년희망적금 이 2월 21일부터 시작된다고 발표했습니다. 그럼 미리미리 체크하고 가입하기 위해 준비를 해놔야겠죠~^^

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현행 플라스틱과 동일한 법적 효력 운전 면허증.

○ 따라서 모바일 운전 면허증은 공공/금융기관, 렌트카/카셰어링 회사, 공항, 병원, 편의점, 주점, 여객터미널, 숙박시설 등 현행 운전 면허증을 사용하는 모든 곳에서 사용 가능합니다.

자동차 정기검사 과태료 , 번호판 영치제도 알아보기

자동차 정기검사 과태료 납부 안내 자동차 정기검사 란 무엇인가요? 자동차 안전운행을 위하여 차량에 대하여 정기적으로 검사를 실시하며 검사유효일 전·후 30일 이내 받아야 합니다. 자동차

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※ 신분증 사본 보관이 필요한 경우에는 별도의 시스템을 마련한 곳에서 사용

가능(금융거래를 위해 은행 창구를 방문하면 우리은행, 타은행은 점차적으로 확대)

○ 또한 모바일 운전면허증은 네트워크 환경에서 사용할 수 있는 온·오프라인 통합 사용 신분증이다.

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

코로나 자가격리 지원금 신청 및 생활지원비 신청 안내 코로나 자가 격리 지원금 / 생활지원비 신청 안내 (직장 내 유급휴가 비용 청구받지 않았을 때 ) □ 신청 자격 기준 : 코로나19로 입원‧ 자

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□ 행정안전부는 블록체인, 암호화 등 다양한 보안기술로 보안성을 확보하기 위해 철저히 준비했다고 설명했다.

핸드폰 분실시》
○ 본인 명의의 단말기는 1개만 발급 가능하며 분실 시 모바일 운전 면허증이 잠기며

화면에 표시되지 않습니다.

휴대폰 설치방법 및 발급 두가지 방법
,장소 ,비용 (장,단점)

모바일 운전면허증 발급 방법 , 비용, 장.단점 (휴대폰 설치방법)

모바일 운전면허증 발급 방법 □ 신분증으로서의 가장 높은 수준의 신뢰성 확보를 위해 모바일 운전면허증의 최초 발급 시에는 운전면허시험장 또는 경찰서 민원실을 방문하여 대면 신원확인

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임대소득 대상자/ 주택 임대사업자 미등록 / 사업자 현황신고 작성하기 , 부동산 종합소득세 신고하기 -1편

맘에들어 — Wed, 26 Jan 2022 16:52:53 +0900

먼저 내가 사업자현황신고 및 부동산임대소득세 과세 대상자인지

(돌다리도 두들겨가기 위해
확인 또 확인!)

알아볼까요?

주택임대소득 과세 대상자 확인하기

저의 경우는 현재 주택수가 3채(부부합산 주택수)인데,( 주택임대사업자 등록 안함.)

그중 1주택만 월세 임대를 내고 있어서
헷갈려서 .. 좀전에
국세청 전화 문의하여
126 > 2번> 4번으로 재확인 했습니다.

실거주 2주택이고,
비거주임대1주택 (월세)

월세면
무조건 과세대상 입니다.

주택 임대소득세 과세 조건 대상자를
살펴보면

임대소득세 과세대상 간단히 요약하면》
✔월세 수입이 있는 2주택 이상 보유자
✔임대 보증금등의 합계 3억원이 초과하는 경우 3주택이상 보유자

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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✔1주택(부부합산) 경우 과세대상

-국외주택 월세소득
-공시지가 9억원 초과 주택의 월세 수입

-국내 기준시가 9억 이하 월세수입:비과세
-국내 전세.보증:비과세

*똑똑 건강* 지방간에 좋은 음식 및 안 좋은 음식, 영양제

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✔2주택 보유 임대소득세 과세대상

-모든 월세수입은 해당 : 과세

-전세.보증금은 해당안됨 × :비과세

✔3주택 보유 임대 소득세 과세 대상

-소형주택 (주거면적 40m2 이하 이고 기준시가2억이하 인경우) 보증금은 과세 제외되나

월세는 임대소득 과세 대상

-2주택자부터 모든 월세는 과세 대상입니다.
(아~~~~ 아~~~)

-비소형주택 3채미만 일경우는
보증금, 전세금 : 비과세

실업급여 조건 , 정당한 이직사유 및 실업급여 계산기

실업급여 조건 , 정당한 이직사유와 실업급여 계산기 알아보기 1. 실업급여 조건 ▶ 이직일 이전 18개월간( 초단시간근로자의 경우, 24개월) 피보험단위기간이 통산하여 180일(6개월) 이상일 것 *초

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- 비소형주택( 40m2이상)도
보증금 .전세금 합계가
3억이하 면 : 비과세
3억 이상이면: 과세 대상

이제 주택임대 미등록 사업자 국세청 홈택스(pc) /손택스(모바일)를
통해 임대사업자 현황 신고를 해볼까요?

1> 주택임대사업자 현황신고는 임대사업자, 사업자등록여부와는 상관없이
부부합산 주택수를 계산해서

주택 임대소득세 과세 대상이면
2월 10일까지 입력하시면
5월 임대소득세 계산시에 편리하답니다.

(저같은 경우 작년에는 사업자 현황신고를 미신고 하여 못한 상태로

5월에 바로 임대 소득세계산 제출했는데 이상없었지만, 쪼금 복잡하긴하더라구요.)

사업자 현황신고는 15분정도 끝난것 같습니다.

작년 세입자가 변경 되어 조금헷갈렸을뿐.

두서가길었네요

격리기간 줄고 , 금액 인상된 코로나 재택치료 생활지원금 기준 과 "외출허용 가능한 경우 "

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이제 사업자 현황신고( 미등록임대사업자/ 세입자변경된경우) 하러
가볼까요?

월세 주택 사업자 현황신고 입력하기 (ft:미등록 주택임대사업자, 세입자 변경된 경우)

월세 임대 주택 사업자 현황신고 입력하기 (미등록 주택임대사업자, 세입자 변경된 경우) 1》국세청 홈택스 또는 (핸드폰 앱)손택스 로그인 : 공동금융 인증서또는 간편인증필요 2단계》나의 인

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월세 주택 사업자 현황신고 입력하기 (ft:미등록 주택임대사업자, 세입자 변경된 경우) -2편

맘에들어 — Wed, 26 Jan 2022 16:51:33 +0900

월세 임대 주택 사업자 현황신고 입력하기

(미등록 주택임대사업자, 세입자 변경된 경우)

1》국세청 홈택스 또는
(핸드폰 앱)손택스 로그인 :
공동금융 인증서또는 간편인증필요

2단계》나의 인적사항 입력
사업자 등록번호 입력 대신에
나의 주민등록번호를 입력합니다.

(전 미등록임대사업자 니깐요ㅠ)

3단계》 :월세 임대
수입금액 검토표 작성
:이게 젤중요합니당^^

작년도 세입자 주민등록번호
작년 월세/보증금 /월세기간 입력
(세입자변경으로 두번추가 입력함)

4단계》입력후 제출하기 끝

그리고 입력완료 확인 체크후에 잘못입력된경우
당일 수정 및 변경 , 재체출도 가능했습니다.

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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여기서 제일 중요한

3단계 주택임대 월세 수입검토표 작성을
자세히 살펴볼까요?

1》업종코드 : 701102 입력 해주세요

2》임대업등록 번호 ×,
미등록 임대사업자인
저희는 주민번호입력, 월세 체크

전년신고 임대명세 조회:전 첫신고라 없어용~

임대 주택소재시 새주소를 입력합니다.

-아파트 이름, 몇동, 층, 몇호 ,면적까지
-작년도 임차인 정보 주민등록번호 입력 :조회 이름 자동 입력됨

-작년 주택 임대기간 , 보증금 , 월세
-등록임대주택 요건충족기간×

임대내역 입력내용추가

세입자 변경시>

-1번 세입자 입력후

-같은방법 같은아파트
2번 변경된 세입자 입력내용 추가함

임대내역 및

연간 합산된 총 월세액이 자동계산됨

제출 완료 끝

격리기간 줄고 , 금액 인상된 코로나 재택치료 생활지원금 기준 과 "외출허용 가능한 경우 "

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일단 신고하고
한번해보면 간단하지만..

주택임대소득 신고 대상자 조건보기 》

주택 임대사업자 미등록 / 첫 사업자 현황신고 작성하기 , 부동산 종합소득세 신고하기 -1편

먼저 내가 사업자현황신고 및 부동산임대소득세 과세 대상자인지 (돌다리도 두들겨가기 위해 확인 또 확인!) 알아볼까요? 주택임대소득 과세 대상자 확인하기 저의 경우는 현재 주택수가 3채(부

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월세 소득이 정말 연간 총 600만원도 안돼는데..
귀찮기는 합니다.

어르신들은 매번 기록햇다가
챙겨서 회계사무소에 부탁하던지
하셔야할듯 합니다.

내년 과 올해 5월 임대주택 소득세 계산은
임대주택 사업자현황신고를 했으니 임대 소득세 신고, 납부가 부디
간편해지길 바래봅니다.

뱃살 다이어트 /국가손실? 다이어트 전문가 총정리 / 3부

맘에들어 — Sun, 26 Dec 2021 15:17:15 +0900

외국의 뱃살 다이어트 - 국가 경제적 손실 대책

한국인의 비만율은 해마다 증가하고 있습니다.

국민 건강 통계에 따르면 성인 비만율은

최근 10여 년 사이 31.3%에서 34.8%로 증가했습니다.

경제적 손실을 가져다주는 비만 / 우리집 경제적 손실은.. ㅠㅠ 우짜누,,,

복부 비만율도 보면은

2010년24.3%에서▶▶▶ 2016년 29.7%로 증가 추세를 보였는데요.

복부다이어트 , 진정 건강을 위한것은 무엇일까요?

증가하는 비만율을 잡기 위해 최근 정부에서는 국가 비만 관리 종합대책을 발표했습니다.

2022년까지 비만율을 2016년 수준인 34.8%로 유지하겠다는 건데요.

뱃살 다이어트가 필요한 이유 (노란지방 지우기) 1부

뱃살 다이어트의 필요한 이유와 , 내장지방 지우기 1부 우리가 우리의 몸을 관리하는 이유는 건강과 다이어트 때문이다. 특히 불룩 나온 뱃살 때문에 고민하는 이들이 많은 요즘이죠. 특히나 뱃

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뱃살과 성인병 공략법 알아보기 2 ( 우리몸 악순환 )

뱃살과 성인병 공략법 알아보기 2부 1 ) 뱃살 - 나잇살이 되는 이유 왜? 여성은 나이 들면서 복부 비만이 심해지는 걸까 연령별 복부 비만율을 살펴보면 오십 대 초반까지는 남성의 복부 비만율이

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외국의 비만 대책

이미 많은 국가에서 국가 차원의 비만 대책과 캠페인을 적극적으로 추진하고 있습니다.

영국 프랑스 등 28개 나라에서는 비만을 유발하는 식품에 세금을 부과하고 있고

또 미국의 7개 도시에서도 올해 설탕세를 도입하기로 했습니다.

정부 차원에서 적극적으로 비만을 관리하는 이유는

비만이 사회경제적 손실로 돌아오기 때문인데요.

현실과 이상의 차이를 줄여나가야함, <뱃살다이어트>

우리나라의 경우 비만으로 인한 사회적 비용이

2007년 4조 3천억 원에서 ▶▶▶▶▶ 2015년에는 9조 2천억 원으로

최근 1년간 두 배 가량 증가했습니다.

토마토 효능 / 다이어트 ,요리법 , 장수 효과 알아보기

토마토 효능 알고 효과 제대로 보기 목차 1.토마토 숙제 2. 토마토 장수비결 3. 토마토 요리 4. 암을 막아보자 5. 질병, 노화 와 토마토 6. 토마토 다이어트 7. 토마토 실험 토마토의 숙제 토마토는

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일본의 다이어트 관리 < 회사, 지자체 건강관리>

일본에서는 2008년부터 정부 차원에서 비만을 관리해 의료비 절감의 효과를 거두고 있다고 하는데요.
결국 우리의 부담으로 돌아오는 뱃살 어떻게 관리해야 하는지 알아보겠습니다.

OECD 회원국 중 비만율이 가장 낮은 나라 일본 하지만 일본 역시 뱃살과의 전쟁을 벌이고 있다.

일본 회사 - 다이어트 관리

1. 출근 후 본격적으로 업무가 시작되기 전 5분 체조
( 각자 자리에서 운동하거나 휴게실을 이용)

: 5분간의 간단한 운동이지만 하루를 활기차게 시작하는 방법이자
건강에 도움 되는 시간이다.

2.엘리베이터 대신 계단 생활습관 잡기
일상에서 움직임을 늘리기 위해 엘리베이터 대신 계단 이용을 적극 권장하고 있다.
회사에서의 습관은 평소 생활 습관으로 이어진다.

3. 서서도 일할 수 있는 책상
: 활동량을 늘리는 효과를 가져온다.

4. 만보기 사원증
:직원들의 운동량을 늘리기 위해 만든 만보기 사원증으로
회사 전산망에 접속하면 걸음 수뿐만 아니라 자신의 건강 데이터를 확인할 수 있다.

5. 살을 뺄 수 있었던 또 다른 비결은 구내 식당에 있다.
회사에서는 직원들의 식생활에도 각별히 신경 쓴다.
점심시간 직원 식당에서 한 끼 500 킬로 칼로리의 건강식을 제공한다.

6.채소의 양을 늘리고 튀기거나 볶는 대신 굽거나, 오븐을 이용한 조리법으로 열량을 줄였다.
염분도 한 끼 3g으로 제한했다.

7. 식당에 저울을 비치해 스스로 섭취 열량을 조절할 수 있도록 했다.

격리기간 줄고 , 금액 인상된 코로나 재택치료 생활지원금 기준 과 "외출허용 가능한 경우 "

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일본 정부지자체 시행 -다이어트

회사 뿐만 아니라 지자체에서도 건강한 다이어트를 지원한다.
시민들의 건강을 관리하기 위해 시에서 운영하는 운동시설 사십 세 이상 시민들은 누구나 이용할 수 있다.

1.언제든 스스로 체성분 검사
이곳에선 스스로 체성분 검사를 실시한다
검사 결과는 회원증에 자동 저장된다 회원증으로

인터넷에 접속하면 체중 근육량 등의 건강 데이터를 확인할 수 있다.

2.근력 운동 , 프로그램 효과적 운영
근육의 감소를 막고 뱃살을 효과적으로 빼기 위해 유산소 운동 뿐만 아니라
근력 운동 프로그램도 운영하고 있다.

비만과 대사증후군을 예방하기 위해 일본은 2008년 관련 법안을 제정했다.

40세 이상 국민의 건강 검진을 실시해 대사증후군 위험이 있는 사람을 선별해야 하고

생활습관 개선 교육을 의무적으로 실시해야 한다는 내용을 담고 있다.

요실금 효과적 치료 방법 ( 9가지 예방법 과 합병증 /요실금 수술 )

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일본의 법안 실시 후 일 년 만에

남성의 허리 둘레는 ▶ 2.1 센티미터
여성은▶ 3.1 센티미터가 감소했고, 체중 역시 감소한 것으로 확인됐다

법안 발표이후 효과를 봄

우리나라 전문가의 뱃살 다이어트 정리

생로병사 뱃살다이어트

많은 분들이 뱃살이 참 안 빠진다라고 얘기를 하는데

그거는 살을 빼는 게 어렵기 때문에 그렇게 얘기하는 거라고 합니다.

뱃살빼기 시작해보시렸니까? 돈벌고, 살빼고, 건강찾고 행복찾기

적절하게 계획을 잘 세워서

식사 조절과 운동을 하게 되면

오히려 뱃살 즉 내장지방이 가장 먼저 빠지게 됩니다.

가장 중요한 원칙은 먹고 쓰는 먹고 쓰는 균형을 맞춘다입니다.

그래서 활동을 할 시간에 먹지 않고 활동을 하는 것을 하지 말고,

또 먹고 나서 바로 비축할 수밖에 없는 야식이나 밤에 먹는 식사의 양을 절제하는 것

평생 다이어트는 원칙을 지키기

항상 먹고 - 쓰고 - 먹고 - 쓴다 라는 그런 원칙을 지키시는 것이 좋습니다.

뱃살 빼기에 지름길은 없다 합니다.
일상이 바뀌지 않으면 내 몸을 노리는 뱃살도 빠지지 않는다 합니다.

이제부터
우리 생각을 바꾸고 - 일상을 바꾸고

건강한 행복 습관을 만들어 볼까요?

뱃살과 성인병 공략법 알아보기 2 ( 우리몸 악순환 )

맘에들어 — Sun, 26 Dec 2021 14:10:34 +0900

뱃살과 성인병 공략법 알아보기 2부

1 ) 뱃살 - 나잇살이 되는 이유

왜? 여성은 나이 들면서 복부 비만이 심해지는 걸까

연령별 복부 비만율을 살펴보면 오십 대 초반까지는 남성의 복부 비만율이 높다가 50대 중반부터 여성 복부 비만율이 더 높아진다.

뱃살 - 나잇살아 가라~

여성은 폐경 이후에 복부 비만이나 체중이 증가하게 되는데

왜냐하면 지방을 분해하는 효소의 활성 ( 랩틴)과 관련되어서

남성에 비해 여성은 상대적으로 지방이 늘기 쉬운 상태로 변하기 때문에

중년 이후 특히 폐경 이후에는 효소의 활성이 저하 되어 뱃살이 증가할 위험이 높겠습니다.

뱃살 다이어트가 필요한 이유 (노란지방 지우기) 1부

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2)체질량 지수와 허리둘레 비만기준을 넘기면 나타나는 일

연구에 의하면 체질량 지수와 허리 둘레가 비만 기준을 넘어선 경우

만성 질환에 걸릴 위험성이 1.6배에서 2.7배까지 높아지는 것으로 나타났다.

뱃살과 허리둘레 기준을 넘기면 생기는 일

특히 당뇨의 경우 허리 둘레가 늘어날수록 당뇨 발병 위험도가

같이 높아지는 것으로 확인됐다.

전체적으로 좀 뚱뚱하신 분보다는 말랐는데 배만 불룩 나오면서

내장지방이 많으신 분들이 오히려 심혈관 질환의 위험은 더 높습니다.

격리기간 줄고 , 금액 인상된 코로나 재택치료 생활지원금 기준 과 "외출허용 가능한 경우 "

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3) 두둑한 뱃살이 위험한 이유는 무엇일까 ?

뱃살은 피부 바로 아래 붙어있는 피하지방과 장기 내부나 장기 사이사이에 축적된 내장지방으로 나뉜다

뱃살 다이어트

-내장지방은 각종 염증성 물질을 더 많이 분비한다.

이 염증 물질은 혈관 내피 세포에 손상을 일으켜 콜레스테롤이 쌓이게 만들고

혈관이 좁아지는 동맥경화증을 유발해 급성 심근경색 뇌졸증과 같은 혈관 질환을 일으킨다.

지방 세포에서 쉽게 분해되서 나오는 유리지방산이라고 하는 물질이 사실 가장 큰 어떻게 보면

독성물질이나 마찬가지인데 혈관 벽에 많은 붙어 있게된다.

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독성물질을 만드는 악순환>

동맥 경화성 변화를 또 유발하게 되고 ,쉽게 가는 것중 하나가 심장입니다.

또한 전신를 거쳐서 다 퍼져나가고,

뱃살관리가 최대 관건!

심장 주변에 있는 여러 가지 혈관을 거쳐 혈액내 지방 덩어리에서부터

모든 게 이제 또 근육 내에 있는 지방 이런 것들을 또 만들게 되는 거거든요.

이런 것들은 우리 몸을 서서히 죽게 만드는 굉장히 중요한 원인이 됩니다.

크론병 증상 , 발생 이유 및 진단과 치료 방법

크론병 증상과 발생이유 (무엇때문인지) 알아보기 및 검사방법, 치료 및 관리 크론병 이란? 크론병은 입에서 항문까지 소화관 어디에서나 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환입니다. 궤양성 대

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4) 비만 - 암 발병 연구

비만이 암 발병 위험을 높인다는 연구 결과도 발표되고 있다.

비만인 경우 피부암에 걸릴 위험이 2.8 배 대장암 1.9 배 등

정상인에 비해 암 발병 위험이 높아지는 것으로 나타났다.

뱃살과 암

우리 몸에 지방이 증가하게 되면서

그로 인해서 산화 스트레스가 생기기도 하고 그와 함께 염증이 생기는 과정을

그 과정에서 dna에 손상을 가져오기도 하고

돌연 변인을 일으킬 수도 있고

그와 함께 지방이 몸속에 있는 호르몬, 특히 성 호르몬의 변화를 일으키기도 하고

그리고 인슐린과 관련된 암을 성장시킬 수 있는 아이주에프1 같은 것들의

농도를 변화시키면서 암 발생에 영향을 미칠 수 있겠습니다.

뱃살 다이어트 , 뱃살빼기의 중요성

WHO 산하 국제암연구소는 비만이 암 발병 위험을 높일 수 있다고 경고했다.

2002 년 비만이 대장암 식도암 유방암 등 다섯 개 암종의 위험을 높인다고 보고했고,

2016년 위암 간암 당암 췌장암 등 13개로 확대해 경고했다.

요실금 효과적 치료 방법 ( 9가지 예방법 과 합병증 /요실금 수술 )

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5) 비만- 치매

혈관 질환과 암 발병의 위험을 높이는 복부 비만이지만

최근엔 치매에 미치는 영향에 대해서도 연구되고 있다.

김희진 교수는 치매 환자의 대뇌 피질이 정상인에 비해 얇은데 주목했다.

비만과 치매과 연관있다니.

복부 비만과 대내 피질 두께를 비교한 연구에서

치매 징후가 없는 일반인을 대상으로

뇌 mri를 촬영한 후 복부 비만도와의 관계를 분석했다.

남성의 경우 복부 비만도가 높을수록 대뇌피질 두께가 얇아진 것으로 나타났다

체지방률이 높다하여 다 몸에 나쁘거나 머리에 나쁜 것은 아닙니다.

실질적으로 체지방률이

클수록 이러한 부위에서의 뇌 두께는 두꺼웠습니다.

그래서 체지방률이 머리에 어떤 좋은 작용을 한다는 것입니다.

복부비만 관리의 중요성

그렇지만 그것이 복부에 있을 때 복부 지방률이 높을 때는 복부 비만이 있을 때는

이러한 영역에서 뇌가 이미 많이 위축이 되어 있었습니다.

복부 비만은 치매 위험을 높인다고 알려져 있기 때문에

특히 이제 체중 감량만이 목적이 아니라 어 전반적인 몸의 건강한 관리

그리고 복부 비만을 줄이는 것이 필요하겠습니다.

뱃살 다이어트가 필요한 이유 (노란지방 지우기) 1부

맘에들어 — Sun, 26 Dec 2021 12:28:51 +0900

뱃살 다이어트의 필요한 이유와 , 내장지방 지우기 1부

우리가 우리의 몸을 관리하는 이유는 건강과 다이어트 때문이다.
특히 불룩 나온 뱃살 때문에 고민하는 이들이 많은 요즘이죠.

새해 뱃살 빼기 1탄 , 넌 누구니?

특히나 뱃살은 만명의 근원이 될수도 있고, 내장지방이 쌓이게 되므로 치명적인데

내 몸을 병들게 하는 뱃살은 어떤 위험성을 가지고 있는지

뱃살의 경고 알아볼까요?

뱃살의 경고 1 (수면무호흡증 , 당뇨 , 생리불순)

<환자의 상태>

여기에 한 환자분이 생리불순과 수면장애로 병원을 찾은 분이 있습니다.
그리고 현재 몸 상태를 확인하기 위해 정밀 검사가 진행됐다

검사 결과 나이에 비해 복부 비만이 심각하고 당뇨가 이미 시작된 상태였다.

역류성 식도염인데 지금 환자분은 비만 지수는 40이고요

뱃살다이어트 필요한 이유

<담당 의사>

당연히 고도비만 범주에 들어가 있다는 자체가 중요한 거고

생리불순, 당뇨 초기 이 모든 것 자체가 비만에 의한 염증에서부터 비롯됐다고 이해를 하시면 돼요.

이제 그동안은 병적 고도 비만인 환자분은 고민 끝에 복부비만을 억제하기 위해

위 절제 수술 치료를 받기로 했습니다.

비만 -우리몸 염증을 일으키다.

복부비만인것은 알지만, 하지만 수술치료를 하는 이유는 무엇인가요?

비만 지수가 한 35가 넘어가면서 성인병이 동반되기 시작했으면 사실 보존 치료인

우리가 흔히 얘기하는 그냥 식이요법을 통해서 체중 줄이고 운동 매일 열심히 하고 이런 걸로는

그게 효과적으로나 장기적으로나

그걸 지속 가능하게 유지하기가 어려우니까

위절제 수술을 하는 게 더 바람직하다라는 일종의 가이드라인이 있는 겁니다.

당뇨,고혈압,고지혈증 등의 성인병의 주요 원인 - 내장지방

< 비만- 위 절제술 수술 과정 및 기대 효과 >

복강경으로 위의 일부를 절제해 용적을 줄이는 위소매 절제술입니다..

먼저 위 주변에 내장지방을 떼어냈다.
장기 주변에 붙어있는 내장지방은 만성질환을 일으키는 주범이다.
주변에 끼여 있는 노란 지방을 볼수 있습니다.

이게 이제 주된 우리가 흔히 얘기해서 성인병의 주된 원인이 되는 내장 지방들이고

그 안에서 많은 염증 물질도 나오고 면역 방해하는 물질도 나오고

다른 장기와의 연결 부위는 그대로 두고 위를 세로로 길게 잘라낸다.
남아있는 위가 긴 바나나 모양이 되면서 음식을 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있게 하는 수술이다.

위 절제술 목적은>>

우리의 위에 고유의 기능인이 음식을 부수고 잘게 만드는 기능을 그대로 살려두면서
저장할 수 있는 기능만 없애게 되는 수술인데요.

반복된 다이어트로 인한 요요의 가능성이 굉장히 낮기 때문에

감량된 체중을 그대로 잘 유지하면서 어 환자분이 가지고 있던 성인병중 대표적인 당뇨가 되겠죠.

당뇨나 생리불순 또 수면모흡 증 이런 것들이 이제 뚜렷하게 개선돼서

삶의 질이 올라간다는 점이 가장 큰 부분입니다.

수술말고,, 기회를 좀더 주세요.

하지만,, 우리는 수술까지는 최후의 보류로 두고 싶은 마음입니다.

그래서

나잇살의 정체 -대체 뱃살은 어디까지 위험한거니?

나이 들면서 늘어나는 일명 나잇살 특히 뱃살이 문제다 계속 뱃살이 참 많이 늘어나요.

왜 그럴까요?

뱃살- 이 노란지방을 지우기 위해

성인병 공략법 2부를 알아보도록 할까요?

코로나 백신 추가접종 (대상자, 제외인경우, 교차백신)요약

맘에들어 — Mon, 13 Dec 2021 17:35:15 +0900

코로나 백신 3차 추가 접종(부스터샷)안내 / 교차백신 과 대상자 ,제외인 경우

현재 코로나 19 추가 접종 (부스터 샷)이 진행중 입니다.

그리고 경우에 따라 교차 접종에 해당 되는 분들도 있고 ,

기존 접종 백신 그대로 추가 접종 이 되는 분들도 있습니다.

1. 코로나 백신 미접종자 , 추가접종 사전예약 안내

- 추가 접종 대상자 안내

- 추가 접종 예외 경우

2. 백신 3차 추가 접종, 교차백신, 접종 용량 , 요약 정리

백시니 추가접종 안내

1. 코로나 백신 미접종자 및 3차 추가 접종 예약안내

▶1차접종 미접종자 예약

* 2차접종 예약일은 1차접종일 예약과 동시에 백신별 접종간격에 따라 자동예약됨

- 소아청소년(12-17세) : ’21.12.31일(금) 18시까지 예약

- 18세 이상 성인: 상시 예약(계속)

백신 사전예약 방법

백신 접종 후 심낭염 ,심근염 증상, 검사, 치료 알아보기

코로나 백신 접종후 심장에 갑작스런 여러 증상이 느껴진다면 적절한 검사와 치료로 시기를 놓치면 안되겠죠. 심낭염과 심근염의 증상 , 진단 검사 , 치료방법 에 관해 알아보도록 합니다. 먼저

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▶ 3차(부스터)접종 예약 (얀센백신은 2차(부스터)접종)

- 추가 접종대상 및 접종간격

① 60세 이상, 18-59세 기저질환자* 및 감염취약시설·의료기관 입소자·종사자: 2차접종 3개월 후 3차접종

3차 추가접종 변경 단축 안내&amp;amp;amp;amp;nbsp;

② 18-59세: 2차접종 3개월 후 3차접종

③ 얀센백신 접종자 또는 면역저하자*: 기본접종(얀센 1차, 나머지 백신 2차) 완료 2개월 후 접종

* 기저질환자 및 면역저하자의 범위는

코로나19예방접종누리집(https://ncv.kdca.go.kr) > 알림·서식 > 안내문 >

“3차(부스터)접종 면역저하자 및 기저질환자 범위” 참조 바랍니다.

- 3차 추가 백신 종류: 화이자 또는 모더나 백신 입니다.

◈ 관련뉴스> 추가접종 예약 시작…2차 맞고 꼭 3개월 지나야 해요?

[Q&A] 추가접종 예약 시작…2차 맞고 꼭 3개월 지나야 해요?

“백신 효과, 3개월 후 떨어지는 추세오미크론 대응 차원 효과 더 빨리 높이려”13일 0시부터 18살 이상 사전예약예약 2일 뒤 접종…잔여백신은 당일접종

www.hani.co.kr

▶추가접종(부스터샷) 백신 종류 , 접종방법

접종백신 : (기본)mRNA 백신, (예외)바이러스벡터 백신

추가접종의 기본 방향과 지침은

① mRNA 백신을 활용,

② 가급적 동일백신으로,

③ 접종백신 종류가 2종을 초과하지 않도록 가급적 시행 권고

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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(백신 추가 접종 예외적인 경우)

①mRNA 백신 금기·연기*에 해당하는 경우에는 의사 판단 하에

피접종자에게 적합한 백신으로 접종 가능,

②얀센백신 기본접종자 중 희망자는 얀센백신으로 접종 가능

→ (백신 접종 금기인 경우)

기본접종 시, 아나필락시스 등 심각한 알레르기 반응 발생

→(백신 연기되는 경우)

기본접종 시, 심근염·심낭염 등 이상반응 발생

◈관련뉴스> 코에 '칙칙' 뿌려 코로나 잡는다..."주사 백신보다 더 센 면역력"

코 '칙칙' 뿌려 코로나 잡는다…"주사 백신보다 더 센 면역력"

콧속(비강)에 투여하는 백신이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 변이에도 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.

www.joongang.co.kr

* 바이러스벡터 백신으로 추가접종을 실시하는 경우 30세 이상만 가능

접종용량 : 모더나 백신은 절반 용량(0.25㎖, 항원량 50㎍)으로 시행

(모더나 백신) 미국 FDA의 승인사항*을 고려,

모더나 백신을 활용한 추가접종은 기본접종 용량의 절반(0.25㎖, 항원량 50㎍)으로 시행

* 미국 FDA, 모더나 백신 기본접종은 0.5㎖(100㎍),

추가접종은 0.25㎖(50㎍)으로 승인

(그 외 백신) 기본접종과 동일 용량으로 추가접종 시행

교차접종 < 모더나 , 화이자, 아스트라제네카 >

코로나 백신 교차 접종 < 모더나- 화이자 - 아스트라제네카 > 코로나 백신 교차 접종 후기 <아스트라제네카 - 화이자> 저 또한 실제 교차 접종을 하였습니다. 1차 아스트라제네카 때는 백신 면역

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2. 백신 추가 접종 및 교차 접종 요약 정리

▶아스트라 제네카 (1차, 2차)- 모더나 / 잔여백신 화이자도 가능

▶아스트라 제네카 (1차) 화이자 (2차) - 화이자 / 잔여백신 모더나도 가능

3차 추가접종 백신 요약 정리 안내 / 출처 중앙일보

▶화이자 (1, 2차) - 화이자 /잔여백신 모더나 가능

▶모더나 (1, 2차) - 모더나 / 잔여백신 화이자 가능

▶얀센 - 모더나 또는 화이자

<부득이하게 기존 백신 접종시 부작용, 금기된 경우, 예외>

격리기간 줄고 , 금액 인상된 코로나 재택치료 생활지원금 기준 과 "외출허용 가능한 경우 "

맘에들어 — Fri, 10 Dec 2021 17:27:46 +0900

격리기간 단축 및 인상된 재택치료 생활지원금

1. 재택치료 개선 필요성을 느끼다.

우리나라는 외국에 비해 입원율이 높고

재택치료 비중이 낮아 보다 활성화할 필요성이 있다고 합니다.

그렇기에 이번에 재택치료 개선안을 내놓았습니다.

- 무증상, 경증 환자가 80~90%를 차지하는 코로나19 특성을 반영,

대부분의 국가에서는 입원 치료는 꼭 필요한 환자 중심으로 최소화하고 재택 치료가 일반화되어 있다.

- 금년 초부터 재택치료를 지속 확대하고 있으나,

확진자의 약 50%가 재택치료, 30%가 생활치료센터, 20%가 입원 치료를 받고 있다.(12월 1주 평균)

* 입원율(’21.9월 기준): 한국 20% 내외, 영국 2.78%, 싱가포르 6.95%, 일본 13.8%, 독일 4.69%

코로나 생활재택치료지원금 인상

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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점점심해지는 요실금 증상 과 검사방법

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달라지 코로나 재택치료 추가금액 / 외출 허용 가능한 경우

1. 정부 보다는 지자체 추진체계를 강화 하며 총괄하도록 시행

. 지자체 추진체계를 ‘재택치료 전담팀’에서 ‘재택치료 추진단’으로 개편하고

지자체의 부단체장이 추진단을 총괄하도록 하여, 보다 체계적인 재택치료를 시행한다.

- 추진단 내에는 기존의 건강관리반, 격리관리반 외에 인프라반을 신설하여,

관리의료기관 및 단기·외래진료센터 등 인프라 확충을 담당한다.

- 한편 지자체별로 보건소 외의 행정인력을 재택치료에 업무에

추가 배치하도록 함으로써 대응을 좀더 강화한다.

※ ‘22년 보건소당 간호인력 2명 및 한시인력 채용 지원 예산 확정

대장암 초기증상 과 검사방법 ( 원인 8가지 )

대장암 초기 증상과 대장암 검사방법에 관해 알아보고 ( 대장암의 원인 8가지 ) 알아보도록 하겠습니다. 대장암 이란? 먼저 대장암은 어떤 암인가요? 대장암은 주로 대장에서 생기는 다양한 암(

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2, 의료 인프라를 보다 확대한다.

의료기관의 건강 모니터링* 기간을 현행 10일에서 7일**로 단축하여

건강관리를 효율화한다. ( 이때 모니터링 기간은 의료인 판단에 따라 연장 가능)

* (건강 모니터링) 1일 2회 재택치료 대상자의 건강 상태 확인

(1일 1회 이상 유선 모니터링),

집중관리군의 경우 1일 3회의 건강 모니터링 실시

** 나머지 3일은 자가격리 실시

- 재택치료가 차질없이 이루어질 수 있도록 관리의료기관*을 선제적으로 확보하고,

대한의사협회·서울시의사회 등과 의원급 의료기관 참여방안을 마련한다.

( * 216개소(12.3. 기준) : 상급종합병원 4, 종합병원 120, 병원 88, 의원 4

- 안전한 공간에서 필요한 검사·대면 진료가 가능한 단기·외래진료센터를 활성화하기 위해,

행위별 수가*를 인정하고 설치비(최대 2.5억 원)를 지원한다. )

* 기존 재택치료 환자관리료 외에 행위별 수가 인정(감염관리료, 흉부 X선, 혈액검사 등)

- 건강관리 앱을 통해 정신건강평가를 주기적(시작일, 5일차 등 총 2회)으로 실시하고,

고위험군은 지역사회정신건강복지센터로 연계하여 심리상담을 지원한다.

발바닥 통증 / 원인 / 증상 / 치료 방법

족저 근막염 원인 / 발바닥이 아픈 원인 발바닥 통증 즉 족저 근막염은 임상에서 가장 흔하게 접하게 되는 족부 병변 중 하나입니다 평균 발생 연령은 약 45세이며, 여성은 남성보

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3, 코로나 환자 이송체계를 확대한다.

응급 시 신속한 전원을 위해 사전 지정 이송의료기관을 확대하고,

응급 전원용 병상을 1개 이상 상시 확보하는 등 응급대응체계를 강화.

- 비응급 상황에서 단기·외래진료센터 이동 시에는 개인차량*이나

방역택시를 이용할 수 있도록 지침을 개정한다.

* 백신접종완료자가 운전하는 차량에 대각선으로 앉아 창문 열고 운전해야 하며,

단기·외래진료센터 등 비응급상황 이동 시 허용

4, 가족의 공동격리공동 격리 부담을 해소한다.

공동 격리자의 관리기간을 현행 10일에서 7일로 단축하고,

8일 차부터는 격리 없이 ‘자가 격리자의 동거인’ 수준으로 관리한다.

<재택치료 기간 중 공동격리자 관리내용 변경>

달라진 재택치료 코로나 자가격리 관리내용

* 단, 예방접종미완료자의 경우 8일째부터 추가 격리 10일 적용(접종 완료자 기준)

- 가족 등도 8일차부터는 출근이나 등교 등이 가능하다.

- 격리기간 단축은 백신접종완료자에 한해 적용하고, 격리 6~7일 차 PCR 검사 실시 후 음성 판정 시 격리 해제한다

- 격리 기간 중의 부담을 완화하기 위하여 병원 진료, 약 수령 시 등에는 외출을 허용한다.

- 재택치료 대상자가 백신접종자* 등일 경우, 기존 입원·격리자에게 지급하던 생활지원비 외에 추가 생활지원비**를 지급한다. 구체적인 추가 생활비 지급 금액은 아래 표와 같다.

* 방역패스 기준 적용(접종 완료자, 미접종 완치자, 접종 완료 완치자, 예외 적용자는 접종자로 인정)

** 12.8일 현재 재택치료 중인 사람부터 적용

추가 인상 된 재택치료 생활지원금

먼저 재택치료 가정에 생활비를 추가로 지급합니다.

코로나 재택치료비 생활지원금 추가 지급 조건 >>

재택치료 대상이 백신 접종을 완료했거나

18세 이하 등일 경우 4인 가구 10일 기준 생활비를

136만 4천920원으로 늘리기로 했습니다.

현재 4인 가구 10일 기준 생활비로

90만 4천920원을 지급했는데 이보다 46만 원 증액했습니다.

토마토 효능 / 다이어트 ,요리법 , 장수 효과 알아보기

맘에들어 — Sun, 5 Dec 2021 18:28:12 +0900

토마토 효능 알고 효과 제대로 보기

토마토 효과 와 다이어트 알아보기

1.토마토 숙제

2. 토마토 장수비결

3. 토마토 요리

4. 암을 막아보자

5. 질병, 노화 와 토마토

6. 토마토 다이어트

7. 토마토 실험

토마토의 숙제

토마토는 과일 일까? 채소일까요?

토마토가 과일인지 채소인지에 대한 논쟁은 한때 미국에서 정부와 산업계 사이에 논쟁거리였습니다.

이에 대법원은 산업계의 손을 들어주었고 토마토를 채소로 본다고 판결했습니다.

어쨌든 토마토는 과일과 채소의 이중 특성을 가지고 있으며 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

토마토와 장수 비결

안데스 산맥 기슭에 있으며 세계적인 장수마을로 알려진 빌카밤바 사람들은 특히나

토마토를 많이 먹어 장수를 즐긴다고 합니다.

장수 비결의 원인

토마토에는 구연산, 사과산, 숙신산, 아미노산, 루틴, 단백질, 탄수화물, 회분, 칼슘, 철, 인, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C 및 식이섬유가 포함되어 있습니다.

비타민 C의 경우 토마토 1개에는 일일 권장 섭취량의 약 절반이 들어 있습니다.

크론병 증상 , 발생 이유 및 진단과 치료 방법

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토마토의 주성분은?

토마토에는 리코펜과 베타카로틴과 같은 항산화 물질이 풍부합니다.

토마토 항산화 성분

항산화 무엇일까요? :

세포가 노화가 진행될때 우리는 산화가 되어진다고 합니다.
항산화는 세포노화를 억제한다는 것으로, 세포의 노화를 방지 및 예방할수 있습니다.

토마토가 붉은색을 띠는 것은 '카로티노이드'라는 물질이 주원료인 '리코펜' 때문이다.

붉은 토마토에는 7-12 mg%의 리코펜이 함유되어 있습니다.

빨간 토마토 VS 파란 토마토 어떤 색이 건강에 더 좋을까요?

빨간 토마토는 파란 토마토보다 건강에 더 이롭기 때문에 완전히 빨갛게 먹는 것이 가장 좋다.

빨간 토마토에는 라이코펜이 많이 함유되어 있는데

먹으면 체내 흡수율이 떨어지므로 열을 가해 조리하는 것이 좋다.

열을 가하면 리코펜이 토마토의 세포벽에서 빠져나와 몸에 잘 흡수됩니다.

예를 들어, 토마토소스의 리코펜 흡수율은 생 토마토의 5배입니다.

토마토 요리

토마토는 끓는 물에 살짝 담가 껍질을 벗긴 후 찬물에 담가 껍질을 벗기기 쉽도록 한다.

잘 익은 토마토는 껍질을 벗길 때 체에 걸러 으깬 후 '토마토 퓌레'라고 부른다.

소금과 향신료로 간을 한 토마토 퓌레는 '토마토소스'가 되고,

더욱더 단맛에 양념을 하면 '토마토케첩'이라는

더 진하고 달콤한 소스가 만들어진다.

토마토 요리

토마토 리코펜과 지용성 비타민은 기름에 삶아서 잘 흡수되기 때문에

퓌레(야채나 과일 주스 농축액)는 기름에 볶으면 편리하다.

마늘과 소고기를 다지고 올리브유에 볶다가 레드와인과 토마토 퓌레를 조금 넣어 토마토소스를 만든다.

파스타나 밥을 토마토소스에 볶으면 간편하게 맛볼 수 있다.

점점심해지는 요실금 증상 과 검사방법

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토마토 요리 시 주의점

단, 토마토, 양배추 등 산성도가 높은 음식을 조리할 때는 단시간에 조리하거나

스테인리스 식기를 사용해야 합니다.

알루미늄 조리기구를 사용하면 알루미늄 성분이 녹을 수 있기 때문입니다.

1997년 세계 보건기구(WHO)는 알루미늄에

과도하게 노출되면 구토, 설사, 메스꺼움을 유발할 수 있다고 경고했습니다.

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요리연구가 백종원이 토마토제육덮밥집 메뉴에 당황했다. 지난 24일 방송된 SBS 예능...

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토마토 효능

내 몸 어디 어디에 좋을까요?

유럽 속담에 "토마토가 붉게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 된다"는 말이 있습니다.

그만큼 토마토는 너무 건강해서 병원에 가지 않을 정도록 의사가 필요하지 않는다는 뜻입니다.

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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노화와 토마토

토마토가 건강식품으로 주목받는 가장 큰 이유는 붉은 성분인 '리코펜' 때문입니다.

토마토를 붉게 만드는 성분인 리코펜은 노화 유발을 막아주고,

세포를 젊게 유지하며, 활성산소를 방출시키는데 도움이 됩니다.

노화방지 토마토의 효능

암과 토마토

리코펜은 남성의 전립선암, 여성의 유방암, 위장관암 예방에도 효과적입니다.

리코펜은 알코올 분해로 인한 독성 물질 제거에 관여하여 주기 때문에

음주 전에 토마토 주스를 마시거나, 토마토를 반찬으로 먹으면 좋습니다.

질병, 노화 막는 토마토

토마토에는 칼슘 손실을 예방하고 골다공증과 노인성 치매를 예방하는 비타민K가 풍부합니다.

토마토에 함유된 비타민C는 피부에 탄력을 주고 잔주름을 예방하며,

멜라닌 생성을 막아 노폐물을 효과적으로 막아준다.

고혈압 낮추는 효과>

토마토의 칼륨은 체내에서 염분을 제거하여 한국인의 짠 식습관으로 인한

고혈압을 예방하는 데 도움이 됩니다.

:짠 음식을 먹는 사람은 소금의 나트륨 성분으로 인해 고혈압이 발생할 수 있지만

칼륨이 몸에서 나트륨을 배출하는 역할을 하기 때문에 칼륨 성분이 많은 토마토를 먹으면

고혈압 발생 위험률을 낮출 수 수 있습니다.

혈관 질환 예방>

리코펜은 강력한 항산화제이며 혈전 형성을 막아 뇌졸중과 심장마비를 예방하는 데 효과적입니다.

이로써 토마토는 우리 몸의 노화 방지, 항암효과 및 혈당 저하 방지 효과가 있습니다.

전립선 기능 도움>

여성들은 피부 미용 때문에 토마토를 좋아하지만,

리코펜은 전립선 기능에 도움이 되기 때문에 남성에게도 좋습니다.

위의 부담 완화>

토마토(100g당 22kcal)는 칼로리가 낮아 비만 및 당뇨병 환자에게 적합합니다.

기름진 음식과 함께 먹을 때 토마토는 소화를 촉진하고 위의 부담을 완화하며

산성 음식을 중화하는 데 사용됩니다.

변비 도움>

펙틴(식이 섬유)이 풍부하여 변비 예방에 도움이 됩니다.

반면에 토마토 주스는 유기산이 적고 자극이 적으며 영양가가 우수하고 소화가 잘 되기 때문에

환자에게 좋은 음료가 될 수 있습니다.

숙취 해소와 토마토>

즉, 식사 모임 전에 먹으면 과식을 예방하고, 술자리 후에 먹으면 숙취해소에 도움이 된다.

이탈리아 사람들은 숙취 해소를 위해 토마토 속을 채운 피자를 먹고,

서양에서는 블러디 메리를 토마토 주스와 보드카를 섞어 해장 음료로 마신다.

다이어트와 토마토

다이어트와 토마토는 최고의 궁합입니다.

토마토 1개(200g)의 열량은 35kcal로 수분과 식이섬유가 풍부해 포만감을 줍니다.

다이어트 도움

일주일에 두 번 이상

작은 그릇에 방울토마토를 먹으면 체중을 조절할 수 있습니다.

식전에 토마토 1개를 먹으면 식사량을 줄일 수 있고 소화 및 대사 촉진 효과도 있습니다.

토마토는 요리하거나 으깨면 영양소가 몸에 더 잘 흡수되기 때문에 다양한 요리법에 사용할 수 있습니다.

토마토 요리법 : 토마토 수프, 토마토 샐러드, 토마토 피자, 토마토 베이글 샌드위치,

생선과 해산물 토마토 스튜가 맛있고 건강한 토마토 요리입니다.

또한 올리브 오일이나 우유와 함께 토마토를 먹으면 신체의 영양소 흡수 능력이 향상되기 때문에 더욱 좋습니다.

일상에서의 섭취로 다이어트에 도움이 되고 혈관을 강화시켜 주며, 혈압을 낮추므로 역할도 하므로 혈관에 아주

좋은 음식이 될 수 있습니다.

비염, 코골이, 수면무호흡이라면 혹시?

*사진 = 유튜버 '올리버쌤' 캡쳐 202만 명 구독자를 보유한 유튜버 ‘올리버쌤’의...

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토마토 섭취 실험 연구>

유럽에서 1,300명의 남성을 대상으로 한 연구에서 리코펜을 가장 많이 투여받은 그룹은

리코펜을 가장 적게 투여받은 그룹에 비해 심장마비에 걸릴 위험이 절반으로 줄었습니다.

하버드 대학 연구팀이 40세 이상 미국인 48,000명을 대상으로 5년 동안 실시한 연구에 따르면

일주일에 최소 10번 이상 토마토 식품을 섭취한 사람들은 덜 섭취한 사람들보다

전립선암 위험이 45% 낮았습니다.

크론병 증상 , 발생 이유 및 진단과 치료 방법

맘에들어 — Wed, 1 Dec 2021 14:35:46 +0900

크론병 증상과 발생이유 (무엇때문인지) 알아보기 및 검사방법, 치료 및 관리

크론병 일까? 증상 관리 알아보기

크론병 이란?

크론병은 입에서 항문까지 소화관 어디에서나 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환입니다.
궤양성 대장염과 달리 염증은 장의 모든 층을 관통하며 병리학적 변화의 분포는 연속적이지 않고 종종 드뭅니다.

질병은 결장과 소장이 합쳐지는 회맹장 부위에서 가장 흔하게 발생하며,
그 다음으로 결장, 회장의 말단부, 소장이 이어집니다.

병리학적 변화는 40-60%에서 하나의 회장과 결장에서 발생하고
30%에서 소장에서만 염증이 발생하며 10-25%에서 결장에서만 발생합니다.

백신패스 ( 접종자 / 미접종자 )대처 발급 및 궁금증 해결

백신패스 또는 방역패스 ( 접종자 / 미접종자의 경우 ) 발급 및 정부의 방역패스 운영에 관한 여러가지 궁금증을 해결하도록 해보겠습니다. 백신패스 (접종자 / 미접종자) 대처 및 발급방법 과 궁

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크론병 발생 이유?

크론병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만
일반적으로 소화관에 존재하는 장내 세균총에 대한 신체의 과도한 면역 반응과
환경적, 유전적 요인으로 인한 것으로 생각됩니다.

크론병과 흡연도 밀접한 관련이 있습니다.
흡연은 크론병의 발병에 기여하며, 흡연자의 경우 재발률이 높고 수술 후 증상이 악화됩니다.

점점심해지는 요실금 증상 과 검사방법

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크론병 발생 증상

가장 흔한 증상은 설사, 복통, 체중 감소이며 전신 쇠약, 식욕 부진, 미열과 같은 증상이 동반될 수 있습니다.

관절염 등의 장외 증상, 피부 증상(결절 홍반, 괴저 농피증),
안구 병변(홍채염, 포도막염), 섬유증 등
담도벽과 담관이 좁아지는 경화성 담관염 증상의 유형과
중증도는 환자마다 크게 다르며 증상은 천천히 또는 빠르게 나타납니다.

크론병 증상과 합병증 안내

한국 크론병 환자의 약 30~50%에서 항문 주변에 병적 변화가 있습니다.
치질, 치핵 ,치루 등이 흔하지만 크론병이 없는 경우에 비해 증상이 간단하지 않기 때문에 주의가 필요합니다.

대장암 초기증상 과 검사방법 ( 원인 8가지 )

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요실금 효과적 치료 방법 ( 9가지 예방법 과 합병증 /요실금 수술 )

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크론병 발생 진단 및 검사 방법

한 가지 방법으로 진단할 수는 없지만 여러 검사를 동시에 수행해야 합니다.
약물 이력 및 검사 후 여러 혈액 검사, 대장 내시경 및 대장 내시경을 통해 장의 내부를 모니터링합니다.

내시경 검사에서 장과 조약돌 점막을 따라 긴 자갈 모양의 섬유주 궤양과 불연속적으로 나타나는
불규칙한 모양의 아프타 궤양이 나타납니다.

크론병은 내시경으로 관찰된 장 변화에 대한 생검 데이터를 종합하여 진단할 수 있습니다.
크론병은 소장을 침범하는 경우가 많기 때문에
소장 영상이 필요하며 초음파나 CT 스캔은 농양의 진단에 유용합니다.

눈밑 , 눈꺼풀 떨리는 증상 < 6가지 자가치료 및 병원치료 방법 >

오늘은 눈밑이 떨리는 증상의 원인 및 이유와 해결방법에 관해 알아보도록 하겠습니다. 우리는 살면서 누구나 한 번쯤은 눈밑이 떨리는 증상을 많이 경험해 보았을 것입니다. 저 또한 눈을 비벼

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크론병 치료 및 약물

크론병 치료의 목표는 질병의 관해를 유도하고 유지하여 환자의 삶의 질을 향상시키는 것이며,
질병의 진행을 예방하여 합병증을 예방하는 것 또한 중요한 치료 목표입니다.

치료는 질병의 활성도, 감염 부위(회장, 회장 및 결장, 결장, 기타 부위) 및
질병 유형(염증 유형, 협착 유형, 누공 유형)에 따라 결정됩니다.

크론병 치료에 사용되는 주요 의약품은 항염증제(설파살라진(sulfasalazine),
메살라민(mesalamine)) 부신피질호르몬제, 면역조절제(아자치오프린, 퓨리네톨),
항생제(메트로니다졸, 시프로플록사신), 및 생물학적 제제(항 TNF 제제, α4β7 integrin 단클론 항체)입니다.

안타깝지만.. 환자의 약 50%는 크론병 치료 중 다른 여러 합병증으로 인한 수술을 받습니다.

크론병의 진행 과 합병증

대부분의 경우 시간이 지남에 따라 증상이 악화 및 개선되며 때로는
증상이 오랫동안 나타나지 않을 수 있습니다.

크론병의 증상

환자의 절반 정도는 출혈, 농양, 장폐색, 협착, 천공 등의 합병증이
있거나 약물을 사용해도 증상이 조절되지 않는 경우 다양한 이유로 다른 수술을 받는다.

치루는 크론병의 매우 흔한 합병증으로
일반적인 치루와 달리 한 번의 수술로는 잘 낫지 않아 여러 번의 수술이 필요한 경우가 많습니다.

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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크론병의 식사 및 생활습관 관리 (피해야할 음식)

당뇨병 및 고지혈증과 같은 식이 관련 질병과 달리 크론병에 대한 식이 권장 사항은 없습니다.

음식이 크론병의 원인으로 알려져 있지는 않지만 활성 염증 반응이 있는 경우
지방이 많은 육류 및 유제품, 강한 향신료, 알코올, 커피, 소다수 및 고섬유질 채소 섭취를 피해야 합니다.

점점심해지는 요실금 증상 과 검사방법

맘에들어 — Mon, 22 Nov 2021 12:09:15 +0900

요실금 증상과 검사 ,관리방법 알아보기

요실금 관리하기&nbsp;

겨울철 유난히도 더 심해지는 요실금

겨울철에는 추운 날씨로 인해 방광 주변의 근육과 조직이 수축되어 방광이 민감해지고,

근육수축에 영향을 주는 교감신경이 활성화되며

근육의 수축력이 떨어져 괄약근이 제대로 조절되지 않으므로

요실금 증상이 더 자주 나타날 수 있습니다.

또한 체내의 수분이 여름에는 땀으로 배출되는

반면 겨울에는 소변으로 많이 배출되는 것도 겨울철 요실금 증상이 심각해지는 원인이 됩니다.

백신 접종 후 심낭염 ,심근염 증상, 검사, 치료 알아보기

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요실금 병원 진료>

▶ 요실금을 치료하는 진료과로는

비뇨기과, 산부인과에서 진료를 보고 있습니다.

▶ 요실금과 관련된 신체기관 및 검사 부위: 방광

요실금 이란?

요실금의 원인과 증상

요실금 진단방법 /검사

요실금 약물생활치료 / 수술치료

요실금 합병증 , 예방방법

생활속 요실금 관리하기

요실금 이란?

요실금은 크게 복압성 요실금과 절박성 요실금으로 나눌 수 있습니다.

▶ 복압성 요실금은 복부 내 압력이 증가하면 방광 수축 없이 소변이 밖으로 새는 현상으로

요실금의 80~90%로 대부분을 차지합니다.

복압성 요실금은 골반근육과 요도괄약근의 약화로 인해 발생할 수 있습니다.

골반근육은 방광을 지지하고 소변을 볼 때 방광의 여닫음을 조절해 주는 근육으로

특히 임신, 출산, 골반부위 수술, 에스트로겐 농도 저하 등으로 인해 골반근육이 약해지면

복부 내 압력이(기침, 웃음, 뜀뛰기등의 압력이) 증가하면 방광과 요도를 충분히 지지하지 못해 소변이 새게 됩니다.

발생 빈도는 남성보다 여성에서 많으며,

우리 나라의 여성의 40% 정도가 요실금을 경험하는 것으로 알려져 있다.

요실금의 원인 알고 대비하기

요실금의 원인 잦은 출산, 난산 등으로 인한 골반 저근의 약화,

신경 손상으로 인한 요도괄약근의 기능 저하,

골반부 수술이나 방사선 조사력, 중추 및 말초 신경계 질환이나 당뇨 합병증에 따른 신경인성 방광,

급만성 요로감염, 일부 약물 등이 요실금을 일으킬 수 있다.

또다른 외적인 원인으로는 고령, 폐경, 비만(복부압력 증가 ㅠㅠ) 등에 의해서도 복압성 요실금이 발생할 수 있다.

요실금 증상 과 증세들

요실금의 정의 자체가 증상입니다. 즉, 요실금 환자는 웃음, 기침이나 재채기, 줄넘기 등 복부의 압력이 증가할 때 자신의 의지대로 조절하기 힘든 소변이 나오는 증상을 보입니다.

♡ 요실금 치료방법 - 9가지예방법 / 요실금수술 ~~▼

요실금 효과적 치료 방법 ( 9가지 예방방법 과 합병증 /요실금 수술 )

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요실금 진단검사 방법

복압성 요실금 진단은 병력청취, 소변검사, 스트레스테스트를 포함한 신체검사, Q-tip test, 배뇨일지, 패드검사, 요역동학검사 등을 통해 이루어집니다. 필요한 경우 방사선 검사나 방광경 검사도 할 수 있는 것입니다.

1) 가장 기초이자 기본인 병력에 관한 듣기

복압성 요실금을 진단할 때 그 병력에 대한 청취는 매우 중요합니다. 신경학적 이상 유무, 부인과적 질환이나 골반강내 수술 및 방사선 조사(절개) 유무, 약물 복용 여부, 폐경 여부 등을 조사하여 요실금 정도와 양상 등을 확인합니다.

2) 소변검사 이유는?

방광염은 일시적으로 요실금을 유발할 수도 있으므로,

하부의 요로 감염을 배제하기 위해 소변 검사와 소변 배양 검사를 실시합니다.

3) 신체검사

요실금을 유발하는 신경학적 이상 발견에 초점이 맞춰집니다.

항문괄약근의 수축력과 스스로 소변을 중단할 수 있는지 여부를 파악합니다.

그 밖에 방광이 늘어지거나 튀어 나오거나 하는 방광류 등의 골반 장기 탈출증의 유무도 신체 검사로 확인합니다.

4) 스트레스(복부의 압력) 테스트

스트레스 테스트는 생리식염수로 방광을 채우고

환자에게 누운 자세로 기침을 시키거나 배에 힘을 주어 요실금이 일어나고 있는지를 조사하는 검사입니다.

5) Q-tip 테스트

Q-tip 테스트는 소독한 면봉에 윤활제를 바른 후 요도를 통해 방광 입구까지 면봉을 이용하여

환자가 배에 힘을 주었을 때 면봉이 올라가는 각도를 측정하는 검사입니다.

요도의 과잉 운동성을 확인하는 검사입니다.

6) 배뇨일지

배뇨일지는 아직 표준화된 양식이 없으며 각 기관마다 고유한 것을 사용하고 있습니다. 보통 3일간의 배뇨 양상을 기재하는 것이 일반적입니다.

7) 패드 검사

패드 검사는 요실금의 정도를 판정하기 위해 사용되는 검사를 말하는 것입니다.

검사 시간은 매우 다양하지만 일반적으로 1 시간의 검사가 일반적으로 사용됩니다.

1 시간 동안 여러 활동을 한 후 패드에 흘러 나온 소변의 무게를 측정하는 방법입니다.

8) 요역동학 (요실금 수술 보험 결정)

요역동학검사는 환자의 증상이 복압성 요실금인지, 절박성 요실금에 따른 혼합성 요실금인지,

요실금의 원인이 요도의 과도한 운동성 때문인지,

내인성 괄약근의 기능부전 때문인지 등을 감별하는데 유용합니다.

요역동학검사에서는 배뇨속도 및 잔뇨량 측정, 방광내압 측정, 요도내압 측정,

요누압 등 객관적인 지표를 제공합니다.

우리나라에서는 요역동학 검사의 요누출압 결과에 따라

요실금 수술의 보험이 결정됩니다. (요실금 수술치료 시 보험적용을 위한 필수 검사 )

9) 방사선 검사.

과거에는 요도를 통해 방광에 이물질을 넣어 사진을 촬영하는 검사가 많이 행해지고 있었지만

최근에는 경회음부의 초음파 검사가 많이 시행되어 요도와 방광이 이루는 각도 측정에 유용합니다.

10) 방광경 검사.

방광경 검사는 필수적인 검사는 아니지만,

하부 요로의 이상이 의심되는 경우는 선별하여 실시하는 것이 일반적입니다.

요실금 효과적 치료 방법 ( 9가지 예방법 과 합병증 /요실금 수술 )

맘에들어 — Mon, 22 Nov 2021 12:05:52 +0900

요실금 효과적 치료 방법 알아보기

요실금 치료

복압성 요실금 치료는 수술적 치료가 가장 효과적입니다.

그러나 요실금이 심하지 않거나 환자가 수술에 거부감을 느낄 경우에는 수술을 받지 않은 치료를 고려할 수 있습니다.

비수술적 치료는 골반 저 근육을 강화하는 운동이 주입니다.

그러나 이러한 치료를 하기 전에 하부 요로계의 해부 및 기능에 대한 교육,

수분 섭취 제한, 시간제 배뇨 등의 행동 치료를 병행하거나 선행하는 것이 좋습니다.

1. 수술 말고 치료하는 - 비수술 치료방법

1) 방광훈련은 절박성 요실금 치료에 사용되는 치료로 소변 참기 훈련을 통해 소변 간격을 점차 넓혀갑니다.

2) 골반저근운동은 '케겔운동'이라 불리며, 골반저근을 지속적으로 수축 이완시킴으로써 괄약근을 강화하는 운동입니다.

3) 바이오피드백은 골반근육의 수축을 감지할 수 있는 작은 기구로서 질 내에 넣어 운동을 하면서 근육이 수축하는지 모니터로 확인하여 환자에게 올바른 운동을 시키는 방법입니다.

4) 약물요법은 절박성 요실금의 경우 항콜린제 계통의 약물을 사용하고 복압성 요실금의 경우 알파항진제 계통의 약물을 사용합니다.

방광훈련, 골반저근운동 및 약물요법에도 호전이 없을 경우 수술적 요법을 시행하며 요도 아래에 인공테이프를 유치시키는 테이프수술이 대표적입니다.

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2. 요실금 수술적 치료방법

예전에는 개복하여 방광경부를 골반 지지 조직으로 고정하는 수술 방법이 널리 행해졌는데,

이러한 수술은 복강경 수술로도 행해졌습니다.

이후 질에서 방광경부를 지지하는 수술이 유행하였고,

이는 불과 10년 전까지 전 세계적으로 가장 많이 행해지고 있는 수술이었습니다.

10 년 전부터는 요도 중간에 합성 물질을 걸어주는 수술 방법이 널리 행해지고 있습니다.

본 수술법은 단기 및 장기 성공률이 90%에 달하여 국소마취 상태에서 시행할 수 있고

시술 후 환자의 불편함도 적다는 장점이 있기 때문에 복압성 요실금 치료에 있습니다

획기적인 수술로 인정받고 있습니다.

이러한 수술법 이외에도 요도괄약근의 기능부전 환자에서는

요도를 통해 요도주위 주사법이 효과적으로 시술됩니다.

중앙요도 슬링 수술입니다.

발바닥 통증 / 원인 / 증상 / 치료 방법

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요실금으로 인한 합병증

복압성 요실금은 성인 여성에게 흔히 발생하는 질환입니다.

복압성 요실금은 나이가 들면서 유병률이 증가하고 증상이 악화될 수 있습니다.

국내 연구에서도 19세 이상 여성을 대상으로 환산했을 때 210만 명이 복압성 요실금을, 170만 명이 혼합성 요실금을 가지고 있는 것으로 추정되었습니다.

요실금은 일상생활에 불편을 주고 삶의 질을 현저하게 감소시킵니다. 심한 경우 우울증, 고립감, 당혹감 등 정신적인 문제도 유발할 수 있습니다.

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요실금 9가지 예방하기 방법 !!

채식 위주의 식습관, 체중조절, 카페인 및 탄산음료 섭취 제한,

금연, 과격한 운동을 자제하는 것은 복압성 요실금 예방에 도움이 됩니다.

요실금 9가지 식이요법과 생활습관 알아보기

식생활과 소변 사이의 연관성을 나타내는 과학적 근거는 아직 충분치 않습니다.

1) 그러나 빵, 과일, 야채 섭취는 변비의 빈도를 낮추고 요실금의 발병을 줄인다는 연구 결과가 있습니다.

또한 이들 음식은 비타민이나 무기질의 공급원이므로 요도 주변 조직의 콜라겐 대사를 돕는 것으로 보입니다.

2) 육류 자체는 요실금을 일으키지 않지만, 만성 변비 등의 원인이 될 수도 있습니다.

3) 중등도 이상 비만 환자의 경우 체중을 줄이는 것이 도움이 되며

4) 심한 운동이나 무거운 것을 들지 않는 것이 좋습니다.

5) 지나치게 물을 마실 경우 수분 섭취량을 줄이고

6) 커피와 탄산음료는 방광을 자극할 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

7)음주와 요실금에 관한 관련성은 알 수 없지만,

8) 흡연이 요실금의 위험을 높인다는 연구 결과가 있으므로 금연하는 것이 좋습니다.

9) 변비는 복압증가의 원인이 되므로 만성 변비환자는 이를 개선해야 합니다.

장례식장 예절 ( 헷갈리지 않게 , 삼가해야 할 행동 모음 )

맘에들어 — Fri, 19 Nov 2021 21:47:51 +0900

우리는 종종 가까운 친, 인척 지인 또는 주변 가족들의

갑작스러운 부고로 인해 함께 위로하며,

애도를 하기 위해

장례식장에 급히 조문하는 일이 있습니다.

하지만 장례식장을 방문하여 조문 또는 문상하는 방법에도 예절이 있으니,

가볍지 않게, 장례식 절차에 민폐되지 않게

올바른 문상 과 애도 방법으로

슬픔을 함께 위로해주는 것이 좋지 않을까 합니다.

이제 장례식장 예절을 알아볼까요?

장례식장 예절 / 조문 예절 알아보기

장례식 예절 알아보기

조문 뜻은 뭔가요?

조문(弔問)은 조상(弔喪)과 문상(問喪)을 합친 말입니다.

조상: 고인의 죽음을 슬퍼하며 빈소에 예를 갖추는 것이며,
문상: 상을 당한 상주를 위로하는 것입니다.

여기서 잠깐 !! 올바른 말>
그러므로 장례식장에 갈 때는 ‘문상 간다’라는 말 보다는
‘조문 간다’라고 말 하는 것이 보다 정확합니다.

목차

1: 조문 절차 (참 중요하죠/ 입구에서 ~나오기까지의 절차)

-향을피우는 경우 , 헌화를 하는 경우
-기독교식, 절을 하는 경우 (남성/ 여성 큰절,작은절)

2: 조문 시기 (조문을 하는 시기)

-가까운 친척의 부고
-지인의 가족 또는 거래처 , 업무상의 지인 조문 방문 시기

3: 조문 예절 지키기

-옷차림
-고인이 연하인 경우
-상주가 연하인 경우

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조문 절차

1. 장례식장(상가)에 도착하면 조문객 명부에 서명을 한 뒤, 문밖에서 외투나 모자 등을 미리 벗고 들어 갑니다.

2. 상주에게 가볍게 목례를 하고 분향 혹은 헌화를 합니다.

단체로 조문을 왔을 때에는 대표로 한 명만 분향 또는 헌화를 하는 것이 좋습니다.

<조문 절차 주의점/ 알아두기 >

* 막대향을 꽂는 방법

▶ 분향을 할 때는 선향(線香, 막대 향)일 경우 한 개나 세 개를 집어 불을 붙인 다음 왼손으로 가볍게 흔들어 끄고, 절대 입으로 불어서는 안 된다.

▶ 향은 두 손으로 공손히 향로에 꽂는데 선향은 하나로 충분하나,
여러 개일 경우에는 반드시 하나씩 꽂아야 한다.

* 헌화를 하는 방법
▶ 헌화를 할 때는 오른손으로 꽃을 들고 왼손으로 꽃을 받친 후에,
꽃봉우리가 영정 쪽으로 향하도록 한다.

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3. 영좌 앞에서 일어서서 종교에 따라 잠깐 묵념 또는 두 번의 절을 합니다.

◈ 기독교식 조문 예절

1>빈소에 상주와 목례를 나눈 후에 , 국화 꽃을 영정앞에 헌화 합니다.
:* 헌화를 하는 방법
▶ 헌화를 할 때는 오른손으로 꽃을 들고 왼손으로 꽃을 받친 후에,
꽃봉우리가 영정 쪽으로 향하도록 한다.

2>뒤쪽으로 한걸음 물러 서서 고개숙여 잠시 묵념을 한뒤

3>영정앞에 물러난뒤 상주와 맞절 또는 목례를 합니다.

(상주와 맞절은 한번이며 종교적으로 위배 되지는 않습니다.)

4>목례 또는 맞절을 한뒤, 빈소에서는 상주와 대화를 가급적 하지 않는것이
기본 예절입니다.

5>모두 끝마친뒤 두세걸음 뒷걸음으로 나와 몰을 돌려 나오면 됩니다.

특히 절을 하기 전에는 공수(拱手) 자세를 취하는데,

공수는 두 손을 앞으로 모아서 잡는 것을 이른다.

공수는 성별에 따라 다르며, 평상시(平常時)와 흉사 시(凶事時)가 다르다.

조문 시에는 남자는 오른손을 위로, 여성은 왼손을 위로하여 두 번 절을 한다.

◈ 절하는 방법

•장례식장 절하는 방법(남자)

① 자세를 바로 한다.
이때는 공수(拱手)한 손은 허리선 부분에 두고 바른 자세로 서는데,
오른손을 위로 합니다.

② 공수한 손을 눈높이로 올린다.
이때 손바닥은 바닥을 향하도록 하고 눈은 발등을 향한다.

③ 왼발을 조금 뒤로 빼면서 공수한 손으로 바닥을 집고 무릎을 꿇는다.
이때 왼쪽 무릎을 먼저 꿇고 오른쪽 무릎을 꿇는다.

④ 몸을 앞으로 깊이 숙여 절한다. <두번 절 합니다.>

* 장례식장 절하는 방법(여자)
<큰절 / 평절 두가지가 있습니다.>

- 큰절

① 자세를 바로 한다.
이때 공수(拱手)한 손은 허리선 부분에 두고 바른 자세로 서는데,
왼손을 위로 합니다.

② 공수한 손을 눈높이로 올린다.
이때 손바닥이 바닥을 향하도록 하고 눈은 발등을 향한다.

③ 공수한 손을 눈높이에 둔 채 무릎을 꿇고 앉습니다.

④ 몸을 앞으로 깊이 숙여 절한다.
<두번 절합니다.>

- 평절 <큰절에 ④번과 차이점>

① 자세를 바로 한다. 이때 공수(拱手)한 손은 허리선 부분에 두고 바른 자세로 서며,
왼손을 위로 합니다.

② 공수(拱手)한 손을 풀어 바로 선 자세에서 무릎을 꿇고 앉습니다.
③ 양손을 무릎 앞부분 양 옆의 바닥을 짚으며 절한다.

<두번 절합니다.>

조문 절차 4>

절이 끝난 후 영좌에서 물러나 상주와 맞절을 하거나 정중히 고개를 숙여 예를 표합니다.

평소 안면이 있는 경우라면 상주에게 조문 인사말을 건네는데,

이때는 낮은 목소리로 짧게 위로의 말을 하되,

고인과 관련된 질문을 많이 하는 것은 좋지 않습니다.

안면이 있는 상주에게 전하는 맞절, 목례 후 조문 인사말>

(예시) '뭐라고 위로해 드릴 말씀이 없습니다.',

'얼마나 상심이 크십니까?', '얼마나 슬프십니까?',

'삼가 고인의 명복을 빕니다' 등

<여기서 잠깐★★ 조문 상식>

삼가 고인의 명복을 빕니다의 의미 와 뜻
고인의 명복을 빌어주는 말입니다.

삼가: '존경하는 마음으로 조심스럽고 정중하게'라는 부사

고인(故人): 돌아가신 분,

명복(冥福)': 돌아가신 뒤에 저승에서 받는 복을 뜻합니다.

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조문 절차 5>

조문을 끝내고 나올 때에는 두세 걸음 뒤로 물러난 뒤,

몸을 돌려 나오는 것이 예의이다.

조문 전 알고 가는 장례식장 예절과 상식 알아보기

이럴 경우는 어떡하죠??

1. 고인(돌아가신 분)이 연하일 경우 절을 해야 하는가요?

▶ 고인이 연하일 경우는 통상 절을 하지 않는다. (아하,,, 저 또한 몰랐습니다.)

▶ 아내의 상(喪) 또는 제사에는 절을 하나, 자식에게는 절하지 않는다.

또 동생이나 조카의 상에 있어서도 절하지 않는다.

▶ 친구 부인의 상(喪)이나 이성 사돈 상(喪)의 경우 모두 절한다.

2. 나보다 나이가 어린 연하인 상주에게는 절을 해야 하는가요?

▶ 상주 나이가 어릴 경우에는 조문객이 먼저 절하지 않는다.

▶ 이러한 경우 어른이 조문을 할 때 상주가 먼저 절을 하면 답례를 할 뿐이다.

조문을 하는 시기 <친척 , 지인의 조문 시기>

▶ 가까운 친척이나 친지의 부고를 들었다면

이 경우에는 가족의 장례이기 때문에 되도록 빨리 상가에 들러 상제들을 위로하고,

장례 절차와 예산 관계 등을 함께 의논하는 것이 좋다.

특히 장례식 조문 시에는 아무리 가까운 사이라고 하더라도

복장을 바르게 하고 조문을 해야 하며,

상주에게는 나이와 관계없이 정중한 태도로 예절을 잊지 않도록 해야 한다.

▶ 친지가 아닌 가까운 사이 부고 시 조문은

친척, 친지가 아닌 경우라면 상을 당한 직후 소식을 들었더라도,

조문객을 맞을 준비가 아직 덜 되었을 가능성이 높습니다.

그러므로 즉시 달려가기보다는 상가에서 성복

(상을 당한 뒤 초종(初終)·습(襲)·소렴(小斂)·대렴 등을 마친 뒤 상복으로 갈아입는 절차)이

끝나기를 기다렸다가 여유를 갖고 찾는 것이 좋습니다.

즉, 친분이 있어서 일을 도우러 가는 것이 아닌 이상은

정식으로 부고가 올 때까지 기다린 다음 조문을 가는 것이 예의입니다.

조문, 장례식 옷차림 예절

: 조문 시 옷차림은 기본적으로 화려한 색상의 의복이나 장식은 피하며,

가능한 한 무채색 계통의 단정한 옷차림이 무난하다.

< 남성 조문객의 옷차림 >

남성의 경우 검정색 정장을 입는 것이 무난하지만,
검정색 양복이 준비되지 못한 경우 감색이나 회색 양복도 무방합니다.

와이셔츠는 될 수 있는 대로 화려하지 않으며 흰색 또는 무채색 계통의 단색으로 하는 것이 좋습니다.
넥타이와 양말은 검정색이 기본이나, 검정색 계열의 넥타이가 없는 경우에는 넥타이를 하지 않아도 무방합니다.

< 여자 조문객의 옷차림>

검은색 옷이 좋으며, 검정색 구두에 스타킹이나 양말을 필히 착용하여,
맨발이 보이지 않도록 합니다.

또 화려한 디자인의 가방, 액세서리나 진한 화장으로 꾸미는것은 피하는 것이 좋습니다.

< 장례식 조의금 봉투 작성방법>

▶ 조의금 봉투에는 '부의(賻儀)'라 쓰는 것이 가장 일반적이며,
그 외에도 '근조(謹弔)', '조의(弔儀)', '전의(奠儀)', '향촉대(香燭代)'라고 쓰기도 합니다.

▶ 조의금 봉투 안에는 부조하는 물건의 수량 또는 이름을 적은 종이를 뜻하는 단자(單子)를 쓰는 것이 좋다.
보통 흰 종이에 쓰는데 단자를 접을 때는 세로로 3번 정도 접고 아래에 1cm 정도를 가로로 접어 올린다.
부조하는 물품이 돈일 경우에는 단자에 '금 ○○원'이라 쓴다.

• 부조하는 사람의 이름 뒤에는 아무것도 쓰지 않아도 되지만 '근정(謹呈)', '근상(謹上)'이라고 쓰기도 합니다.

• 조의금은 분향소에 들어갈 때, 나올 때 하는 것이 예의며,
상주에게 직접 건네는 것은 실례다.

또한 조의금을 내고 방명록을 쓰는데, 이때 이름은 세로로 써야 한다.

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장례식장에서 조문 시 삼가야 할 행동

• 유가족을 붙잡고 계속해서 말을 거는 것은 실례가 되는 행동이므로 해서는 안 되겠죠.

• 상주와 상제에게 악수를 청하는 행동은 삼가야 하며,

상주가 어리다 하여도 반말이나 예의 없는 행동은 해서는 안 됩니다.

• 상가에서 지인과 이야기를 나눌 때는 낮은 목소리로 조심스레 말하고,

조문이 끝난 뒤 밖에서 따로 이야기를 나눠야 합니다.

• 고인의 사망의 원인과 경위 등을 유가족에게 상세하게 묻는 것은

이 또한 실례가 되므로 삼가야 합니다.

• 집안 풍습이나 종교가 다른 경우라도 상가의 가풍에 따르는 것이 예의이며,

참견하지 않도록 합니다.

잘생겨서 그만둔 경호원 - 백지수표 제안받다

맘에들어 — Tue, 16 Nov 2021 12:27:37 +0900

화제가 된 외모 와 경호원 활동

대통령 후보 경호원을 지낸 최영재 씨는 문재인 대선 후보 당시 경호원 활동에 대한 이야기를 전했습니다.

지난 15일 방송된 KBS 쿨FM '박명수의 라디오쇼'에서는 최영재씨가 출연했습니다.

꽃미남 경호원으로 알려진 최영재

최영재씨로 말하자면 문재인 대통령 대선 당시 경호원으로 활약했으며,

이후 그의 훈훈한 외모는 온라인상에서 화제가 되었고,

그의 얼굴은 사람들에게 너무 알려지면서 보디가드 특성상 일을 그만두게 되었습니다.

꽃미남 경호원 왔나?

박명수는 "대통령도 알고계세요?"라고 물었고, 최영재씨는 "네"라고 답했고,

"저에게 '꽃미남 경호원 왔냐'고 물었다. 살며시 미소를 지으며 말했습니다.“

그는 온라인 커뮤니티를 통해 알려진 경호원의 사진도 언급했다.

최영재 프로필

[시선집중 이야기] - 아이유 방향치 고백 - 보디가드 케미 모음>>

아이유 방향치 고백 - 보디가드 케미

방향치 고백 아이유 - 보디가드 평범한 연예인과 보디가드가 눈길을 끈 이유는 아이유가 모든 장면에서 방향을 제대로 잡지 못하고 보디가드가 방향을 잡아주고 있기 때문입니다.ㅎㅎㅎ <스마

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오늘의 운세 보고 가세요( 좋은일 가득, 매일 업데이트)

오늘의 운세 알아보기 좋은 날, 좋은하루 되시길 바라며, 좋은 느낌 이대로 쭉 가즈아~^^ 오늘의 별자리 운세도 ▼ ▼ ▼ 같이 보기 오늘의 별자리 운세, 좋은기운 듬뿍 받기 (9월 15일) 별자리 운

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어떻게 유명해졌는가?

최영재는 "이상한 것은 미국에서 처음 알았다"고 했다. "미국과 영국에서 먼저 보도되었고,

한국에서는 제가 방송에 나오면서 유명해졌습니다."

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잘생긴 외모는 보디가드에 도움이 되는가요?

그는 "잘생긴 외모가 경호원 일에 도움이 되냐"는 질문에

"대학교 때, 경호학과를 갔을 땐 접근하지 못하도록 위압감을 주는 친구들을 선호했다"며

<이젠 트렌드가 바뀌었죠~~^^>

"지금은 이미지가 더 중요하다 보니,

친근하면서도 부드러움 속에 우발 상황, 위험을 막을 수 있는 경호원을 선호하는 추세로 바뀌었다"고 답했다.

그는 또한 아랍 왕족의 단독 경호를 제안받은 사실도 공개했다.

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받고싶은 만큼 적는 백지수표 제안받다.

최영재 씨는 “백지 수표를 제안받았다”고 말했다.

"받고 싶은 만큼 적으라고 하더라"라고 말했다.

“아주 좋은 제안이었고, 경로도 좋았고, 한 두 달 정도 되었는데 거의 1년치 연봉이었다”고 덧붙였다.

그러면서 "그때 방송이 좀 많이 들어왔고 많았다"며

"제가 방송을 하면서 하고 싶었던 일들이 있어서 놓칠 수 없었다"라고 결국 거절할 수 밖에 없었던 상황을 전했다.

현재 방송을 하는 이유는 무엇인가요?

방송을 하는 이유에 대해서는 "군대나 경호원에 대한 인식 개선"을 꼽았다.

최영재씨는 "단독 경호를 하면 개인적으로 돈을 많이 벌 수 있겠지만, 방송에서만 할 수 있는 얘기가 있다"며

"군대 인식을 개선하고, 경호원을 꿈꾸는 사람들에게 해주고 싶던 얘기들이 있었다"고 전했다.

<최영재 유튜브>

최영재씨의 과거활동과 현재

최영재는 전직 707 특수부대 대테러부대 장교다. KBS 2TV '태양의 후예'에서는 유시진 대위가 연기하는 송중기와 부대와 군번, 그리고 여러 에피소드가 만나 화제를 모았다.

현재 다방면으로 활동 중이며 채널A '강철부대' 시리즈에서 마스터 밀리테리로 활약 중이다. 이 외에도 유튜브 채널 운영, 군사학과 초빙 교수, 사격 전투 연구 회사 이사 등 다방면에서 활약하고 있다.

김종국-로이더 근육 약물 진실? 왜이러는 거죠 ? (유튜브 영상 첨부)

맘에들어 — Sun, 7 Nov 2021 12:29:11 +0900

김종국 근육에 관한 외국 유튜버와 진실공방

문제 제기한 유튜버는 뉴구?

이 분은 캐나다에 사는 그렉 듀섹이라는
유명한 헬스 보디빌더 유튜버 입니다.

그리고 곧 유명 헬스 유튜버 답게
유튜브 전반부까지는 김종국과 그의 근육에 관한
내용과 설명이 나오다가

후반부로 갈수록 로이더 (약물로 근육을 키우는 사람들을 일컷는 말_
의혹을 제기 했다고 합니다.

45살에는 테스토스테론인 (남성 호르몬)이 감소해야 하는데 김종국의
몸이 심여년 전보다 더 좋아지고 있다는 이유에서 입니다.

아.. 뇌필셜인가.. 유튜브의 자극적인 홍보일까요?
아니면 근거를 가지고 하는 이야기 일까요?

만약에 근거없는 이야기라면
그렉 듀섹 유튜버님...이러시면 안되겠죠..ㅠㅠ

1번 영상> 근육이란~ 김종국이란~~

유튜버 GREEK님이 친절히 한글자막 안내 입혀주신 그렉듀섹 유튜브

2번 영상> 뇌피셜 시작 + 문제 제기

<유튜버 GREEK님이 친절히 한글자막 안내 입혀주신 그렉듀섹 유튜브>

이제 김종국님의 입장 보러 가야죠~~

[시선집중 이야기] - 김종국 반박 입장 < 김종국 유튜브 >▼▼

김종국 -로이더 근육의혹 반박 <김종국 유튜브 >

김종국 로이더 근육의혹 반박 입장 그렇죠.. 처음에는 김종국 본인 또한 재미로 웃고 넘어가려했는데.. 점점 의혹이 확대 재생산 되려하고,, 뉴스에서도 다루어 지고 있다하니 그냥넘길

cjo0070.tistory.com

김종국 "도핑 검사해달라" 요청에...도핑방지위원회 거절한 이유는

[파이낸셜뉴스] 이런 경우 지켜야 할 것이 있다. '중립 기어를 유지하라.' 가수 김종국이 캐나다 유명 헬스 트레이너가 제기한 ‘로이더(약물로 근육을 키우는 사람)' 의혹에 대해 적극적으로

www.fnnews.com

김종국 -로이더 근육의혹 반박 <김종국 유튜브 >

맘에들어 — Sun, 7 Nov 2021 12:21:46 +0900

김종국 로이더 근육의혹 반박 입장

김종국 검사 장면 <김종국 유튜브 참조>

그렇죠..

처음에는
김종국 본인 또한 재미로 웃고 넘어가려했는데..

점점 의혹이 확대 재생산 되려하고,,
뉴스에서도 다루어 지고 있다하니

그냥넘길수 없다고 생각되었다고 합니다.

김종국은 "필요하다면 세상에 존재하는 모든 검사를 다 받아볼 작정"
이라며 말하며

김종국, '로이더 의혹' 반박…"모든 검사 다 받아볼 작정"

김종국, '로이더 의혹' 반박…"모든 검사 다 받아볼 작정", 캐나다 유명 헬스 유튜버의 로이더 의혹에 반박

www.hankyung.com

또한 “WADA(세계도핑방지기구)와 KADA(한국도핑방지위원회)는
선수 등록을 해야만 검사를 받을 수 있다고 해서 선수 등록을 고민 중”이라고 합니다.

또한 위원회 관계자들을 향해 “한국 피트니스 발전과 홍보를 위해

디테일한 검사를 받을 기회를 준다면 감사하겠다”고 했습니다.

김종국, 약물 의혹에 "살다 살다 별...모든 검사 다 받을 작정"

전문 도핑 기관 검사를 위해 선수 등록까지 고민했다고 했다.

www.joongang.co.kr

그러면서 “그 동네에서 (그렉 듀섹- 캐나다 보디빌더 유트버) 약물 없이 불가능한 일을

한국에선 우습게 아무나 할 수 있다는 걸 보여주겠다”고 했습니다.

....

김종국 운영중인 유튜브

아...

멋있다.. 김종국

현재 김종국에 대한 유튜브 댓글들입니다.

김종국에 근육의혹에 관한 댓글

ㅎㅎ 디스패치가 포기한 몇안되는 연예인이라는 표현도 보이네요..

다시보고 믿고 보는 김종국,,

진실성 있게 다가와준 연예인이라는 생각이 듭니다.

마지막으로.

김종국에게 운동이란?

연예계라는 험난한 세상에서 본인을 지켜주고

가르켜주고 훈련을 시켜준 스승과도 같은

존재이지 않을까 합니다.

이또한 제 뇌피셜입니다 ~~^^

승승장구하시고

사람들에게 선한 영향력이 되는

연예인이 되시길 ..

지금..

가시는길 쭉 이대로 꾸준히 가시길 바래봅니다

NFT 코인 뜻, 종류 , 투자전망과 매매방법 알아보기

맘에들어 — Thu, 4 Nov 2021 10:51:41 +0900

NFT 코인의 뜻을 알아보고, 온라인스포츠, 게임 , 미술 업계에서는 왜 앞다투어 투자하는지 이유와

미래 산업인 메타버스와 함께 달리고 있는 NFT코인 종류를 모아보고

우리에게 어떠한 이익과 투자 아이디어를 알려줄지 전망을 한번 알아볼까요?

NFT 코인 뜻, 종류 , 투자전망과 매매방법 알아보기

1>NFT 코인 뜻
2>NFT 코인 종류 모음
3>NFT 코인 투자전망
4>NFT 코인 매매(투자)방법

NFT 코인 뜻

"대체 불가능한 토큰"를 의미하며, 다른 블록체인 토큰로 대체할 수 없는 가상의 자산을 의미합니다.

이는 자산 소유권을 명확히 하여 게임, 예술 작품, 부동산과 같은 기존 자산을 디지털 방식으로 토큰화하는 방법입니다.

NFT는 블록체인을 기반으로 하기 때문에 소유권, 판매 이력 등 모든 관련 정보가 블록체인에 저장되어 있어 언제든지 원 발행자를 확인할 수 있어 위조가 불가능하다. 또한 암호화폐와 같은 기존 가상자산은 발행자에 따라 조건이 동일하지만 NFT는 별도의 고유한 식별 값을 포함하고 있어 상호 대체가 불가능합니다.

예를 들어 비트코인의 가격은 같지만 NFT를 사용할 때 하나의 코인에는 다른 코인으로 대체할 수 없는 별도의 식별 값이 있습니다.

▶NFT한방에 정리 영상

NFT의 시작은 2017년 스타트업 대퍼랩스(Dapper Labs)에서 개발한 크립토키티(CryptoKitties)로,

NFT 기능을 갖춘 고양이를 교배해 나만의 희귀 고양이를 만드는 게임이다.

특히 2017년 말 게임의 디지털 고양이가 11만 달러(약 1억 2000만 원)에 거래돼 화제가 됐다.

Dapper Labs는 2020년부터 NFT 거래 플랫폼인 NBA Top Shot을 제공하기 위해

NBA(National Basketball Association)와 제휴했습니다.

Dapper Labs는 NBA와 라이선스 계약을 맺고 NFT 장비를 제한적으로 제조 및 판매하여 희소성을 유지합니다.

▶NFT코인 은 제2의 비트코인인가?

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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실업급여 조건 , 정당한 이직사유 및 실업급여 계산기

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NFT코인 종류들

샌드박스,

왁스,

엑시인피니티,

디마켓

쎄타토큰,

디센트럴랜드,

칠리즈,

엔진,

플로우,

NFT투자 전망

NFT는 가상 자산의 희소성과 고유성에 가치를 더할 수 있기 때문에

디지털 아트, 온라인 스포츠 및 게임 분야에서 NFT의 영향이 빠르게 증가하고 있습니다.

미술·게임에도 NFT투자 열풍…관련주 주가는 급등

미술·게임에도 NFT투자 열풍관련주 주가는 급등 서울옥션·위메이드 등 관련주 주가 220~1000% 올라

biz.chosun.com

디지털 아티스트 '비플(Bipple)'이 제작한 10초짜리 영상이 온라인에서 언제든지 무료로 볼 수 있지만

2021년 2월 NFT에서 660만 달러(74억원)에 팔린 것이 대표적이다.

역시 2021년 3월 테슬라 CEO 일론 머스크(Elon Musk)와 가수 그라임스(Grimes)의 아내가

NFT 기술이 적용된 디지털 페인팅 10점 “워 님프(War Nymphs)”를 20분 만에 580만 달러에 경매했다.

(=65억 원) 입찰이 되어 큰 화제가 되었습니다.

▶ 모든 게임 코인·NFT 토큰모아... 위메이드, 통합거래소 준비 - 파이낸셜뉴스 (fnnews.com)

모든 게임 코인·NFT 모아... 위메이드, 통합거래소 준비

중견게임사 위메이드가 메타버스(3차원 소셜미디어) 경제 핵심인 블록체인과 NFT(대체불가능한토큰)를 선점, 게임을 하면 할 수록 돈을 벌 수 있는 '플레이투언(P2E, Play to Earn)' 시대를 연다. 또 모

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미래 산업의 시작과 동력 되어줄지, 일시적 광풍이나 열기일지는 중립적으로 바라보는

시각이 필요할듯 합니다.

NFT투자 전망 영상 유튜브 출처

카카오게임즈도 ‘돈버는 게임’ 시장 뛰어든다…NFT 거래소 개발 ‘착수’

카카오게임즈(각자대표 남궁훈, 조계현)가 ‘돈버는 게임(플레이투언, P2E)’ 시장에 뛰어들 전망이다. 글로벌 시장 공략 강화의 일환으로 풀이된다. 3일 카카오게임즈는 3분기 실적 발표와 함께

game.mk.co.kr

너도나도 ‘NFT’…확인 필요한 리스크

대체불가능토큰(NFT)의 적용 범위가 넓어지기 시작하면서 관련 주들이 급등하고 있다. 대중의 관심과 함께 NFT 사업에 진출하는 기업도 늘고 있지만 리스크를 고려한 후 기업들에 투자해야 한다

www.asiae.co.kr

NFT투자 매매 / 사고 파는 방법

이제는 NFT코인의 모든것을 알아보았으니

NFT코인에 투자하는 매매방법도 알아보아야 겠죠?

NFT투자 /매매/ 사고파는 방법- 유튜브 출처

기초생활수급자 자격 조건 과 혜택 알아보고 신청하기

맘에들어 — Thu, 28 Oct 2021 11:19:17 +0900

기초생활수급자 자격조건 알아보기

: 수급권자 가구의 소득인정액이 급여 종류별 수급자 선정기준 이하인 경우 2021년 기준 중위소득 이하인 경우를

포함합니다.

이를 정리해보자면 소득이 중위소득의 30~50% 이하 생활비 이하인 가구가 대상이 됩니다.

또한 생활비는 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여로 구분하여 지원하고 있습니다.

기초생활 수급자 조건

1) 생계급여:

수혜자에게 의복, 음식, 연료 및 기타 생계유지에 필요한 생필품을 지급하며,
매월 정기적으로 현금으로 지급됩니다.

생계급여 수당에는 일반 생계급여 수당, 시설수급자에 대한 생계급여 수당, 긴급 생계 급여수당 및 조건부 생계급여 수당이 포함됩니다. 소득, 장애 등에 따라 지원금액이 다릅니다.

2) 의료급여 :

생활이 어려운 자에게 의료급여를 실시함으로써 국민보건의 향상과 사회복지의 증진에
이바지함을 목적으로 의료급여법이 제정되어 있다.

의료급여는 의료수급권자의 질병·부상·출산 등에 대한 진찰·검사,
약제·치료재료의 지급, 처치·수술과 그 밖의 치료, 예방·재활, 입원, 간호, 이송과

그 밖의 의료목적의 달성을 위한 조치를 그 내용으로 한다(의료급여법 제7조 제1항).

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3) 주거급여 :

주거급여 알아보기

국민기초생활 보장법상의 주거급여로서 주거안정에 필요한 임차료, 수선유지비,
그 밖의 수급품을 지급하는 것을 말한다.

수급권자는 소득인정액이 국민기초생활 보장법에 따른 중앙생활보장위원회의 심의 · 의결을 거쳐 결정하는 금액(주거급여 선정기준) 이하인 사람으로 한다. 이 경우 주거급여 선정기준은 기준 중위소득의 100분의 45이하로 한다.

주거급여는 수급권자 또는 수급자의 거주지를 관할하는 특별시장 · 광역시장 · 특별자치시장 · 도지사 · 특별자치도지사와 시장 · 군수 · 구청장이 실시한다. 임차료는 타인의 주택등에 거주하는 사람으로서 국토교통부장관이 정하는 사람에게 지급한다.

(전,월세) 임차료의 지급기준은 국토교통부장관이 수급자의 가구규모, 소득인정액, 거주형태, 임차료 부담수준 및 지역별 기준임대료 등을 고려하여 정한다.

임차료는 수급자 명의의 지정된 계좌로 지급하여야 한다.

다만, 수급자가 국가, 지방자치단체, 한국토지주택공사 또는 지방공기업이 임대하는 주택 등을 임차한 경우에는
해당 수급자와 임대차계약을 체결한 임대인 명의의 지정된 계좌로 지급할 수 있으며,

국토교통부령으로 정하는 불가피한 사유가 있는 경우에는
국토교통부령으로 정하는 바에 따라 그 지급방법을 달리할 수 있다.

수선유지비는 주택 등을 소유하고 그 주택 등에 거주하는 사람에게 지급한다.
수선유지비의 지급기준은 국토교통부장관이 수급자의 가구규모, 소득인정액, 수선 유지비 소요액, 주택의 노후도 등을 고려하여 정한다. 수선유지비를 현금으로 지급하는 경우에는 수급자 명의의 지정된 계좌로 지급하여야 한다.

4) 교육급여

교육급여의 대상 “교육급여”란 교육급여는 학교나 시설에 입학해 입학금, 수업료, 학용품비, 그 밖의 수급품 등이 필요한 기초생활보장수급자(이하 “수급자”라 함)에게 지급됩니다(「국민기초생활 보장법」 제7조제1항제4호 및 제12조 참조).

기초 생활수급자 신청 하기 , 절차, 서류 ,기간

기초생활보장 신청하기 알아볼 내용으로는 3가지 입니다. 1) 기초생활 수급 신청가능한 대상자 2) 기초생활 수급 신청 하기, 장소 3) 기초생활 수급 신청 서류 알아보기 1) 기초생활 수급 급여 신

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기초생활수급자 가구 소득 조건

(단위: 원)

◆구분: 가구 규모와 중위소득 표

1인가구	2인가구	3인가구	4인가구	5인가구	6인가구	7인가구
1,827,831	3,088,079	3,983,950	4,876,290	5,757,373	6,628,603	7,497,198

◆8인 이상 가구 계산= 7인 가구 기준 중위소득- 6인 가구 기준 중위소득의 차액에 + 7인 가구 기준 중위소득에

더하여 산정합니다.

◆2021년 급여 종류별 수급자 선정기준

(단위: 원)

기초생활수급자 소득 조건

◆생계급여 수급자 선정기준 : 기준 중위소득 30%는 동시에 생계급여 지급기준에 해당

◆8인 이상 가구의 급여별 선정기준 :

1인 증가시마다 7인 가구 기준과 6인가구 기준의 차이를 7인가구 기준에 더하여 산정
- 8인 가구 생계급여 수급자 선정기준 :2,481,920원 = 2,216,915원(7인 기준) + 265,005원(7인 기준‒6인 기준)

국민취업지원 ,소득지원 받고 취업하기

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▶ 마이홈 포털 (myhome.go.kr) 바로가기 : 지금 내 상황에 맞는 주거 복지서비스받기 ( 주택지원 / 자금지원 )

◆ 소득인정액 산정방식

소득인정액 = 소득평가액 + 재산의 소득환산액

소득평가액 = (실제소득 - 가구특성별 지출비용 - 근로소득공제)

재산의 소득환산액 = [(재산 - 기본재산액 - 부채) × 소득환산율]

◆ 부양의무자 기준

부양의무자가 없거나, 부양의무자가 있어도

부양능력이 없거나 또는 부양을 받을 수 없는 경우

-부양의무자 없음	부양의무자 기준 O
부양능력 없음	부양의무자 기준 O
부양능력 미약	부양의무자 기준 △ (부양비 지원을 전제로 선정)
부양능력 있음(부양불능, 기피 등)	부양의무자 기준 O
부양능력 있음(부양이행)

◆ 부양의무자의 범위

수급권자의 1촌의 직계혈족(부모, 아들 · 딸 등) 및 그 배우자(며느리, 사위 등).

단, 사망한 1촌의 직계혈족의 배우자는 제외

교통 위반 , 생활불편, 코로나 19방역수칙 위반 신고 <안전신문고>

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코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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◆ 부양능력 유무의 판정

◆소득 · 재산 기준
- 부양능력 있음 : 부양의무자의 부양능력 판정 소득액이 A의 40%와 B의 100%를 합한 금액 이상이거나, 재산의 소득환산액이 A와 B의 합의 18% 이상인 경우
- 부양능력 미약 : 부양의무자의 부양능력 판정 소득액이 B의 100% 이상 A의 40%와 B의 100%를 합한 금액 미만(노인, 장애인, 한부모가구의 부양의무자는 별도기준 적용)이고, 재산의 소득환산액이 A와 B의 합의 18% 미만인 경우
- 부양능력 없음 : 부양의무자의 부양능력 판정소득액이 B의 100% 미만이고, 재산의 소득환산액이 A와 B의 합의 18% 미만인 경우

기초생활수급자 조건 : 부양의무자 부양능력 판정도

◆ 예외적인 경우)

부양의무자 가구의 소득이 부양의무자 가구 기준 중위소득의 50% 미만이면서
부양의무자 가구에 근로능력이 있는 가구원이 없거나,
재산이 주택(전세 포함)에 한정되어 있는 경우 부양의무자 재산기준 특례 적용,
(A+B)×18% → (A+B)×40%

부양의무자가 혼인한 딸(배우자와 이혼 · 사별한 딸, 미혼모인 딸 포함),
혼인한 딸에 대한 친정부모인 경우 아래 기준을 적용
- (소득기준) 부양의무자 가구의 소득이 부양능력 ‘ 있음’ 에 해당하더라도 부양능력 미약으로 봄
- (재산기준) 금융재산 2억원 미만

◆ 부양능력 미약자에 대한 부양비 산정

부양능력이 미약한 경우 수급권자에 대한 부양비 지원을 전제로 부양능력이 없는 것으로 인정
부양비 = (부양의무자 실제소득 - 부양의무자가구 기준 중위소득의 100%) × 부양비 부과율
(생계급여) 부양비 부과율은 10%적용 (의료급여) 부양비 부과율은 수급권자와 부양의무자의 관계에 따라 15%, 30% 차등적용

◆ 부양능력 있는 부양의무자가 있어도 부양을 받을 수 없는 경우

부양을 받을수 없는 경우

생계급여 수급(권)자 가구에 장애의 정도가 심한 장애인이 있는 경우
부양의무자가 병역법에 의해 징집 · 소집되거나 해외이주, 교도소 · 구치소 · 치료감호시설 등에 수용, 가출 또는 행방불명이어서 부양불능상태인 경우
부양의무자와 가족관계 해체상태로 정상적인 가족기능을 상실하여 정서적 · 경제적 받을 수 없는 경우 등부양을 기피하거나 거부하는 경우
수급(권)자가 부양을 받을 수 없다고 보장기관장이 확인한 경우
수급(권)자 가구에 노인 또는 1~3급 장애인 및 부양의무자 가구에 기초연금수급 노인이 포함된 경우
부양의무자 가구에 장애인연금 수급자 등 중증장애인이 포함된 경우
부양의무자 가구에 기초연금 수급 노인이 포함된 경우
수급(권)자가 30세미만의 한부모가구, 보호종료아동인 경우

농지연금 '수급자 중심'으로 대폭 개편…2022년 시행

[광주=뉴시스] 이창우 기자 = 한국농어촌공사가 농지연금 도입 10년을 맞아 대대적인 제도 손질에 나섰다

www.newsis.com

◆ 각종 특례 개인단위 보장에 따른 수급권자 범위의 특례

의료급여 특례
- 다음 요건 충족 시 지속적인 의료비 지출을 요하는 가구원 개인에 한하여 의료급여 실시
  - 실제 소득에서 6개월 이상 지속적으로 지출되는 의료비를 공제하면 의료급여 선정기준 이하에 해당하나, 수급자 선정 이후에는 공제 대상 지출이 발생하지 않아 의료급여 선정기준을 초과하는 가구
자활급여 특례
- 수급자가 자활근로, 자활기업, 자활 인턴 등 자활사업에 참가하여 발생한 소득으로 인하여 소득인정액이 의료급여 선정기준을 초과한 경우 해당자 개인에 대하여 자활근로, 자활기업, 자활 인턴 등에 참가할 수 있도록 자활급여를 계속 지급

광주시, 기초생활보장 생계급여 부양의무자 기준 폐지 - 매일일보

[매일일보 나헌영 기자] 광주시는 국민기초생활보장 생계급여 대상자의 부양의무자 기준이 전면 폐지됐다고 18일 밝혔다.기초생활보장 생계급여는 수급자 중 기준중위소득 30% 이내(3인 가구 기

www.m-i.kr

◆ 외국인에 대한 수급권자 범위의 특례

[출입국관리법] 제31조에 따라 외국인 등록을 한 사람으로서 다음에 해당하는 경우
- 대한민국 국민과 혼인 중인 사람으로서 본인 또는 대한민국 국적의 배우자가 임신 중인 사람
- 대한민국 국민과 혼인 중인 사람으로서 대한민국 국적의 미성년 자녀를 양육하고 있는 사람
- 배우자의 대한민국 국적인 직계존속과 생계나 주거를 같이하는 사람
- 대한민국 국민인 배우자와 이혼하거나 그 배우자가 사망한 사람으로서 대한민국 국적의 미성년 자녀를 양육하고 있는 사람 또는 사망한 배우자의 태아를 임신하고 있는 사람
[난민법] 제2조에 따라 법무부 장관이 난민으로 인정한 사람

기초 생활수급자 신청 하기 , 절차, 서류 ,기간

맘에들어 — Thu, 28 Oct 2021 10:58:58 +0900

기초생활보장 신청하기

알아볼 내용으로는 3가지 입니다.

1) 기초생활 수급 신청가능한 대상자

2) 기초생활 수급 신청 하기, 장소

3) 기초생활 수급 신청 필수서류 알아보기

기초생활수급자 신청하기

1) 기초생활 수급 급여 신청자

▶기초생활보장 수급권자 본인, 친족 및 그 밖의 관계인은 관할 특별자치시장·특별자치도지사·시장·군수·구청장(자치구의 구청장을 말하며, 이하 "시장·군수·구청장"이라 함)에게 수급권자에 대한 급여를 신청할 수 있습니다(「국민기초생활 보장법」 제21조제1항 전단).

▶ 차상위자 본인, 친족 및 그 밖의 관계인은 관할 시장·군수·구청장에게 급여를 신청할 수 있습니다(「국민기초생활 보장법」 제21조제1항 후단).

▶사회복지 전담공무원은 급여를 필요로 하는 사람이 누락되지 않도록 관할지역에 거주하는 수급권자에 대한 급여를 수급권자의 동의를 얻어 직권으로 신청할 수 있습니다(「국민기초생활 보장법」 제21조제2항).

기초생활수급자 자격 조건 과 혜택 알아보고 신청하기

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2) 기초생활 수급 신청장소

(가서신청) 급여를 신청하려는 사람은 급여신청서에 신청 구비서류를 첨부하여 거주지를 관할하는 시장·군수·구청장(주거가 일정하지 않은 경우에는 실제 거주하는 지역을 관할하는 시장·군수·구청장을 말함)에게 제출해야 합니다(「국민기초생활 보장법」 제19조 및 규제「국민기초생활 보장법 시행규칙」 제34조제1항).

※ (온라인) 기초생활보장 급여신청은 복지로 홈페이지 복지서비스 신청-저소득층-주거급여, 교육급여, 장제급여에서

온라인으로 신청이 가능합니다.

▶ 대한민국 대표 복지포털 '복지로' (bokjiro.go.kr) 바로가기

각종 급여신청에 대해 보건복지상담센터 ☎129로 문의할 수 있습니다.

국민취업지원 ,소득지원 받고 취업하기

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3) 기초생활 수급 신청서류

급여를 신청하려는 사람은 다음의 서류를 거주지를 관할하는 시장·군수·구청장(주거가 일정하지 않은 경우에는 실제 거주하는 지역을 관할하는 시장·군수·구청장을 말함)에게 제출하면 됩니다.

신청서(필수)

·사회보장급여 신청서
·금융정보 등 제공 동의서(부양의무자 포함)

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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구비서류(필요시)

·제적등본(가족관계증명서로 부양의무자를 확인할 수 없는 경우만 해당)

·임대차계약서 등 임대차계약관계를 증빙할 수 있는 서류

·사용대차 확인서

·소득･재산 확인서류

·위임장 및 신분확인서류

·외국인등록사실증명서

※조사과정에서 구비서류 외 추가자료 제출 요구 가능

신청서류의 보존기간은 신청서 접수 이후 5년이며, 사회보장정보시스템으로 전산적보존(스캔문서 등록)이 이루어진 경우 종이서류 원본은 1년까지 보관합니다(보건복지부 「2021년 국민기초생활보장사업안내」25쪽).

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▶ 마이홈포털 (myhome.go.kr) 바로가기: 지금 내 상황에 맞는 주거복지 서비스 지원받기

1) 주택지원 또는 2)자금지원 (국토교통부,한국토지주택공사)

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기초생활 수급 신청에 따른 처리기한

기초생활보장 급여 신청일부터 30일 이내에 선정 여부가 통지됩니다(「국민기초생활 보장법」 제26조제4항 본문).

다만, 다음의 어느 하나에 해당하는 경우에는 신청일부터 60일 이내에 통지할 수 있습니다.

이 경우 통지서에 그 사유를 구체적으로 밝혀야 합니다(「국민기초생활 보장법」 제26조제4항 단서).

- 부양의무자의 소득·재산 등의 조사에 시일이 걸리는 특별한 사유가 있는 경우

- 수급권자 또는 부양의무자가 조사나 자료제출 요구를 거부·방해 또는 기피하는 경우

기초생활수급 신청하기 절차 안내

기초생활 수급 신청하기 대표적인 질문, 응답 알아보기

Q. 기초생활보장 신청을 하려는데 어디서 해야 하나요?

A. 기초생활보장은 주민등록상 주소지 관할 시·군·구 및 읍·면·동에서 연중 신청이 가능합니다.

주거가 일정하지 않을 경우에는 실제 거주지역을 관할하는 시·군·구(읍·면·동)에 신청할 수 있습니다.

※주거가 일정하지 않은 사람 중 일부 주민등록 문제로 기초생활보장제도에서 제외될 수 있는 사람(비닐하우스 거주자, 쪽방 거주자 등)에 대한 자세한 내용은 이 콘텐츠 <기초생활보장제도 알아보기-기초생활보장제도 및 사회취약계층 보호-사회취약계층에 대한 특별보호>에서 확인하실 수 있습니다.

Q. 기초생활보장 신청 후 선정되기까지 얼마나 걸리나요?

A. 일반적으로 신청일로부터 30일 이내에 선정되며, 소득‧재산 등의 조사에 시일이 걸리는 등 특별한 사유가 있는 경우에는 60일 이내에 선정하여 해당 기관(시·군·구)에서 서면으로 결과를 통지합니다.

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다음 달부터 생활이 극도로 어려운 기초생활수급자와 차상위 계층은 재난적 의료비 지원을 80%까지 받게 된다. 국무회의는 보건복지부가 입법예고한 `재난적의료비 지원에 관한 법률 시행령` 일

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[부산제일경제신문=디지털뉴스팀] 기초생활수급자 대출은 종류가 다양한데, 대출금리가 0.8%대가 있을 정도로 대출상품의 금리가 낮다. 기초수급자 생활안전자금 대출은 사업자금·사고처리 자

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광주시, 기초생활보장 생계급여 부양의무자 기준 폐지 - 매일일보

www.m-i.kr

지금까지 기초생활수급 신청하기 관련내용들 알아보았습니다.

국민취업지원 ,소득지원 받고 취업하기

맘에들어 — Tue, 26 Oct 2021 12:28:24 +0900

국민 취업지원제도로 소득지원과 취업지원받기

:종합적인 취업 지원 서비스를 제공하고, 저소득 구직자에게 최저소득을 지원합니다.
국민 취업지원제도의 대상 조건을 충족하면 고용복지+센터에서 관련 서비스 및 수당 지원을 받을 수 있습니다.

국민취업지원제도 알아보기

1> 국민취업 지원제도 5가지 지원내용

2> 국민취업 지원 방법 및 절차

3> 국민취업 지원 자격대상 및 대상 제외

4> 신청 사이트

국민취업지원 지원제도 내용

국민 취업 지원제도 5가지 지원내용

1. 취업 취약계층에 취업지원

- 취업지원 서비스를 종합적으로 제공하고, 저소득 구직자에게는 최소한의 소득도 지원

- 자격요건에 부합하는 경우 고용복지+센터에서 관련 서비스와 수당 지원 가능

2. 저소득층 소득지원 강화

- 구직자 취업촉진 및 생활안정지원에 관한 법률을 기반으로 저소득 구직자 등 Ⅰ유형 대상자 (아래 표 참조) 에게 구직촉진수당(50만 원*6개월)을 지급하여 저소득층 생계안정 지원

Ⅰ유형 대상자

1. 요건심사형 (구직촉진수당(50만원*6개월)과 취업지원서비스 함께 지원)
- 15~69세 구직자 중 가구단위 중위소득 60프로 이하이며, 가구 단위 재산 4억원 이하이면서, 취업경험(최근 2년 이내 100일 또는 800시간 이상)이 있을 것

2. 선발형 (구직촉진수당(50만원*6개월)과 취업지원서비스 함께 지원)
- 요건심사형 중 취업경험 요건을 충족하지 못한 자
- 단, 청년 (18~34세)은 중위소득 120프로 이하자 대상

3. 취업지원 서비스 맞춤형 지원 서비스 제공

- 직업훈련에 집중된 기존의 취업지원 서비스의 문제를 보완, 일 경험 프로그램 및 고용/복지서비스 연계 강화를 통해 취업 장애요인별 맞춤형 취업지원 서비스 제공

4. 구직활동 의무 이행 확보

- 취업활동계획 수립을 통해 구체적인 구직활동의무를 부여하고, 이행을 위한 모니터링 진행

- 구직활동의무를 성실히 이행한 경우에만 구직촉진수당을 지급하고,

의무 불이행 시 수당 지급을 제한하는 제도적 장치 마련

5. 기존 취업지원 서비스 통합 운영

- 국민 취업지원제도는 기존의 취업성공 패키지와 청년 구직활동 지원금을 통합하여

취업 취약계층에 대한 종합적 취업지원제도로서 운영

교통 위반 , 생활불편, 코로나 19방역수칙 위반 신고 <안전신문고>

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사업 운영 기간 : 연중 상시로 이루어지고 있습니다. (굿 /GOOD)

사업 신청 기간과 접수 방법

: 1) 2020.12.28.~ 온라인 사전 신청 접수
2) 2021.1.1.~ 관할 고용센터 방문 또는 온라인 신청 (아래 신청 사이트 참조)

지원 규모(명)

: 연간 총 59만 명 지원 예정 신청 자격

자격 요건 나이

:만 15세 ~ 69세

거주지 및 소득 분류 유형

Ⅰ유형 : 심사형 (구직촉진수당(50만 원*6개월)과 취업지원 서비스 함께 지원)

: 1)15~69세 구직자 중 가구단위 중위소득 60프로 이하이며,
2) 가구 단위 재산 4억원 이하이면서,
3) 취업경험(최근 2년 이내 100일 또는 800시간 이상)이 있을 것

Ⅰ유형 선발형 (구직촉진수당(50만원*6개월)과 취업지원서비스 함께 지원)
1) 요건심사형 중 취업경험 요건을 충족하지 못한 자
2) 단, 청년 (18~34세)은 중위소득 120프로 이하자 대상

구직 촉진수당 소득분류 현황

휴대폰요금 할인 받기 , 25% 선택약정할인제도~ (SKT,KT ,LGU+선택약정 바로가기, 변경하기)

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Ⅱ유형: (취업지원 서비스 제공) 기존의 취업성공 패키지

1)Ⅰ유형에는 해당하지 않는 가구단위 중위소득 100프로이하 중장년층 등에게 지원

2) (저소득층) : 15~69세, 중위소득 60프로 이하/ 특정계층/ 월 250만원 미만 특수형태근로종사자, 영세자영업자 등

3) (청년) : 18~34세

4)(중장년) : 35~69세, 중위소득 100프로 이하

5) 참고)특정계층
-노숙인등 비주택거주자/북한이탈주민/여성가장/결혼이민자/결혼이민자중도입국자녀/신용회복지원자/위기청소년/ FTA피해실직자/건설일용근로자/국가유공자 가구원 중 취업지원 대상자/ 미혼모(부),한부모/ 니트(NEET)족/ 영세 자영업자/ 특수형태 근로종사자/집합금지,영업제한 업종 종사자/ 구직단념청년

학력 : 제한 없음

전공 : 제한 없음

취업 상태 : 미취업자

특화 분야 : 제한 없음

추가 조건 단서 사항

2020년에 취업성공 패키지, 청년 구직활동 지원금 등 사업에 참여하였다가 2021년 1월 이후 참여가 종료된 경우, [종료일로부터 6개월 간] 국민 취업지원제도 참여 불가

재난적 의료비 지원사업 지원확대 자격 < 건강보험공단 >

재난적의료비 지원사업 개요 및 지원 확대 가 시행된다 합니다. 자세한 의료비 지원사업 조건 , 대상 , 금액을 확인해 볼까요 ? 재난적 의료비 지원사업 의료비 지원 목적: 그동안 과도한 의

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참여 자격 대상 제외

1> 국민취업지원제도에 참여할 수 없는 대상(Ⅰ유형)

-학업/군복무 등으로 즉시 취업이 어려운 사람
( 고등학교·대학교·대학원 재학생 및 휴학생의 참여는 불가합니다.)

-생계급여 수급자(단, Ⅱ유형 참여가능)

2> 실업급여 수급 중이거나 종료 후 6개월이 지나지 않은자

3> 자치단체 청년수당 수급 중이거나 종료 후 6개월이 지나지 않은 자

4> 정부 재정지원 직접일자리 참여 중이거나 종료 후 6개월이 지나지 않은 사람

5> 신청인 본인의 월 평균 총소득이 1인가수 기준 중위소득 50프로 초과한 사람

실업급여 조건 , 정당한 이직사유 및 실업급여 계산기

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국민취업지원제도 신청 방법 및 절차

(1) 워크넷 (work.go.kr) 접속 → 회원가입 → 구직신청 → 국민취업지원제도 홈페이지 로그인 → 참여 신청

(2) 국민 취업지원제도 온라인 전산망 접속 (work.go.kr/kua) → 신청서 작성 → 신청하기

심사 및 발표

1. 신청(워크넷 구직신청, 취업지원 신청서 제출)

신청 방법 2가지

: *21.1.1. 이후 참여를 희망하는 본인이
1>관할 고용센터에 방문하거나,
2>온라인(www.work.go.kr/kua)으로 신청, 온라인 사전신청은 20.12.28부터 가능

2. 수급자격 결정 및 통보(신청서 제출일로부터 1개월 이내, 7일 범위내 연장 가능)

본격적으로
3. 취업활동계획수립(진로상담, 직업심리검사 등 실시, 고용센터 담당자와 대면 상담 실시)

3-1. 1차 구직촉진수당 지급(구직촉진수당 지급신청서 제출일로부터 14일 이내 지급)

4. 취업활동계획에 따른 구직활동 이행(월 2회 이상)

4-1. 2~6회차 구직촉진수당 지급(구직활동이행 월 2회 이상 여부 확인,
구직촉진수당 지급신청서 제출일로부터 14일 이내 지급)

5. 사후관리 지원(미취업자 - 취업지원서비스 종료일로부터 3개월 동안 구인정보 제공 등 사후관리,
취업자 - 장기근무 유도를 위한 취업성공수당 지원)

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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신청 사이트

https://www.work.go.kr/kua/intro/kuaIntro.do#

국민취업지원 필요한 제출 서류

- 취업지원신청서, 개인정보수집·이용 및 제공 동의서 필수 제출

-대부분의 지원자격 정보는 개인정보 활용 동의를 통해 공적 시스템에서 파악 가능

-그밖에 가구원 확정, 전산망으로 확인이 어렵거나 실시간으로 파악되지 않는 소득/재산 등의 관련 정보는, 신청인 본인이 직접 증빙서류를 제출해 입증하여야 함

(필요시에 추가 서류 )

- 가구단위 증빙서류: 가족관계 증명원, 실종 신고서

-특 정취 약계증 증빙서류: 관련 추천서, 확인서

-전산망으로 확인불가 또는 전산망에 실시간 연계되지 않는 소득/재산/취업경험 관련 정보: 사업주 확인자료 등 관련 증빙자료

기타

기타 유익 정보

전화 문의 상담 : 고용센터, 국번 없이 1350

주관 기관 : 고용노동부

운영 기관 : 고용노동부

교통 위반 , 생활불편, 코로나 19방역수칙 위반 신고 <안전신문고>

맘에들어 — Sat, 16 Oct 2021 19:36:43 +0900

안전신문고를 통해 살면서 불합리 하거나 위반사항을 보았을때

또는 공공기물이 파손되어 불편했던 모든 민원 신고가 가능합니다.

<안전신문고 : 모바일, 앱 ,어플로도 설치가능합니다.>

국민안전신문고 안내

교통위반, 생활불편, 코로나 19방역수칙 위반 신고 하기

1, 안전신고 종류 및 신고 방법 (도로위반 신고 가능 날짜주의)

2. 생활불편 신고 종류 및 신고 방법

3. 코로나 19방역수칙 위반사항들 신고방법

4. 안전신문고 신고하기 의 궁금증 (마일리지 및 유선전화 상담하기)

5: 안전신문고 신고 작성하기 , 홈페이지 바로가기

예산낭비 신고 센터, 포상금 지급 ( 국가 세금 낭비, 부조리 신고)

우리는 살면서 부조리하게 국가 세금을 낭비하는 현장을 여러모로 많이 보게 됩니다. 이렇때 실생활에 유용하게 쓰이게 될 신고 포상금 제도인 예산낭비 신고센터에 대하여 알아보도록 합시다.

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1. 안전신고 종류 및 신고 방법

( 아래에 안전신고 안내 종류 요약 사진참조.↓)

안전신고 내용 및 종류 안내

1>도로, 시설물 파손 및 고장

▶도로, 시설물 파손 및 고장

▶ 도로, 인도, 가로등, 신호등, 볼라드, 공원 산책로, 건축물, 교량, 중앙분리대, 표지판, 기타 시설물 등
파손 및 고장 보수가 필요한 도로 또는 시설물의 상태와 위치를

확인할 수 있는 사진(또는 동영상)을 첨부하고 및 내용을 적어 신고합니다.

※ 도로 파손의 경우 도로명(고속도로, 국도, 지방도 등)을 신고내용에 입력해 주시기 바랍니다.

2> 교통위반 : 과속 운전, 불법 차선변경 , 불법유턴등

▶교통위반 신고 안내

▶ 보복운전, 난폭운전, 폭주레이싱, 신호위반, 끼어들기 금지 위반,

▶ 통행의 금지 및 제한 위반, 교차로 통행방법위반(꼬리물기),

▶ 제차 신호 조작 불이행(방향지시등), 중앙선침범, 적재물 추락방지 조치위반,

▶ 적재중량, 적재용량초과, 지정차로 위반, 진로변경 위반,

▶ 교차로 통행방법 위반, 고속도로 갓길통행 위반, 이륜차위반 등

운전 중 휴대전화 사용은 교통사고 발생 위험이 있으며, 관련 법에 의해 금지하고 있으니 유의하여 주시기 바랍니다.

※ 긴급신고는 112(무료)로 바로 신고해 주시기 바랍니다.

※ 안전신문고로 접수되는 교통법규 위반 신고는 경찰청으로 이송되며,
증거주의 원칙에 따라 신고인이 제출한 증거자료(동영상, 사진)에 의해
피신고자의 위반이 명백해야 처분이 이루어질 수 있습니다.

※ 교통법규 위반 신고는 위반일로부터 7일이 경과한 후에 신고된 경우
위반이 확인되더라도 경고·계도 처리됨을 알려드립니다.

※ 사진 촬영시 신고자 본인의 안전을 확보해 주시고, 운전 중 휴대전화 촬영은 위험하니 삼가해 주세요(도로교통법 제49조)

3> 건설 해체, 공사장 위험

▶ 안전모, 안전화, 안전띠(로프) 미착용, 안전관리자 미지정 : 고용노동부

▶ 건설현장 안전시설 파손 : 지자체

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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4>쓰레기·폐기물·유독물 투기, 유출, 방치

▶ 생활 쓰레기 불법투기 및 방치

▶ 건설폐기물 등 불법투기 및 방치

▶ 불법 종량제 봉투 제작 및 판매행위 등

▶ 유독물 유출사고, 유독물 불법방치

5> 대기·수질오염

▶ 자동차 매연 과다배출, 쓰레기 불법 소각

▶ 공장굴똑 매연배출, 공사장 먼지·악취 등

6> 지하수 미등록 시설·방치공

▶ 관정개발 실패(수량부족, 수질불량·오염 등)

▶ 사용 중지된 관정 방치로 인한 오염

7> 기타 안전·환경오염

실업급여 조건 , 정당한 이직사유 및 실업급여 계산기

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2.생활불편 신고 종류 및 안내

(사진참조 : 생활불편 신고 내용 요약 정리)

1> 불법광고물 : 불법 옥외광고물(현수막,간판,풍선,배너등)

2> 자전거·이륜차 방치 및 불편 : 공공자전거 파손, 방치, 자전거 주차시설 파손
장기 방치 이륜차

3> 청소년 유해업소: 청소년 유해업소에 청소년 고용·출입 등

4> 에너지 과소비 : 실내 냉·난방온도 미준수, 낮 시간대 가로등 점등 등

5> 기타 생활불편 : 각종 불량 및 건강기능 식품 신고 등

25% 선택약정할인제도 똑똑하게 찾고 받기~! (SKT,KT ,LGU+선택약정 바로가기, 변경하기)

공시지원금 대신 기본 통신료를 25% 할인 받을 수 있는 제도입니다. 목차 1>25% 선택약정 할인제도 조건 2>SKT ,KT선택약정 조건 , 대상 알아보기 3>SKT ,KT ,LGU+ (통신사) 선택약정 , 요금제별 할인율 바

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3. 코로나 19 방역수치 위반 신고 안내

(코로나 위반 종류 : 요약 정리 사진표 참고↓)

코로나 19방역수칙 위반 신고하기

1> 사회적 거리 두기 영업, 모임 위반

-정부나 지방자치단체에서 집합금지 또는집합제한 조치를 한 시설에서 영업이나모임을 하는 경우

* 유흥주점, 단란주점, 헌팅포차, 노래연습장, 실내집단운동시설, 실내스탠딩공연장 등

지방간 합병증과 증상 , 생활 속 관리 방법 알아보기

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2>자가 격리자 의 무단이탈 신고 하기

자가 격리 중인 사람이 격리지를 무단으로이탈한 경우

* 입국자는 입국일로부터 14일 동안 격리장소 외에 외출 금지
* 자가격리자 안전보호 앱을 의무적으로 설치

*똑똑 건강* 지방간에 좋은 음식 및 안 좋은 음식, 영양제

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3> 밀폐된 장소에서 많은 사람들이 밀집하여밀접 접촉을 일으키는 경우

* 환기가 잘 안되는 밀폐된 장소
* 많은 사람들이 가깝게 모여 있는 경우
* 침방울이 튀거나 신체 접촉이 많은 경우
* 소규모 사람들이 장시간 모이는 경우

4> 출입자 관리(발열체크,명부 작성),마스크 착용, 거리두기, 환기/소독 등 방역지침이

반복적, 복합적으로 지켜지지 않는 경우

* 많은 사람이 이용하는 시설에서 출입자 발열체크, 출입자 명부작성 등을 위반하는 경우
* 실내에서 마스크 미착용
* 거리두기(2m), 환기, 소독 등 방역지침을 반복적·복합적으로 지켜지지 않는 경우

오늘의 운세 보고 가세요( 좋은일 가득, 매일 업데이트)

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5>그외 감염차단을 위한 신고 제안 및 건의 하기

* 보건복지부 또는 질병관리청 건의사항은 안전신문고 홈페이지- 안전제안코너 이용 : (바로가기)

감염 확산을 차단하기 위한 아이디어 또는제도 개선이 필요한 사항을 신고·건의·제안

* 보건복지부 또는 질병관리청 건의사항은 안전신문고 홈페이지(www.safetyreport.go.kr)의 안전제안코너 이용(바로가기)

안전신문고 사용에 관한 궁금증 및 마일리지 안내

궁금증 1> 안전신문고로 신고한 내용에 대한 처리결과 및 수용여부에대한 문의는?

답변: 행정안전부에서는 안전신문고로 접수된 안전신고의 처리기관지정.조정 등의 업무를 진행하고 있습니다.

신고처리 진행상황,결과 및 수용.불수용 관련 내용 문의는안내문자(스마트폰 PUSH알림 포함)또는 안전신문고 앱.포털의“나의신고”기능에서 답변.조치한 내용을 확인 후 처리기관의안내된 연락처로 문의하시기 바랍니다.

궁금증 2> 안전신문고 아이디 또는 비밀번호를 모르는 경우는?

답변:.로그인 화면의 아이디/비밀번호 찾기에서 본인인증을 통해 확인하실 수 있으며,아이디의 경우 일부를 “*”로 표시하도록 되어있습니다.만일,정확한 아이디가 기억나지 않으시면 안전신문고시스템 운영센터(044-205-4237)로 문의 바랍니다.

궁금증3> 안전신문고 신고(마일리지)에 대한 보상은 없나요?

답변: 신고가 처리기관에서 수용이 되거나 처리 이후 만족도 조사에참여 하시면 신고 마일리지가 적립 되며,
마일리지 우수 적립자를선정하여 매년 말에 소정의 기념품(모바일 쿠폰 등)을 드릴 수있도록
준비하고 있음을 알려드립니다.

본인의 마일리지 점수는 마이페이지 →나의 신고마일리지 메뉴에서 확인하실 수 있습니다.

궁금증4>. 안전신문고 신고를 취소(취하) 하고 싶을 때는?

답변.

1)회원 신고인 경우 로그인 →마이페이지 →나의 안전신고 화면에서
해당 신고의 상세페이지로 들어가면 하단에 “취하”버튼으로 신고를 취하 하실 수 있습니다

.2)비회원 신고인 경우 로그인 →비회원 나의 안전신고 확인탭에서 비회원 인증
→나의 안전신고 화면에서 해당 신고의상세페이지로 들어가면
하단에 “취하”버튼으로 신고를 취하하실 수 있습니다

.단,답변이 완료된 신고에 대해서는 취하가 불가합니다.

궁금증5 >. 안전신문고에서 비회원으로 신고한 내용을 회원 신고로 변경할 수는 없나요?

답변: 신고 및 답변 데이터는 공문서로 분류되기 때문에 신고 이후의모든 내용을
임의로 변경할 수 없음을 알려드립니다.

궁금증 6> 신고에 대한 처리결과 또는 답변 등이 마음에 들지 않습니다.이럴 경우 어떻게 해야하나요?

답변:처리답변 문자(스마트폰 PUSH알림 포함)또는
안전신문고앱.포털의 “나의신고”메뉴에서처리결과 내용에 안내된담당자 연락처로 문의를 하시거나,
연락처로 연결이 어려울경우 해당 내용에 대해서 신고를 다시 접수하여 주시기 바랍니다.

궁금증7> 신고를 하고 싶은데 유선전화 등으로 접수 할수 없나요?

답변: 안전신문고 앱 또는 인터넷 홈페이지(www.safetyreport.go.kr)에서신고접수를 받고 있습니다.
유선전화 등으로는 신고접수를 받고있지 않사오니,
전화를 통한 일반 민원은 국번 없이 “110정부민원콜센터”를 이용해 주세요.

궁금증 8> 안전신문고 앱을 설치 후 실행시 안전신문고 앱이 실행이 되지 않는 경우?

답변:안전신문고 앱을 설치 후 처음 실행 시 앱 실행에 필요한 권한부여 요청 알림이 나타나며,사용자가 해당 권한을 부여하지않을 경우 앱이 실행 되지 않습니다.

이와 같은 현상이 발생할경우에는 앱을 삭제 →재설치 후 해당 권한을 부여 하면정상적으로 실행이 됩니다.
안전신문고 앱 및 포털 이용 관련문의는 시스템 운영센터(044-205-4237)로 전화 바랍니다.

궁금증9> 스마트폰에서 안전신문고 앱 실행 후 안전신고 → 신고발생지역지정 화면에서
현재 위치가 정상적으로 표시되지 않는 경우는?

답변:
1)휴대폰의 GPS기능이 켜져 있는지(On상태)확인

2)안전신문고 앱의 설정메뉴에서 '내 현재위치(GPS)설정‘메뉴가On으로 설정이 되어 있는지 확인

3)휴대폰의 환경설정 →애플리케이션 →안전신문고 앱을 선택후 권한 메뉴에서 위치에 대한 권한이
부여되어 있는지 확인위 세 가지 설정이 정상적으로 되어 있어야 합니다.

궁금증10> 안전신문고 앱 실행시 업데이트 알림 메시지가 보일 경우 꼭 업데이트 해야 하나요?

답변:앱을 최신으로 업데이트를 하지 않을 경우에 앱이 정상적으로 동작을 하지 않을 수 있으므로
업데이트 메시지가 보일 경우에는최신 버전으로 업데이트를 한 후에 사용하시기 바랍니다.

궁금증 11> 안전신문고 본인인증을 하는데 인증번호가 오지 않습니다.

답변: 휴대폰 통신사나 가입하신 부가서비스에서 스팸 처리가 되어있을 수 있으니
해당 통신사에 문의하시거나 스팸차단 부가서비스등을 확인하시기 바랍니다

안전신문고 각종 신고하기 바로 가기 :▶ 안전신문고> 신고서 작성 (safetyreport.go.kr) ◀

안전신문고 홈페이지 바로 가기 아래 ▼ ▼

안전신문고 홈페이지

재난 또는 그 밖의 사고·위험으로부터 국민의 안전을 확보하기 위하여 안전위험 상황을 행정기관 등에 신고하는 행위입니다.

www.safetyreport.go.kr

예산낭비 신고 센터, 포상금 지급 ( 국가 세금 낭비, 부조리 신고)

맘에들어 — Sat, 16 Oct 2021 16:19:11 +0900

우리는 살면서 부조리하게 국가 세금을 낭비하는 현장을 여러모로 많이 보게 됩니다.

이렇때 실생활에 유용하게 쓰이게 될 신고 포상금 제도인 예산낭비 신고센터에 대하여

알아보도록 합시다.

예산낭비 신고센터 왜 생겨 난거죠? 신고시 포상금은 얼마일까요? 그리고 어디서 신청하고 , 어떻게 신청하면

될까요?

예산 낭비 신고센터 안내

국가 예산낭비 신고 센터, 포상금 지급 ( 탈세, 부조리 신고) 방법 알아보기

1>예산낭비 신고센터 설치 목적 ,배경

2> 신고 절차 (온라인 , 전화신고)

3> 포상금 지급

4> 예산 낭비 기여자 성과금제도 ( 예산낭비신고자 포함)

5>안전신문고 <교통위반, 생활불편, 코로나 방역수치 위반 신고바로가기>

25% 선택약정할인제도 똑똑하게 찾고 받기~! (SKT,KT ,LGU+선택약정 바로가기, 변경하기)

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1> 예산낭비 신고 센터 왜 생격난거죠?

예산낭비신고센터는 국민의 소중한 세금이 낭비되지 않도록

국민 여러분의 의견을 수렴하기 위하여 만들어졌습니다.

국민 여러분이 생활속에서 발견하신
예산낭비 사례·예산절감 제안을 예산낭비신고센터에 알려주세요.

예산낭비신고 처리 및 제도개선을 통해
국민들이 낸 소중한 세금이 올바로·똑바로·제대로 쓰일 수 있도록 노력하겠습니다.

:좋은 취지로 많들어 진것은 확실하네요. (쓸데 없는 지자체 (시, 도청)) 낭비 현황을 많이 보지 않았나요.

그리고

일상생활에서도 부조리 하게 세금을 취득하는 사람들도 많구요. 이렇때 신고하면 좋을듯 합니다...
그리고 무엇보다 국회의원이나 지방자치단체 의원들 수부터 예산 낭비라 봅니다. ㅠㅠ ,,,,, (제 생각 입니다.)

- 국가 예산 낭비 신고센터 만든 배경

◈ 저출산·고령화 및 양극화 해소 등 재정의 적극적 역할 증대

◈ 언론, 시민단체, 국회 등의 반복적인 정부 예산낭비 지적에 대한 종합적 대응체계 구축 필요성 증대

◈ '05년 기획예산처에 예산낭비대응팀을 신설하고 각기관에 '예산낭비신고센터'를 설치하여
종합적인 대응시스템 구축

◈ 예산낭비신고센터의 역할

◈ 국민의 입장에서 예산낭비신고와 예산절감제안을 검토하여 관련조치 및 제도개선을 통해 세금 낭비 방지

◈ 타당하지 않은 신고 또는 제안에 대하여는 사실관계를 정확하게 알려 국민의 정부신뢰도 제고

지방간 합병증과 증상 , 생활 속 관리 방법 알아보기

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- 예산 낭비 신고 센터 법적 근거

◈ 국가재정법 제100조(예산ㆍ기금의 불법지출에 대한 국민감시)◈

국가의 예산 또는 기금을 집행하는 자, 재정지원을 받는 자, 각 중앙관서의 장(그 소속기관의 장을 포함한다)
또는 기금관리주체와 계약 그 밖의 거래를 하는 자가 법령을 위반함으로써 국가에 손해를 가하였음이 명백한 때에는 누구든지 집행에 책임 있는 중앙관서의 장 또는 기금관리주체에게 불법지출에 대한 증거를 제출하고 시정을 요구할 수 있다.

◈ 국가재정법 시행령 제51조(예산낭비신고센터 설치ㆍ운영)◈

각 중앙관서의 장 또는 기금관리주체는 법 제100조제1항에 따른 예산·기금의 불법지출에 대한 국민의 시정요구, 예산낭비신고, 예산절감과 관련된 제안 등을 접수·처리하기 위해 예산낭비신고센터를 설치·운영하여야 한다.

2> 국가 예산 낭비 신고센터 신고하기 (설치현황)

▶ 예산낭비신고센터 설치현황
중앙부처, 지방자치단체, 주요공기업 등 총 300여개 예산낭비신고센터 설치·운영 중

▶ 기획재정부 예산낭비신고센터 <전화 신고>
: 예산낭비신고 전용 전화 1577-1242

Off-line 신고센터 운영 : 예산 편성 및 집행에 전문지식을 가진 민간전문위원이 예산낭비신고 검토, 현장점검 실시 등

▶ 온라인 신고

국민신문고-예산낭비 신고 바로가기 : 국민신문고 (epeople.go.kr)

실업급여 조건 , 정당한 이직사유 및 실업급여 계산기

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* 기획재정부를 제외한 기관에서는 각 기관 누리집(홈페이지)에 신고센터 설치 현황

각 중앙기관별 홈페이지에 세금낭비 신고 센터 설치 됨.

각 시청, 도청 홈페이지에 세금낭비 신고 센터 설치 됨.

각 지역별 교육청도 예외는 아니겠죠. 여기도 대학교 등등,, 세금 낭비 현장이 많으리라 봅니다.

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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3> 예산낭비신고· 절감제안 처리절차

예산낭비신고·예산절감 제안을 하고자 할 때

예산낭비신고· - 예산절감제안 검토- 예산낭비신고- 예산절감제안 - 회신- 인센티브 지급

신고 절차 4단계
1	국민신문고 '예산낭비' 메뉴에 접속하여 신고 접수 중앙부처 및 지자체 (시청 도청), 공기업 누리집(홈페이지)의 예산낭비신고센터에 접속하여 신고 접수 기획재정부 예산낭비신고센터(1577-1242)으로 전화하여 신고 접수
2	예산낭비신고·절감제안 내용을 검토 필요 시 현장점검을 통해 사실관계 파악
3	접수 30일이내에 신고자에게 답변내용 회신(30일 이내 연장 가능)
4	타당한 예산낭비신고에 대해서는 기획재정부 예산낭비신고 포상금 심사위원회의 심사를 거쳐 예산낭비 신고 포상금 지급(20만원~600만원) 예산절감 효과가 큰 경우 예산성과금 심사를 거쳐 성과금 지급 (최고6천만원)

※ 예산성과금제도

1>예산성과금 제도란?

예산성과금 제도는 예산을 절약하거나 국고수입을 증대시킨 경우,
기여자에게 그 성과의 일부를 인센티브로 지급하는 제도를 말합니다.

‘98년에 제도를 도입한 이후 ’99년 하반기에는 예산절약 뿐만 아니라 국고 수입을 증대한 경우에도 예산성과금을 지급하면서 예산절약 또는 국고수입액은 ‘13년까지 15조 6천여 억원에 이를 정도로 증가하여, 예산성과금 제도가 공공부문의 효율성 향상에 큰 성과를 거두게 되었으며 공직사회의 일하는 방식 개선에도 크게 기여를 하였습니다.

당초 지급대상을 국가공무원, 국가위임사무를 담당하는 지자체 공무원, 국민고충처리위원회를 통해 제안한 일반 국민에 한정하던 것을 개선하여 ‘06년부터는 예산낭비신고인과 예산낭비방지 제안인에게도 지급할 수 있게 되었습니다.

예산성과금 지급요건

예산성과금은 자발적인 노력으로 정원감축, 예산의 집행방법 또는 제도개선을 하여 업무성과는 종전수준 또는 그 이상으로 유지하면서 경비를 적게 사용하여 예산을 절약한 경우와 특별한 노력을 통하여 세입원의 발굴 또는 제도개선 등으로 국고의 수입이 증대된 경우에 지급합니다.

예산성과금 신청, 심사, 지급절차

예산성과금은 각 중앙행정기관의 자체심사 및 예산성과금심사위원회의 심사를 거쳐 지급대상자와 지급규모 등을 결정합니다.

따라서 예산성과금을 지급받고자 하는 대상자는 예산절약, 창의성 및 노력도 등을 입증할 수 있는 자료를 준비하여 각 중앙행정기관에 설치된 자체심사위원회에 신청하여야 합니다.

각 중앙행정기관의 자체심사위원회는 예산성과금 지급의 타당성 등을 판단하여 매년 매년 1월 1일부터 1월31일까지 또는 7월 1일부터 7월 31일까지 기획재정부에 예산성과금 지급을 신청합니다.

기획재정부는 매년 접수된 각 중앙행정기관의 신청을 토대로 관련 전문가들의 자문 등을 거친 후 관련부처 및 민간전문가로 구성된 예산성과금심사위원회에서 기여자의 창의성, 노력의 정도, 재정개선효과 및 그 파급효과 등을 심사하여 "1월 1일부터 1월 31일까지" 신청인 경우에는 6월30일로 하고, "7월 1일부터 7월 31일까지" 신청인 경우에는 12월 31일까지 성과금을 지급합니다.

예산성과금 지급한도

예산성과금의 규모는 예산절약 또는 수입증대 당사자의 자발적 노력의 정도, 내용의 창의성, 재정개선효과 및 파급효과 등을 종합적으로 감안하여 결정합니다.

지급대상은 예산절약 또는 수입증대에 직접 기여한 자로 직접 기여자가 다수인 경우에는 기여도에 따라 성과금을 차등 지급합니다.

또한, 지급 한도액은 1인당 6천만 원을 초과할 수 없으나, 예외적으로 지급사례가 타기관에 확대 적용됨으로써 예산절약 또는 수입증대의 효과가 현저하다고 인정되는 경우에는 성과금의 30퍼센트 범위 안에서 가산하여 지급할 수 있습니다.

이외에도 안전신문고 생활안전불편 및 교통 위반 , 코로나 19 방역수칙 위반 신고하기도 가능합니다.

안전신문고 신고하기

도로시설물 파손 및 고장 , 교통위반, 과속운전, 차선변경, 불법유턴, 등

코로나 19 방역수칙 위반 신고하기

▶ 안전신문고 신고하기 > (safetyreport.go.kr) 바로가기

안전신문고 홈페이지

재난 또는 그 밖의 사고·위험으로부터 국민의 안전을 확보하기 위하여 안전위험 상황을 행정기관 등에 신고하는 행위입니다.

www.safetyreport.go.kr

안전신문고를 통해 안전신고 / 생활불편 신고 / 코로나 19 방역수칙 위반 신고가 언제든 가능합니다.

하지만 코로나 19방역수칙 위반 신고중 신고는 언제든 가능하나

무분별한 신고때문인지 포상금 제도는 현재 21년 부터는 없어졌다고 합니다.

백신 접종 후 심낭염 ,심근염 증상, 검사, 치료 알아보기

맘에들어 — Fri, 15 Oct 2021 10:36:09 +0900

코로나 백신 접종후 심장에 갑작스런 여러 증상이 느껴진다면

적절한 검사와 치료로 시기를 놓치면 안되겠죠.

심낭염 과 심근염 증사,검사,치료

심낭염과 심근염의 증상 , 진단 검사 , 치료방법 에 관해 알아보도록 합니다.

코로나 화이자 백신 접종후 부작용

먼저 심낭염, 심근염 모두가 같은 질환이 아닐까 헷갈리 신다면,

심낭염과 심근염의 각가의 증상부터 진단검사와 치료방법부터 알아보도록 합시다.

목차

1. 심낭염
-심낭염 이란? 6가지 특징
-심낭염 대표적 증상
-치료방법
-치료후 예후

2.심근염
-심근염 대표적 증상 알아보기 (심근경색과 유사하지만 다른질환)
-심근염 진단 검사
-심근염 치료

심낭염 이란?

심장을 둘러싸고 있는 이중막인 심낭에 염증이 생겨 나타난 질환입니다.

▶연령: 위험 요인은 원인에 따라 다릅니다.

▶성별, 유전력, 생활 방식: 중요한 위험 요소는 아닙니다.

심낭염 6가지 특징

1) 심낭염은 심장을 둘러싸고 있는 이중막인 심낭의 염증입니다.

2) 심장마비와 같은 증상은 일반적으로 발생하며 갑작스러운 발병이 특징입니다.

3) 염증은 약 일주일 안에 치유됩니다.

4)그러나 드물게 염증이 지속되면 심낭에 흉터가 생기고 두꺼워지며 위축됩니다.

5)그 결과, 심장 근육이 움직일 공간이 충분하지 않아 심장 근육이 정상적으로 펌프질할 수 없습니다.

: 이러한 심각한 상태를 "수축성 심낭염"이라고 합니다.

6) 급성이든 만성이든 상관없이 심낭의 두 층 사이에 물이 고이면 심장은 혈액을 효율적으로 펌핑할 수 없습니다.

: 이것을 "심낭 삼출액"이라고 하며 만성 심부전을 유발합니다.

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코로나 백신 접종 부작용 의료비 보상 및 지원 받기

코로나 백신 접종 부작용 중증 및 경증환자 의료비 지원 받기 안내 코로나 백신 접종 부작용 경증환자 의료비 지원 확대 백신 접종 후 중환자실에 입원하는 수준의 이상 반응이 나타난 경우 '근

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심낭염 대표적 5가지 증상

급성 심낭염의 증상은 몇 시간 동안 나타나며 약 7일 동안 지속됩니다.

1) 심호흡을 하면 가슴 한가운데에 통증이 느껴진다.

2) 위치를 변경하고 약간 앞으로 기울이면 통증이 감소합니다.

3) 목과 어깨 부위의 통증.

4) 열이 날수도 있습니다.

그 외에도

만성 수축성 심낭염이 있거나 심낭 삼출액이 너무 많으면 심장이 혈액을 효율적으로 펌프질할 수 없습니다.

5)이는 숨가쁨, 복부와 발목의 부종, 몇 달 동안 불규칙한 심장 박동으로 이어질 수 있습니다.

심낭염 치료 방법

▶ 흉부 X-선 검사를 비롯해 심장의 전기적 활동을 살펴보려면 심전도 검사가 필요하며,

▶ 심장 내부의 모습을 살펴보기 위해선 심장 초음파 검사를 한다.

▶ 심장 초음파 검사를 하면 심장 주위의 액체를 살펴볼 수 있고 심낭의 두께도 측정할 수 있다.

▶ 혈액검사는 감염 또는 자가면역 질환을 확인하기 위해 필요하다.

▶ 심낭염은 병원에 입원해서 치료를 받아야 한다.

: 흉통을 줄여주고 염증을 치료하기 위해 비스테로이드계 항염증제를 처방한다.

▶ 심낭염이 바이러스 감염에 의해 발생했다면 이 정도만 치료해도 일주일 이내에 회복된다.

▶ 하지만 결핵 감염, 자가면역 질환 그리고 세균성 감염 등 원인질환을 치료해야 하는 경우도 있다.

▶ 심낭 삼출액은 흉부 벽을 통해 제거할 수 있는데, 삼출액이 다시 생기면 심낭의 일부를 제거하여 지속적으로 배액(체내에 불필요하게 고인 액체를 밖으로 배출해내는 것)할 수 있다.

▶ 만성적 수축성 심낭염은 수술로 심낭의 대부분을 제거하여 심장박출을 호전시킬 수도 있다.

심낭염의 치료 후 예후

▶ 바이러스성 심낭염 환자들은 대부분 일주일 이내에 회복되지만,

10명 중 1명은 회복 후 몇 달 안에 재발한다.

▶ 자가면역계 질환에 의한 심낭염은 재발할 수 있다.

만성적 수축성 심낭염은 외과적 수술로도 치료하지만,

성공률은 아주 낮은 편이다.

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심근염 증상

흉통, 숨가쁨, 발열, 오한, 근육통, 관절통, 기력부족 등의 증상이 있는 경우 병원을 방문한다.

▶ 흉통은 환자의 약 35%에서 발생하며 찌르는 듯한, 날카로운, 때로는 쥐어짜는 듯한 통증으로

급성 심근경색증의 증상일 수 있어서

심근염과 급성 심근경색증을 구분하기 어렵다.

▶때때로 심부전의 증상을 동반하는 경우,

사람들은 숨가쁨 또는 기좌 호흡(누워 있을 때 호흡 곤란이 악화되는 경우)을 호소할 수 있습니다.

▶ 어린이의 경우는 발열, 숨가쁨, 식은땀, 청색증 등을 경험할 수 있으며,

단순히 감기와 유사한 발열, 오한, 근육통 등으로 나타날 수 있습니다.

심근염 진단 및 검사

▶혈액 검사 상 염증 수치의 상승 및 심근효소수치의 상승,

심초음파 검사에서 심근경색의 소견이 없을 경우 진단이 가능하다.

▶ 심근염이 의심되면, 흉부 X-선 촬영을 통해 심장이 커져 있는지를 확인한다.

▶ 심장의 전기적 활동을 모니터하기 위해서는 심전도 검사를 하며

▶ 심장 내부를 볼 수 있는 심장 초음파 검사를 할 필요가 있다.

▶ 혈액을 채취하여 심근의 손상 여부를 알아볼 수 있는 효소와 감염에 대해 검사한다.

▶대개 심근염은 가볍게 나타나므로 2주 이내에 회복된다.

: 만일의 경우 심부전이 심하게 진행된다면 심장이식을 고려해볼 수도 있다.

화이자 백신 부작용 . 접종 금지 대상자 및 부작용 완화 방법

화이자 부작용 정리, 국내의 심각한 화이자 접종 부작용 사례들과 함께 백신 접종금지대상자와 부작용 완화 를 위한 방법들 을 알아 보겠습니다. 그리고 저도 1차 접종 완료 하였는데요. 저는 개

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교차접종 < 모더나 , 화이자, 아스트라제네카 >

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자세한 심근염 검사 항목과 이유

- 혈액 검사: 염증 수치의 상승 정도, 백혈구 수치의 확인, 심근효소수치의 상승 여부 확인

- 심초음파 검사: 심장 기능, 동반된 다른 질환을 확인, 심근경색을 배제할지 결정

- 관상동맥조영술: 심근경색이 완전히 배제되지 않을 경우 시행하기도 함

- 심장 MRI: 최근 사용이 증가하고 있으며, 심장 근육의 부종을 확인할 수 있음

- 관상동맥 CT: 비침습적으로 관상동맥의 협착 정도를 파악할 수 있어 관상동맥조영술 대신 사용하기도 하나, 급성 심근염일 경우 심박 수가 빠른 경우가 많아 사용이 제한됨

뉴스 내용보기>▼▼

20대 화이자 1차 맞고 사망, "백신 맞을 사람 분명하게 알려라" 호소 - 파이낸셜뉴스 (fnnews.com)

20대 화이자 1차 맞고 사망, "백신 맞을 사람 분명하게 알려라" 호소

[파이낸셜뉴스] 화이자 백신 1차 접종 후 5일 만에 숨진 20대 남성의 사연이 알려졌다. 20대와 30대의 코로나19 백신 접종 기피가 여전한 가운데서다. 오늘 14일 청와대 국민청원 게시판을 살펴보

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“모더나 백신 맞고 심장 미친 듯 뛰어” 기저질환 없던 美 30대 여성 사망 - 조선일보 (chosun.com)

“모더나 백신 맞고 심장 미친 듯 뛰어” 기저질환 없던 美 30대 여성 사망

모더나 백신 맞고 심장 미친 듯 뛰어 기저질환 없던 美 30대 여성 사망

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심근염 치료방법

▶ 대부분의 경우 급성기에 감소된 심장 기능의 지지(약물, 경피적 삽입 기구들을 이용)

및 부정맥에 대한 적절한 처치를 하여 심부전의 합병증 발생에 대한 지지적 치료를 한다.

▶ 심근염 자체에 대한 치료로는 현재까지 성공적인 치료법은 없다. 통증 조절도 중요한 치료 중 하나이다.

휴대폰요금 할인 받기 , 25% 선택약정할인제도~ (SKT,KT ,LGU+선택약정 바로가기, 변경하기)

맘에들어 — Tue, 12 Oct 2021 10:13:48 +0900

휴대폰 요금을 감면받을수 있고, 게다가 25%로라는 할인율을 자랑하는데

안받을 이유가 없겠죠.

25%선택약정할인제도란? 간단히 말해서

공시지원금 대신 휴대폰 요금을 25% 할인 받을 수 있는 제도입니다.

25% 선택약정할인제도 통신사별 자격대상 , 할인율 , 약정할인 알아보기

목차

1>25% 선택약정 할인제도 조건

2>SKT ,KT선택약정 조건 , 대상 알아보기

3>SKT ,KT ,LGU+ (통신사) 선택약정 , 요금제별 25% 할인 받으러 바로가기

25% 선택약정할인제도 조건>

공시 지원금을 받지 못하거나 24개월이 지난 후에도 같은 단말기를 사용한 경우 12개월 또는 24개월 계약을 체결할 수 있습니다.

※ 공시 지원금 :

휴대폰을 새로 사면 단말기 가격이 할인되는 제도로, 일정 기간 이용을 조건으로 휴대폰 회사가 일정 요금제에 따라 휴대폰 가격을 지원해주는 제도입니다.

즉, 휴대폰 구입 시 통신사로부터 일정한 금액을 지원받고 남은 금액을 실제 구매 비용으로 납부하는 것으로, 예컨대 100만 원짜리 휴대폰을 구입할 때 공시지원금 10만 원이 지원된다면 단말기 선할인을 받은 후 90만 원을 추후 내면 된다.

공시지원금은 통신사 요금제 등에 따라 차이가 있지만 높은 요금제로 가입할수록 더 많은 금액을 지원 받게 된다. 이 공시지원금은 약정보조금이기 때문에 개통 후 보통 24개월 약정이 들어가게 되며, 이 기간을 지키지 않았을 경우에는 위약금이 발생하게 된다.

선택약정할인제도는 이용자가 공시 지원금 대신 기본통신료를 25% 할인받을 수 있는 제도다.

즉, 24개월이 지나 단말기 가격을 할인받는 대신 요금 할인을 선택하는 것을 말합니다.

공시지원금을 받지 않았거나 24개월이 지난 후에도 동일한 기기를 사용하는 경우

12개월 또는 24개월 계약을 원하는 개월수를 정하여 할인받을 수 있습니다.

2015년 처음 도입된 이 제도는 2017년 9월 할인율을 20%에서 25%로 할인율을 올렸습니다.

단말기 이용자는 와이즈유저 전송통신 이용자정보포털에서 선택약정 할인 가능 여부를 빠르게 확인할 수 있다.

가입 신청을 원하시면 통신사 판매장이나 대리점을 방문하시거나 통신사 홈페이지 또는 고객센터로 문의하시면 됩니다.

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SKT (에스케이텔레콤) 선택약정 할인 제도 알아보기>

1> 선택적 약정 할인 제도] 가족 할인으로 T에 가입할 수 있나요?

▶ 네. 중복 가입하여 혜택을 받으실 수 있습니다.

2> 선택약정 할인제도 가입 중에는 유심 기기변경을 할 수 없나요?

▶아니요.
2018년 3월 5일(월)부터 선택약정 할인제도 가입 중에도 유심 기기변경을 하실 수 있습니다.
기기 지원금을 받은 적이 있는 기기, 다른 통신사의 선택약정에 가입되어 있는 기기 모두 유심 기기변경이 가능합니다.

3> 선택약정 할인제도는 무엇인가요?

▶기기 지원금을 받은 적이 없거나 개통한 지 24개월이 지난 기기를 보유하신 고객님이 12개월 또는 24개월 약정을 신청하면 기기 지원금에 상응하는 요금 할인 혜택을 드리는 제도입니다.

4> 공시지원금을 받고 기기를 구매한 후에도 가입할 수 있나요?
▶네.
공시지원금을 받고 기기를 구매하면 T지원금약정에 가입되는데, 위약금을 내고 T지원금약정을 해지하면 선택약정 할인제도에 가입하실 수 있습니다.

5> 요금약정 할인제도와 중복 가입할 수 있나요?
▶네. 중복 가입해 혜택을 받으실 수 있습니다.

6> 가입 중에 요금제를 변경하면 할인반환금을 내야 하나요?
▶아니요. 할인 금액만 변경되며, 고객님이 내셔야 하는 금액은 없습니다

7>가입 중에 요금제를 변경하면 할인반환금을 내야 하나요?
▶아니요. 할인 금액만 변경되며, 고객님이 내셔야 하는 금액은 없습니다

8> 선택약정에 가입할 수 있는 기기를 사용 중인데도 가입할 수 없다고 합니다.
이유가 무엇인가요?

▶T지원금약정 또는 T할부지원에 가입되어 있는 경우, 선택약정 할인제도에는 가입하실 수 없습니다.
T지원금약정 또는 T할부지원을 해지한 후에 가입 가능합니다.

오늘의 운세 보고 가세요( 좋은일 가득, 매일 업데이트)

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코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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KT 선택약정 알아보기

하나, 가입대상 :

새 핸드폰 구매 시 공시지원금 대신 매월 요금으로 할인 받고 싶으신 분 또는

중고/자급폰으로 매월 요금할인을 받고 싶으신 분

※ 20% 요금할인을 이용하시던 분이 기존약정을 해지 한 후 2017년 9월 15일 이후에 신규약정 시 25% 요금할인율 적용이 가능하며
① 잔여약정기간에 관계없이 할인반환금 청구가 유예됩니다.(2018년 3월 14일~)

② 재약정은 12/24개월 약정모두 선택가능하나 잔여약정기간보다 재약정 기간이 길어야만 가능합니다.

③ 요금할인 25% (선택약정) 가입가능 단말기로 재가입하셔야 합니다.

둘, 가입가능 단말

1) 국내외 유통업체에서 직접 구매한 단말(자급단말)등 공시지원금을 받지 않은 단말

2) 공시지원금을 받았더라도 위약금을 납부하는 경우

3) 개통후 24개월이 경과한 중고단말

셋, 가입가능 요금제
순액요금제, LTE스폰서/스마트스폰서 대상 요금제, 그 외 일반 요금제
넷,가입채널

1) KT Shop(https://shop.kt.com), KT닷컴
2) 마이 케이티 앱
3) 요금할인 25% (선택약정) 전담 지원센터 (080-232-0114)
4) 전국 KT 플라자 또는 KT 매장

교통 위반 , 생활불편, 코로나 19방역수칙 위반 신고 <안전신문고>

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1>SKT텔레콤 선택약정 받기

에스케이텔레콤 선택약정할인제도 알아보기

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: 선택약정할인제도 < 약정할인 < 혜택/할인 < 혜택/이벤트 | T world

이제는 LGU+(엘지유플러스 선택약정, 요금제별 할인율 알아보기 가야죠~^^

2>LGU+ (엘지유플러스) 선택약정 받기

LGU+ (엘지유플러스)선택약정 알아보기

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선택 약정 할인 < 휴대폰 | LG U+ (uplus.co.kr)

3> KT선택약정 받기

KT선택약정 바로가기 : [KT Shop] 공시지원금 > 요금할인(선택약정) | KT 공식 온라인몰 KT Shop

선택적 함구증 증상 과 진단표, 치료방법 (ft:오은영 및 다른 선생님 치료 영상포함)

맘에들어 — Fri, 8 Oct 2021 10:15:38 +0900

선택적 함구증 증상과 진단표 , 치료방법 알아보기

선택적 함구증 증상 과 진단표, 치료방법

선택적 함구증 이란?

선택적 함구증은 다른 맥락에서 말하지만 특정 다른 사회적 상황에서 다른 사람의 말을 반응하여 시작하거나,

구두로 반응하지 않는 것을 말합니다.

1) 선택적 함구증은 이러한 비언어적 증상이 한 달 이상 지속되고

2) 교육적 또는 직업적 성취 또는 사회적 의사소통을 방해할 때 진단될 수 있습니다.

3) 과거에는 선택적 함구증이 아동·청소년기에는 또 다른 정신질환으로 분류됐으나 지금은 불안장애로 분류된다.

선택적 함구증 솔루션 -선택적 함구증 증상 과 진단표, 치료방법

지방간 합병증과 증상 , 생활 속 관리 방법 알아보기

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*똑똑 건강* 지방간에 좋은 음식 및 안 좋은 음식, 영양제

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선택적 함구증 진단기준표

선택적 함구증의 주요 특징은 말할 수 있음에도 불구하고,

특정 사회적 상호 작용 상황에서 말할 수 없다는 것입니다.

(말을 시작하거나 다른 사람의 말에 구두로 반응하지 않음).

1) 선택적 함구증은 이러한 침묵 행동이 한 달 이상 지속되고

2) 교육이나 직업적 성취 또는 사회적 의사소통을 방해할 때 진단됩니다.

DSM-5(American Psychiatric Association, 2013)에서 제안하는 구체적인 진단기준은 다음과 같다.

※ DSM-5 선택적 함구증 대한 진단 기준표 ※

A. 다른 상황에서는 말할 수 있지만 말해야 하는 특정 사회적 상황(예: 학교)에서는 지속적으로 말할 수 없습니다.

B. 장애가 학업 또는 직업적 성취 또는 사회적 의사소통을 방해합니다.

C. 장애기간이 1개월 이상 지속되는 경우(단, 입학 후 첫 달에 한하지 않음) 다.

D. 말을 못하는 이유는 사회생활에서 요구되는 언어능력의 부족이나 그 언어와의 불편한 관계가 아니다.

E. 장애는 의사소통 장애(예: 유아기 유창함 또는 말더듬)로 설명되지 않으며 자폐 스펙트럼 장애, 정신분열증 또는 기타 정신병적 장애 중에 발생하지 않습니다.

선택적 함구증이 있는 어린이는 가족 앞에서는 말을 하는 경우가 많지만,

친한 친구, 심지어 조부모나 사촌과 같은 가까운 친척 앞에서는 말을 하지 않는 경우가 많습니다.

이러한 아동들은 학교에서 책을 읽거나 발표를 하는 등

학교에서 말을 해야 하는 상황에서 말하기를 거부하기 때문에 교사가 아동의 문해력을 평가하기 어렵고,

이는 학업 성취도와 교육 프로그램 참여에 큰 지장을 줍니다.

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< 다양한 선택적 함구증의 행동 패턴 >

선택적 함구증을 가진 일부 아동은 말할 뿐만 아니라 끄덕임, 진동, 가리키기와 같은 몸짓이나 쓰기와 같은 비언어적 수단을 사용하여 다른 사람과 의사소통하고 말이 필요 없는 사회 활동에 참여합니다.

역할에 참여합니다(예: 청소, 공놀이 등).

1) 선택적 함구증은 이러한 함구증의 증상이 한 달 이상 지속되어

2) 학업 또는 직업적 성취 또는 사회적 의사소통을 방해할 때 진단됩니다.

<선택적 함구증 진단을 연기해야 하는 경우>

그러나 새로운 학교 입학 직후, 약 한 달 동안 이러한 증상이 나타나면 진단을 연기해야 합니다.

수줍음이 많은 아이들은 입학 직후 또는 이민 가 같은 외국 상황에서 말하기가 어렵거나

수줍음이 많아 일시적으로 이러한 증상을 경험할 수 있기 때문입니다.

다만, 새로운 환경으로의 진입 또는 전환으로 인해 새로운 환경에 배치되어

1개월 이상의 습관화 기간이 경과한 경우라도

이러한 함구증 행동이 지속되어 학교생활에 지장을 줄 경우 선택적 함구증을 고려할 수 있습니다.

선택적 함구증 치료

행동 치료는 일반적으로 선택적 함구증에 사용됩니다(Martin & Volkmar, 2007).

다른 정신 장애에 대한 행동 치료와 마찬가지로 말의 빈도를 증가시키거나 행동(A),

언어 행동 또는 행동(B)을 선행하는 상황이나 사건(C)의 결과를 면밀히 모니터링하고 측정합니다.

아동 기능 분석(A-B- C).

따라서 언어 행동의 강화와, 암묵적 행동의 제거가 점진적이고 체계적으로 공식화됩니다.

함구적 행동을 제거하기 위해

1> 상황적 철수와

2> 개인 소거의 두 가지 방법이 사용됩니다.

1> 상황적 소거는 아동이 말하는 특정 장소 또는 상황(예: "집" 또는 "가족과 함께")에 대해 아동의 말하기 행동에 칭찬, 감사하거나 보상함으로써 언어 행동을 강화하는 방법입니다..

2> 개인 소거는 아이가 이미 말하고 있는 상황으로 새로운 사람을 점진적이고 체계적으로 데려오는 방법임을 보여주는 장소와 상황으로 점진적이고 체계적으로 확장하는 것입니다.

이 절차를 통해 아이는 점점 더 많은 장면에서 많은 사람들과 자연스럽게 대화할 수 있습니다.

역효과가 나는 경우>

아이의 말없는 행동에 대한 주변 사람들의 슬픔 , 걱정, 의견도

일종의 관심으로 작용하여 부정적인 강화가 될 수 있습니다.

또한 아이들은 '말 못 하는 아이'의 시선에 부담을 느끼기 때문에 말하기가 더 어려울 수 있습니다.

선택적 함구증 호전되는 다양한 방법>

때로는 일례로 학년 또는 학교가 바뀌어(초등학교 졸업 후 중학교 진학) 새로운 사회적 상황에 처했을 때 증상이 급격히 호전되는 경우도 있다.

따라서 부모와 교사는 아동의 비언어적 행동,

언어적 행동이 발생하는 상황, 언어적 행동으로 인해 아동이 겪는

어려움을 주의 깊게 관찰하고 적절한 조치를 취하되,

아동의 비언어적 행동을 직접 지적, 처벌 또는 비판하거나,

행동을 강조하거나 강제로 말을 하도록 하는 것을 삼가십시오.

아이가 언어 행동을 도입할 때 긍정적인 피드백을 주는 것도 좋습니다.

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선택적 함구증 치료 영상 6가지 모음

1> 영상: 금쪽같은 내 새끼 -오은영 박사님
https://youtu.be/ZRy1JjFHeq4

2> 영상: 금쪽이:오은영 박사님
https://youtu.be/qrpvy2_z9Ac

3> 영상 / 최민준 :선택적 함묵증 치료 상담
https://youtu.be/WCbciq7aSjs

4> 영상/ 서천석 소아정신과 박사님 치료 상담
https://youtu.be/AqTj6AVTM8c

5> 영상: 함구증 치료법 스피치 영상
https://youtu.be/9ozZ9wqTRps

6> 영상: 오은영 선생님 -금쪽같은 내 새끼 상담치료 그 후 영상
https://youtu.be/U_HZZHXAbwM

오늘은 선택적 함구증 진단과 , 증상 , 치료방법 및 치료 영상 6가지를 모아보았습니다.

이 글을 쓰는 저도.. 아이가 학교 내에서 말을 하지 않아서 여러 가지 방법을 알아보고 ,

가정 내에서 할 수 있는 방법은,,, 무엇일까 매일 고민하게 됩니다.

저 포함 다른 분들도 ,,, 다 같은 마음일 거라 생각 듭니다.

늦지 않았기를 , 지속되지 않기를 바라 봅니다.

똑똑 건강 지방간에 좋은 음식 및 안 좋은 음식, 영양제

맘에들어 — Tue, 5 Oct 2021 12:47:36 +0900

모든 음식은 간에서 대사되어지며

우리 몸에서 필요한 에너지로 전환되집니다.

하지만

간이 나쁘면 에너지를 충분히 만들지 못하거나

간에서 다 써버리기 때문에 쉽게 피로해집니다.

지방간 관리 <좋은음식 , 나쁜 음식, 생활속 관리>

이 때는, 단순 당이나 지방이 아니고, 현미, 잡곡, 통밀, 율무, 팥, 수수, 보리등의

곡류 섭취가 바람직합니다.

하지만, 비만이나 고지혈증 환자는 견과류등의 고칼로리 음식에 의한

지방간이 생길 수 있으므로 적절히

섭취를 해야 하며 주의를 해야 합니다..

지방간에 좋은 음식 , 나쁜 음식 , 지방간 생활속 관리 요점 알아보기

1> 13가지 지방간에 좋은 음식

▶ 1> 단백질 보충은 간세포 재생을 돕는 효과가 있습니다.

생선, 콩, 두부, 비계를 제거한 살코기, 계란, 우유가 좋고 가능하면 식물성 단백질이 좋습니다.

그러나 간경변이 있을 경우 간성혼수를 유발할 수 있으므로 단백질 섭취에 주의해야 합니다.

▶ 2> 고비타민과 무기질이 함유된 녹황색 채소는 간 대사를 촉진하고 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

▶3> 커피가 간에 좋다는 연구 결과도 있습니다.

1992년 크라스키 박사가 처음 실시한 연구에 따르면 커피가 간경화 발생을 줄이는 것으로 밝혀졌고 이어 지난 20년간 이와 관련된 연구가 꾸준히 보고돼 왔습니다.

커피 속에는 카페인 외에 탄수화물, 지방, 미네랄, 단백질 등 100가지 이상의 성분이 들어 있는데 전문가들은 이 성분이 서로 작용해 간을 보호하는 효과를 나타내는 것으로 추정하고 있습니다.

그러나 과도한 카페인으로 인한 부작용이 발생할 수 있으므로

카페인의 하루 권장량인 300mg을 넘지 않는 것이 좋습니다.

원두커피 한 잔에는 약 115~175mg, 인스턴트 커피 한 잔에는 약 60mg의 카페인이 들어 있습니다.

따라서 안전한 커피 섭취량은 하루 원두 3잔, 인스턴트 커피 5잔 이내라고 생각해도 될 것입니다.

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▶ 4> 흑마늘

흑마늘에 함유된 유황의 경우 간암 억제 효과가 뛰어나며 마늘의 가장 흔한 성분인 알리신/셀레늄은 정화에 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다. 게다가, 그것은 우리 몸을 해독하고 면역 기능을 강화하는데 좋은 음식입니다.

▶ 5> 자몽

자몽은 비타민 C가 풍부해서 간을 손상시키는 해로운 산소를 예방할 수 있습니다. 다시 말해서, 그것은 체인의 독소를 제거하고 세포의 손상을 예방하는 역할을 하는 산화 방지제가 풍부합니다. 자몽은 지방간 환자에게 매우 효과적입니다.

▶ 6>아몬드

아몬드는 견과류 중에서 비타민이 풍부한 견과류에 속합니다. 많은 양의 아몬드를 함유하고 있는 비타민 E는 지방간의 형성을 막고 간 효소의 활성화를 돕습니다. 간이 나쁜 사람들이 가끔 아몬드를 섭취한다면 간 건강에 도움이 되지만, 지방 함량이 높은 음식이기 때문에 하루에 한 움큼으로 제한하는 것이 좋습니다.

▶ 7> 시금치

많은 양의 시금치를 포함하고 있는 글루타티온은 강한 항산화 성질로 유명합니다. 글루타티온은 간에 좋지 않은 중금속을 중화시켜 간 건강에 도움이 되는 식품입니다. 만약 여러분의 간이 손상되었다면, 미네랄과 비타민을 섭취하는 것은 필수적입니다. 시금치는 우리 몸의 활동을 촉진하고 우리 몸에 필요한 많은 양의 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다.

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▶ 8> 민들레

민들레는 차, 잎, 뿌리 등의 반찬으로 무침으로 사용될 수 있으며, 항균성, 이뇨성 허브입니다. 연구는 민들레 추출물을 섭취하는 것이 혈장의 항산화 활동을 개선하고 지방 수치를 감소시킨다는 것을 보여주었습니다. 이것은 또한 고지혈증과 지방간 치료에도 사용될 수 있다는 것을 의미합니다. 민들레는 또한 간 기능을 향상시키는 데 효과적인 콜린이 풍부합니다. 콜린은 동맥경화와 항지방 간 인자를 유발하는 수용성 비타민 중 하나로 혈압을 낮추는 아세틸콜린의 물질입니다.

▶ 9>홍삼, 인삼

홍삼과 지방간에 대한 연구가 꽤 많습니다. 연구들은 홍삼이 비알코올성 지방간에 좋다는 것을 보여주었습니다.

국내 대학교 위장내과 연구팀에 따르면, 48명의 환자에게 홍삼 추출물을 투여하면 간 손상이 15% 감소하고 간 수치가 감소하며 피로도가 개선되었다고 합니다.

연구팀은 홍삼이 비알코올성 지방간으로 인한 장내 미생물의 구성을 유익하게 만들어 질병의 진행을 막는 데 도움이 된다고 판단했습니다.

게다가, 인삼공사의 한 연구팀의 실험에 따르면, 고지방 음식과 홍삼을 함께 섭취했을 때 중성지방과 간 콜레스테롤이 상당히 억제되었다고 합니다.

▶ 10> 모시 조개.

그것은 모시 조개에 다량의 비타민 A와 간 기능에 중요한 성분인 비타민 B12를 포함하고 있습니다. 비타민 B12는 적혈구를 생산하고 간 기능을 강화하는데 필요한 성분입니다. 게다가, 그것은 타우린이 풍부해서 피로를 풀고 황달 치료에 간 건강을 돕습니다.

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▶ 11> 브로콜리

브로콜리는 지방간 증상이 있을 때 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주는 음식입니다.

또한 간의 해독에도 효과적이어서 독소를 배출하고 간의 지방 흡수를 감소시킵니다.

대표적 10대 암을 예방하는 데 도움이 되는 음식으로도 알려져 있습니다.

▶ 12> 헛개나무

헛개나무는 술 마신 다음 날 숙취 해소로 유명합니다.

헛개나무의 효능은 알코올 분해 효과 뿐만 아니라,

숙취해소에도 도움이 됩니다

또한 간에 쌓인 간독을 해독하고, 손상된 간을 회복시키는데 도움을 주며,

간 건강에 도움을 줍니다.

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▶ 13> 무

무는 베텐이 풍부하고 간에 좋은 성분인 아미노산/메치오닌을 생성해 간의 지방 축적은

물론 간의 해독을 예방할 수 있습니다.

4가지 지방간 피해야 할 음식

▶ 1> 기름에 튀긴 음식보다는 삶은 것이 좋고,

▶ 2> 고당질이 들어간 쥬스 , 음료보다는 물이나 녹차를 마시는 것이 좋습니다.

▶ 3> 사탕, 꿀, 초콜릿, 라면, 도넛, 케이크, 삼겹살, 갈비, 닭껍질, 햄, 치즈, 땅콩, 콜라, 사이다등

고칼로리 ,열량이 높은 음식물의 과도한 섭취를 자제합니다.

▶ 4>동물성 지방식품

:버터 , 고기 비계 , 크림- 유지방

지방간 생활관리 요점 정리

▶ 기름진 음식을 줄이고, 싱겁게 먹는 습관을 기르는 것이 중요합니다.

특히 지방간이 신경 쓰이는 사람은 식습관으로의 체중 조절은 필수적인 것입니다.
: 단, 무리한 체중조절로 몸에 필요한 비타민이나 미네랄 성분, 영양분이 부족하지 않도록 주의합니다. 일주일에 1kg 이상 급격한 체중감소는 오히려 심각한 지방간염을 유발하여 간에 손상을 줄 수 있습니다.

그리고 다른 신체기관과 마찬가지로 적당한 운동은 건강한 간을 유지하는데 도움이 됩니다.

▶ 식습관 관리

:식사를 할 때는 끼니를 거르지 않고 세 끼를 꼬박꼬박 먹되 한 끼 분량을 조금씩 줄이는 것이 좋습니다.
음식을 천천히 먹고, 눈앞에 간식이 보이지 않도록 정리하는 것도 좋은 방법입니다.
배가 고픈 상태에서 외식을 하면 먹기 쉬워지므로 외식 전에 조금만 배를 채우고 가는 것도 좋을 것입니다.
물론 과식이나 야식은 피해야 합니다.

만약 과식을 하면 평소보다 운동량을 늘려 에너지를 소비하는 것이 바람직합니다.

지방간 합병증과 증상 , 생활 속 관리 방법 알아보기

맘에들어 — Tue, 5 Oct 2021 11:46:14 +0900

지방간이 무엇이며, 합병증과 진단 검사 종류를 알아보고 , 특히 주기적으로 지방간 검사를 해야 하는 사람과

지방간 증상 알아보고 , 생활 속 관리 방법을 담아 보았습니다.

지방간 합병증과 증상 , 생활 속 관리 방법 알아보기

목차>

*지방간 이란? (알고 진단 받기)

*지방간 진단검사? (무게 검사 안됩니다.)

*지방간 2가지 분류? (다 같은 지방간 아니죠~)

*지방간 분류별 발생 빈도 높은 사람?

*지방간 증상 알아보기 (지방간 증상을 무시하지 말자구요~)

*지방간 검사 주기적 검사 해야 하는 사람?

*지방간 종류별 생활속 관리 방법 ( 오늘부터라도 관리 해주기 )

지방간은 무엇 일까요?

지방간은 간에 과도한 지방(주로 중성지방)이 축적되어 발생하며,

일반적으로 간 중량의 5%를 초과하면 지방간으로 진단합니다.

지방간 진단검사>

지방간 진단을 무게로 측정할 수 없기 때문에

간접적인 방법에는

영상(초음파, 복부 CT, MRI 스캔)과 생검(가는 바늘을 사용하여 간의 일부를 얻는 방법)이 있습니다.

지방간 색>

정상적인 간은 밝은 선홍색을 띄지만,

지방간은 노란색을 띄고 있습니다.

대표적 간기능 개선 영양제 >>

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지방간의 2가지 종류

1>알코올성 지방간 : 과도한 음주로 인한 지방간 <음주량과 빈도가 중요>

2>비알코올성 지방간 : 비만, 당뇨병, 고지혈증 등과 관련, 알코올과 관련 없음.

<혹시 내가 1,2번 종류 지방간에 해당될수 있는지.. 알아보셔요.... 전 벌써.. 해당됩니다.. ㅠㅠ>

1> 알코올성 지방간 알아보기

▶ 알코올은 지방간의 가장 중요한 원인 중 하나입니다.

▶ 장기간 음주는 영양 결핍과 간 세포에 지방 축적을 유발할 수 있습니다.

▶ 알코올 대사 산물은 간 세포를 손상시킵니다.

▶ 장기간 과음을 하는 대부분의 사람들(약 90%)은 알코올성 지방간을 앓게 됩니다.

▶ 우리 모두가 알다시피 이 지방간에서 계속 술을 마시는 환자의
약 20%는 간염을 통해서 간경변을 일으키게 됩니다.

▶ 간 손상 정도는 술의 종류나 음주 방법에 따라 다르지 않습니다.

▶ 가장 중요한 것은 음주의 양과 빈도입니다.

▶ 일반적으로 65세 이하의 남자는 하루에 30g, / 여자는 하루에 20g

( 알코올 10g = 맥주 250cc [대략 1잔], = 소주 40cc [1잔] = 양주 25cc [1잔]임)

이상을 마시는 경우에 지방간이 발생합니다.

(아.. 간이 이렇게 약햇나...이정도에도 빈도가 높으면 걸릴수 있군요 ㅠㅠ)

▶ 이 양을 우리가 평소에 먹는 소주로 환산하면

남성은 일주일에 최소 3병, 여성은 최소 2병을 마실 경우 발생가능성이 높습니다.

2>비알코올성 지방간

▶ 과거에는 술을 자주 마시는 사람에게 만 지방간이 생긴다고 생각도 했습니다.

▶최근에는 술을 전혀 마시지 않는 사람들에게도 지방간이 생기는 경우가 아주 많습니다.

▶이렇게 술을 거의 마시지 않는 사람에게서 발생한 지방간이라고 하는데요.
'비알코올 지방간 질환'이라는 이름이 붙었습니다.

▶비알코올 지방간 질환은 하나의 질병이라기보다는 가벼운 지방간에서 부터
만성간염, 간경변에 이르기까지 다양한 질병을 포함합니다.

▶대부분의 지방간은 가벼운 질병이지만 지방간 환자 4명 중 1명은 치료를 하지 않으면,
시간이 지날수록 심각한 간질환인 간경변증으로 이어집니다.

▶비알코올 지방간은 비만, 성인형 당뇨병, 고지혈증 등의 대사증후군과 관련되어 나타나지만,

과도한 열량을 계속 섭취하면 체내 지방세포 및 간에 지방이 축적되고

증가한 지방에서 간에 해로운 각종 물질(사이토카인)이 분비되어 지방간염과 간경변을 일으킵니다.

▶이외에도 스테로이드, 소염진통제, 심장약 등의 약물이나 일부 한약 또는 다양한 민간요법으로도 지방간이 될 수 있습니다.

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지방간은 오늘도 증가 추세중>

▶ 한국의 통계는 아직 없지만,
외국의 경우 간 기능 이상으로 병원을 찾은 환자의 대부분(60~80%)이 지방간 때문입니다.

▶ 심지어 전체 인구의 20~30%가 지방간이라는 연구까지 있을 정도로 지방간은 매우 일반적입니다.

▶ 지방간에서 알코올 지방간 또는 비알코올 지방간 각각이 차지하는 비율은
정확한 통계는 없지만,

▶ 우리 사회처럼 서로 술을 권하는 분위기에서는 아직 알코올 지방간이 많을 것으로 추측됩니다.

▶ 그러나 최근 국가에서 시행하는 국민건강영양조사에 따르면,

단기간에 비만인구가 급격히 증가하면서 당뇨병 유병률도 함께 증가하고 있습니다.

지방간 증상을 알아보기

▶ 지방간은 증상이 거의 무증상에 가깝지만 ,

▶ 식사 전, 후 평상시 등 오른쪽 상 복부에 대한 불쾌감이나,
약간의 통증을 느낄 수 있습니다.

▶ 그 밖에 전신의 쇠약이나 피로를 느낄 수도 있습니다.

▶ 그러나 대부분의 경우 다른 이유로 병원에 내원하여 혈액검사로 간 기능검사를 하거나
, 초음파검사에서 이상소견이 발견되어 알 수 있는 경우가 많습니다.

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지방간 검사를 주기적으로 검사 받아야 하는 경우>

1) 잦은 음주 하는 사람: 특히나 술을 많이 마시는 사람은 일단 병원에 내원하여
기본적인 진찰과 검사가 주기적으로 필요합니다.

2) 비만, 당뇨 , 고지혈증 환자 : 또한 잦은 음주 외에도

비알코올성 지방간은 비만, 당뇨, 고지혈증 등의 환자에게서 발병되기 때문에

이러한 위험인자가 있는 분은 지방간에 대한 검사를 주기적으로 받아야 합니다

지방간의 합병증 알아보기>

▶ 엄밀히 말해서는 지방간 합병증은 없다고 할 수 있습니다.

▶ 그러나 지방간이 지방간염, 간경변증, 간암으로 진행될 수 있으며,

▶대사증후군(비만, 당뇨, 고지혈증)으로 인하여 지방간이 발병하므로,

심혈관계 질환으로 사망하는 경우가 많습니다.

▶그러므로 지방간의 합병증이라고 전반적으로 말 할 수도 있습니다.

지방간 생활 속 습관 관리 방법>.

1> 알코올성 지방간의 생활속 관리 방법

▶알코올 지방간은 과도한 음주로 발병하므로, 치료는 술을 끊는 것에서 술을 끊는 것으로 끝납니다.

:특히 알코올에 의한 간 손상의 초기 상태인 지방간은 술을 끊으면,
정상으로 회복되기 때문에 가능한 한 빨리 끊는 것이 좋아요.

흡연과 마찬가지로 금주를 시작하기 쉽지만, 계속하는 것은 매우 어렵습니다.
술을 끊으려면 개인의 의지가 무엇보다 중요하지만 가족과 동료, 의료진의 사랑과 협력이 반드시 필요합니다.

▶ 완전히 금주가 어렵더라도 포기하지 않고 음주량을 줄이면 간 손상을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 금주를 실천하기 어렵다면 음주 횟수나 주량을 줄이려고 노력해야 합니다.

▶ 안전한 음주의 기준은 없으나 위에 내용과 같이

* 남성은 1주일에 소주 2병 이하,

* 여성은 소주 1병 이하가 적당하며 ,

* 1회 음주 후 적어도 2~3일은 술을 마시지 않는(휴지기) 것이 중요합니다.

▶ 또한 영양부족 상태에서의 술에 의한 간 손상도 더 심해지기 때문에 식사를 거르지 않는 것이 중요합니다.

▶ 개인의 의지로 음주가 어려운 경우에는 병원에서 건강상태를 파악하여,
정신적인 진료 및 치료를 받을수 있으며, 금주동호회 또는 전문상담원의 도움을 받도록 합니다.

2> 비알코올성 지방간의 생활속 관리 방법

▶ 지방간 질환 환자의 70~80%는 비만이며,
그 외 많은 환자가 과체중으로 알려져 있습니다.

▶ 체중감소는 인슐린 감수성을 향상시켜 지방간이 호전되게 합니다.

▶ 체중은 6 개월로 현재 체중의 10% 감량을 목표로 하고 있습니다.

▶운동요법은 중간 강도의 운동을
주 3회 이상 으로
시간은 1회 60~90분 정도를 권장합니다.

▶ 식이 요법

*기름진 음식(튀김, 기름기가 많은 음식 등)은 가급적 피하고,

* 경도 비만(체질량 지수 25~29.9 사이)의 경우 매일 500kcal를,

*중등도 비만(30~34.5 사이)에는 500~1,000kcal의 음식 섭취를 줄여
체중을 일주일에 0.5kg 정도 줄이도록 노력합니다.

* 주의점>
그러나 매우 낮은 열량의 음식으로
이른 시간에 과도한 체중감량은 간 염증이 증가할 수 있으므로 피해야 합니다.

최근에는 체중의 약 5%만 줄이더라도 당뇨의 인슐린 저항성이 개선되고
간기능 수치가 호전된다는 보고도 있습니다

비교적 적은 양으로도 체중을 줄이는 노력이 필요합니다.

지방간 환자의 음식 소비 형태가 정상인과 거의 같고,
탄수화물, 단백질, 지방 등의 비율이 중요하다고는 생각할 수 없습니다.

▶ 최근 고중성 지방혈증을 동반한 지방간 환자에서
오메가-3 지방산(polyunsaturated fat, omega-3 fatty acid)의 투여로
간 기능 수치가 호전되었다는 연구가 있었습니다.

그러나 시중에 있는 오메가-3은 제조되는 과정에서
제조사마다 순도나 성분이 달라 치료용량을 정하기 어려운 단점이 있습니다

치료효과가 아직 확실하지 않습니다.

▶ 식이요법으로 한계가 있는 환자나,
고도 비만의 경우에는 체중감량,
약물요법(orlistat)으로도 감량을 도울 수 있습니다.

▶ 추가)
지방간의 약물 요법
1> 당뇨병 치료제
2> 항산화제 및 간세포 보호제
3>고지혈증 약물

지방간질환은 상대적으로 진단 당시 가벼운 질환으로 여겨지며 ,

장기간으로 보면 서서히 악화되는 질환으로,

약제의 선택에서도 단기간 또는 장기간 사용한 후에도 부작용이 없어야 합니다.

따라서 지방간 약제의 개발이나 발견에는 다른 질환에 비해 비교적 오랜 시간과 노력이 필요한 실정입니다.

밀크씨슬(시슬)의 8가지 효능 및 효과 , 복용시간 (복용법) , 섭취 주의 부작용

맘에들어 — Mon, 4 Oct 2021 11:53:06 +0900

밀크씨슬(시슬)의 8가지 효능(효과) , 복용시간 (복용법) , 섭취 주의 부작용에 관해 알아보도록 하겠습니다.

밀크씨슬(시슬) 효과 및 효능 , 부작용 , 복용시간, 섭취방법

밀크 시슬 이란무엇일까요?

밀크시슬 꽃과 식물

밀크 시슬속과의 식물입니다.

밀크 씨슬 어디서 왔니?

밀크씨슬은 중부 및 남부 유럽, 지중해, 러시아, 중앙아시아에 분포하며 2종이 있다.
1 종만이 중국에 도입되어 현재는 약재로 재배되고 있습니다.

밀크씨슬은 유럽, 지중해, 북아프리카, 중앙아시아에 분포한다.
우리나라 북부와 북서쪽에 도입되어 재배되고 있다.

밀크씨슬 언제 부터 약재료가 되었을까요?

2000년 전 고대 그리스에서는 밀크씨슬 잎이 간 질환을 치료하는 데 사용되었습니다.

19세기 말과 20세기 초에 미국의 다양한 의사들은 간, 신장, 비장의 충혈을 치료하기 위해
밀크씨슬을 사용하기 시작했습니다.

밀크씨슬은 독일에서 다양한 만성 간 질환, 특히 잦은 음주로 인한 지방간 치료에 널리 사용되었습니다.

2000년 전 고대 그리스에서는 밀크씨슬 잎을 간 질환 치료에 사용했습니다.

19세기 말과 20세기 초에 미국의 다양한 의사들은 간, 신장, 비장의 충혈을 치료하기 위해 밀크씨슬을 사용하기 시작했습니다.

엉겅퀴는 다양한 만성 간 질환, 특히 알코올 음료의 규칙적인 음주로 인한 지방간을 치료하기 위해 독일에서 널리 사용되었습니다.

실리마린이 된 엉겅퀴 열매와 씨앗

열매와 씨앗에는 플라본 리그난이 함유되어 있으며 주성분을 총칭하여 실리마린이라고 합니다.

시중에 판매되는 밀크씨슬에는 70~80%의 실리마린이 포함되어 있습니다.

미국약전에서는 의약품의 품질관리를 위해 고속액체크로마토그래피를 사용하는 경우 실리빈으로 환산한 실리마린 함량이 2.0% 이상이어야 한다고 규정하고 있다.

약리학적 연구에 따르면 실리마린은 간 세포의 세포막을 보호하고
간 기능을 개선하며 다양한 간 독소로 인한 간 손상을 예방합니다.

민간 요법에 따르면 밀크 엉겅퀴 열매는 간을 보호할 수 있습니다.
한방에서 밀크씨슬 열매는 열을 내리고 제습하고 간을 진정시키고 담즙을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

밀크씨슬 효능 및 효과 <실험연구결과 포함>

1. 간 보호 효과

실리마린(- 열매와 씨앗) 은 주로 간 손상을 예방하거나 감소시킵니다.

연구결과:

♠ Silybum marianum(silymarin)은 사염화탄소로 유발된 간경화를 크게 변화시키고 콜라겐 함량을 감소시켜
알라닌 아미노전이효소(ALT), 알칼리성 인산분해효소(ALP) 및 γ-글루타밀전이효소(γ-GTP)) 및
혈청 총 빌리루빈을 증가시킵니다.

♠ 균질한 간에 있는 malondialdehyde 수준의 증가를 억제하고 간 글리코겐의 감소를 방지합니다.

♠ 실리마린은 쥐의 담관 폐쇄성 섬유증에서 하이드록시프롤린(HYP), 히알루론산(HA) 및 라미닌(LN)의 함량을 감소시킵니다.

♠ 간 섬유증 감소: (프로콜-1) mRNA, 메탈로프로테이나제-1(TIMP-1) mRNA 발현 및 간 콜라겐 함량이 감소되어 간 섬유증이 감소합니다.

♠ 실리마린의 간 보호 효과는 지질 과산화 및 세포막 손상을 방지하고
손상된 간에서 단백질 생합성 및 세포 재생을 촉진하며 막 수용체의 경쟁적 억제를 통해
간 세포 침범을 방지하는 데 있습니다.

2. 몸 속 항산화 효과

실리마린은 시험관 내 지질 과산화를 방지하고,

아세트아미노펜을 통해 글루타티온 수치를 낮추고,

아스코르브산 함량을 증가시킵니다.

실험>마우스의 뇌에서의 과산화물 불균화효소(SOD) 활성을 증가시켰다

3. 항종양 효과

실험관 내에서 실리마린은 간세포암종 HepG2 및 Hep3B 세포의 증식을 유의하게 억제하고

Hep3B에 대해 강력한 세포독성 효과를 나타내는 것으로 나타났다.

인간 전립선암 세포 LNCaP, DU145 및 PC3의 증식을 억제하는 isosilybin B의 가장 효과적인 성분
.시험관 내 연구에 따르면 실리마린은 벤조피렌 유발 간암 및 4-니트로퀴놀린 1-옥사이드 유발 혀암입니다.

아족시메탄에 의해 유도된 대장암종,

자외선, 화학 발암 물질로 유발된 피부 기저 세포 암종,

편평 세포 암종 및 악성 흑색종을 억제하였다.

4. 정상 혈당강화 효과

밀크씨슬 추출물은 기저 혈장 인슐린 농도에 영향을 미치지 않으면서
정상 및 스트렙토조토신 당뇨병 마우스의 혈당을 각각 낮췄습니다.

실리마린은 스트렙토조토신으로 당뇨병 쥐의 대동맥 당화와 산화를 억제하고,

신경 조직 대사 장애를 교정하고,
혈류를 개선하고,
내막 허혈을 감소시키며,
만성 혈관 합병증
및 당뇨병성 신경병증에 치료 효과가 있습니다.

5. 항고지혈증 효과

실리마린(밀크씨슬 씨앗+열매)은 고콜레스테롤 식이로 인한

고콜레스테롤혈증의 발병을 억제하고

고밀도 지단백(HDL)-콜레스테롤을 증가시키며 간 콜레스테롤 함량을 감소시킵니다.

실리빈은 실리마린만큼 효과적이지 않습니다.

6. 심혈관계에 미치는 영향

실리마린은 독소루비신으로 인한 심근세포 손상에 대한 보호 효과가 있습니다.

실리빈은 생쥐에서 심실세동의 역치를 증가시켜 심실세동을 예방하는 효과가 있습니다.

실리빈은 세포막을 통한 Ca2+ 유입을 억제하고 심근 세포막 전위의 안정성을 증가시키는 것으로 믿어집니다.

실리빈은 토끼의 스텐트시술 후 신생내막 증식 및 혈관 리모델링을 억제하여

경피적 관상동맥 중재술 후 재협착을 예방합니다.

7. 위장 보호

실리마린은 쥐의 허혈 재관류 손상 후 위 점막에 보호 효과가 있습니다.

신경 산화 대사 방해, 신경 충전 및 침윤, 신경근 유발 세포 독성 감소와 관련이 있습니다.

8. 기타

실리마린은 시스플라틴으로 인한 신장 독성과 싸웁니다.

또한, 밀크씨슬은 면역자극성 신경보호 효과를 나타냅니다.

밀크씨슬 (시슬)의 8가지 효능 요점 정리

간 건강에 기여
정상적인 면역기능에 필요
정상적인 세포분열에 필요
탄수화물과 에너지 대사에 필요
체내 에너지 생성에 필요
단백질과 아미노산의 이용에 필요
혈중 호모시스테인 수치를 정상으로 유지하는데 필요
지방, 탄수화물, 단백질 대사 및 에너지 생성에 필요

복용시간 섭취 방법

▶시중에 판매 되고 있는 밀크씨슬은
대체적으로 70~80%의 실리마린을 함유하고 있습니다.

▶ 하지만 실리마린은 물에 잘 녹지 않아서 차에 넣어서 마시는것보단

▶ 충분한 물과 하루에 한번~두번 1000mg ~2000mg의 실리마린을 섭취하는것이
좋습니다.

▶복용시간은 언제든 가능하다 하나 , 식사후에 보통 많이 드시는 편이며 , 복용후 충분한 물을

함께 섭취 권장드립니다.

▶ 1일 1회 1캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하십시오.

밀크씨슬 섭취 주의 및 부작용

대체적으로 안전한 자연 식물 유래 밀크씨슬 이지만

사람마다 부작용의 범위가 다르기 때문에 섭취 복용시 주의가 필요합니다.

알레르기 반응이 있는 경우 복용을 중지하십시오
설사, 복통, 복부팽만 등의 위장질환이 있는 경우에는 주의하여 복용한다.
알레르기가 있으신 분은 섭취 전 성분을 확인해주세요.
임산부나 수유부는 섭취를 금합니다.
유방암, 자궁암 또는 전립선암과 같은 호르몬 관련 암의 병력이 있는 경우에도 피해야 합니다.
돼지풀, 국화, 국화, 카모마일, 야로우 또는 데이지에 알레르기가 있는 경우에도 피하십시오.
또한 에스트로겐 유사 효과가 있을 수 있으므로 일부 여성은 피해야 합니다.
여기에는 근종이나 자궁내막증이 포함됩니다.
유방암, 자궁암, 난소암이 있는 여성도 부작용이 있을 수 있으므로 주의하세요.
이상반응이 있는 경우 복용을 중지하고 전문의와 상담하세요

밀크씨슬 보관 방법

고온다습, 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하세요.밀크 시슬 이란무엇일까요?

L 아르기닌 11가지 효능과 부작용 , 복용방법

맘에들어 — Sat, 2 Oct 2021 23:18:57 +0900

L 아르기닌 11가지 효능과 부작용 , 복용 시 주의 방법 알아보기

L 아르기닌 11가지 효능과 부작용 , 복용방법

L-아르기닌이란?

아르기닌 또는 L-아르기닌이라고 하며,

상당량이 신체 내에서 만들어지며, 단백질을 구성하는 염기성 아미노산의 하나로써

간 속에 있는 아르지네이스에 의하여 오니틴과 요소로 분해되며,

아르기닌은 운동 중 산화질소를 생성하여 혈관을 확장하고,

세포 재생산 및 근육에 영양을 공급할 수 있도록 돕습니다.

아르기닌은 또한 간 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 필수적입니다.

또한 콜라겐 생성과 지방 감소를 촉진합니다.

그리고 여성의 착상과 임신 및 남성 불임 치료에도 사용됩니다.

L-아르기닌의 11가지 효능

1. L-아르기닌은 모발 성장에 관여하는 성분입니다.

- 성장호르몬 촉진

L-아르기닌은 머리카락과 손톱을 부서지기 쉽고 강하게 만드는 것과 관련이 있습니다. 산화질소는 모발 성장에 중요하며 아르기닌은 이 질소 화합물의 생성에 관여합니다. 이 참여는 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하여 모발 성장을 자극하여 모낭에 혈액 공급을 개선합니다.

2. L-아르기닌은 혈관을 확장시켜 심혈관 질환을 개선합니다.

아르기닌은 협심증과 같은 심혈관 질환을 완화하고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 일부 의사는 협심증 치료를 위해 하루에 2-3g의 아르기닌 보충제를 섭취할 것을 권장합니다.

3. 운동에 효과적이며 원활한 전달과 근육 영양 회복에 효과적입니다. 건강 보조 식품으로 사용됩니다.

혈액순환을 증가시켜 원활한 영양공급과 근육 회복에 도움을 줍니다. 격렬한 운동이나 격렬한 운동 중에 혈관이 확장되면 근육으로 흐르는 혈액이 증가하여 근육의 펌핑 혈액이 향상됩니다. 또한 성장 호르몬 수치를 높이고 근육 성장을 도울 수 있습니다.

또한 운동 후 근육 상처와 피로 회복에 도움이 됩니다.

4. 상처를 치료합니다. (세포 재생산)

아르기닌은 외상이나 수술로 인한 상처와 화상의 회복을 돕고 피부 조직 재생에도 효과적입니다. 아르기닌은 또한 콜라겐 생성에 필요한 화합물을 생성하여 성기의 빠른 회복을 돕습니다. 또한 혈관과 혈류를 확장하고 산소를 공급하며 붓기와 통증을 줄이는 데 관여합니다.

5. 성기능을 약화를 높혀주고, 발기 부전을 개선합니다.

연구에 따르면 남성과 여성의 아르기닌 섭취는 성기능 개선에 도움을 줍니다.

6. 아르기닌은 방광 자극과 다리 경련을 완화할 수 있습니다.

7. 아르기닌은 음식 억제로 인한 우울증을 완화할 수 있습니다.

다이어트나 운동을 할 때 면역 기능과 체중 감량에 도움이 됩니다.

: 아르기닌에 의해 생성되는 NO는 지방대사와 밀접한 관련이 있어 백색지방조직의 지방분해, 간세포의 지방산 산화, 골격근의 포도당 이용을 촉진하여 총지방을 감소시킬 수 있다고 판단할 수 있습니다. 비만 효과가 있는 산은 좋은 물질이 될 수 있으며 비만이나 당뇨병 환자가 복용할 수 있습니다.

8. 혈관 건강 개선

: 고혈압, 당뇨병, 동맥경화, 관상동맥, 협심증, 심근 확장, 뇌졸중, 편두통에 효과가 있다.

우리가 아는 , 혈관 내피 세포는 혈관이 좁아지는 것을 방지할 수 있는 내피 유래 이완 인자라는 물질을 생성합니다.

연구에 따르면 내피 유래 이완 인자(EDRF)는 산화질소(NO)라고 불리는 L-아르기닌에 의해 생성되는 물질입니다.

산화질소는 우리 모두가 알다시피 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕는 물질로, 혈관의 혈류를 조절하는 중요한 역할을 합니다.

9. 아르기닌은 때때로 화학 요법을 받는 환자에게 사용됩니다.

면역 체계 문제로 인해 암 환자는 아르기닌 결핍을 겪기도 합니다.

10. 간기능 개선 및 피로 해소 <체내 암모니아 제거 도움>

암모니아는 우리 몸에서 활발하게 일어나는 대사 활동의 산물로,

양이 너무 많거나 간의 암모니아 처리 능력이 떨어지면 문제가 발생합니다.

암모니아는 아미노산 대사 과정에서 생성되며 인간 질소 공급의 주요 공급원 중 하나입니다.

체내에서 생성된 대부분의 암모니아는 요소회로를 통해 요소의 형태로 배설되며,

어떤 경우에는 신체의 특정 부위에서 증가하거나 감소합니다.

암모니아는 체내에서 쉽게 배설되지 않아 체내에 암모니아가 축적되면 독성이 되고,

뇌 등에 축적되면 심각해진다.

뇌에 암모니아가 축적되면 신경 심리학적 기능에

부정적인 영향을 미치거나 학습, 기억 및 운동 능력이 감소합니다.

아르기닌은 운동으로 인한 암모니아와 젖산으로 인한 피로를 풀어주고 회복시켜줍니다.

11. 착상과 임신, 아르기닌

착상은 수정된 수정란이 자궁에 부착되어 태아가 산모로부터

산소와 영양분을 얻을 수 있도록 하는 상태를 말합니다.

배란된 난자가 정자와 만나 수정되면 약 3일 동안 자궁으로 이동합니다.

착상은 수정 후 5~7일 후에 이루어지며, 자궁내막은 착상을 위해 완전히 준비되어야 합니다.

착상 실패의 정확한 원인은 명확하지 않으나

주로 배아 결손이나 얇은 자궁내막에 의한 것으로 생각된다.

아르기닌에 의해 생성된 산화질소는 신체의 많은 대사 과정을 포함하여

생식 기능에서 많은 역할을 합니다.

생식 기능에서는 나팔관, 배란 및 착상 기능에 중요한 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있습니다.

동물 연구에 따르면 아르기닌 보충이 초기 배아 생존에 도움이 될 수 있습니다.

이러한 결과는 아르기닌이 임신초기 착상실패 확률을 낮추고

임신 성공률을 높이는 긍정적인 효과가 있음을 시사한다.

아르기닌 부작용과 주의사항

1. 저혈압 , 수술하신 분 , 지혈하시는 분, 열감, 홍조 증상을 겪고 있는 분에게는

주의가 필요 합니다.

2. 고함량 및 과민성으로 복통, 설사, 발열이 있을 수 있습니다.

3. 단기 / 장기 / 소아, 임신 및 수유 과다복용은 위험할 수 있습니다.

4. 종종 복용 후 위염이나 소화 불량을 경험합니다.

5. 통풍을 악화시킬 수 있습니다.

아르기닌은 대사 과정에서 요소로 분해됩니다.

통풍이 있는 사람은 L-아르기닌이 함유된 식품이나 보충제를 섭취하면 통풍의 위험이 증가할 수 있습니다.

6. 신체가 L-아르기닌에 적합하지 않은 사람은 알레르기 반응을 일으켜 기도가 붓거나 염증을 일으킬 수 있습니다. 또한 천식이 더 많이 발생하고 악화될 수 있습니다.

7. 헤르페스 (입술 등 ) /저혈압/최근 심장마비/신장질환/간경변/GLUT1 결핍 환자는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

:특히 헤르페스 수용체에서 아르기닌과 라이신의 비율이 영향을 받습니다. 체내 아르기닌의 최적 비율이 증가하면 헤르페스 바이러스의 증식을 촉진할 수 있습니다. 생선에는 라이신이 많이 함유되어 있어 헤르페스 예방 및 치료에 좋은 식품입니다.

L-아르기닌을 섭취 및 복용하는 방법

1) 기본적으로 아르기닌은 하루 5g 이상으로 과용하지 않는 것이 좋습니다.

-최대 2~3그램으로 하루 3회까지 입니다.

2) 다른 아미노산에 비해 흡수 경쟁력이 떨어진다.

식후에 복용하는 것보다 공복에 복용하는 것이 더 효과적입니다.

또한 강알칼리성이라 물이나

적어도 한 컵의 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

가을노래 추천 모음, 연속듣기 (아이유, 잔나비, 넬, 헤이즈, 규현,장범준 외... )

맘에들어 — Sat, 2 Oct 2021 10:41:22 +0900

선선한 가을날에 하루 종일 듣기 좋은 노래,

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6. 00:20:04 헤이즈 - 떨어지는 낙엽까지도

7. 00:23:30 장범준 - 낙엽엔딩

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맘에들어 — Fri, 1 Oct 2021 22:35:53 +0900

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23. ▶ 1:24:27 ~ 1:29:00 <김동률-그게나야>

24. ▶ 1:29:01 ~ 1:32:09 <신용재-사랑하는 그대여>

25. ▶ 1:32:09 <최승민- 소나기>

26. ▶ 1:39:48 <이승기- 아직 못 다한 이야기>

27. ▶ 1:43:29 <정석- 여자는 말 못하고 남자는 모르는 것들>

28. ▶ 1:47:42 <차은주- 하루가 지난 신문처럼>

29. ▶ 1:52:20 <최선원- 슬퍼지려 하기 전에>

30. ▶ 1:56:48 <차은주- 하루가 지난 신문처럼>

31. ▶ 2:01:30 <조성모- To Heaven(투 헤븐)>

32. ▶ 2:05:39 <뱅크- 가질 수 없는 너>

33. ▶ 2:10:22 <린애- 연인>

34. ▶ 2:13:53 <더 원- 아프다>

35. ▶ 2:18:50 연주곡

36. ▶ 2:23:50 <최승민-소나기>

37. ▶ 2:27:56 <더 원- 아프다>

가족관계증명서 < 인터넷 무료 발급 / 모바일 , 핸드폰 발급 / 가까운 무인 민원발급 >

맘에들어 — Wed, 29 Sep 2021 20:41:21 +0900

간단하게 가족관계증명서 무료로 발급받기

(인터넷, 핸드폰 모바일 <무료> , 가까운 무인민원발급기(유료) 찾기)

가족관계 증명서를 발급받기 위한 3가지 방법이 있습니다.

1. 인터넷 발급 발급받기 (무료)

2 .모바일 핸드폰 발급받기 (무료)

3. 무인민원 발급기 조회 (유료)

1.가족 관계 증명서 인터넷 발급받기

1> " 가족관계증명서 " 라고 인터넷 검색을 합니다.

2> 대법원 전자가족 관계 등록시스템 에 방문합니다.

▶ 대한민국 법원 <전자가족관계등록시스템 >(scourt.go.kr) ◀

3>가족관계증명서를 클릭 해줍니다.

실업급여 조건 , 정당한 이직사유 및 실업급여 계산기

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4> 이용약관 동의후 -키보드보안 프로그램적용- 필수 입력 상항 입력- 조회 버튼을 클릭합니다.

5>가족 관계 등록부 열람/ 발급신청 작성

일반증명 : 본인,부모,배우자,생존한 현재 혼인 중의 자녀에 관한 사항이 기록되어 있습니다.
상세증명 : 본인,부모,배우자,모든 자녀에 관한 사항이 나옵니다.
특정 증명 : 본인과 본인이 신청한 부, 모, 배우자 및 자녀에 관한 사항입니다.

6> 공인인증서 ,공동인증서 전자서명 하기

7>가족 관계 증명서 프린터 출력하기 -끝

오늘의 운세 보고 가세요( 좋은일 가득, 매일 업데이트)

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2. 가족관계 증명서 핸드폰 , 모바일 발급 받기

1> 인터넷 발급 방법으로 출력하기에서 프린터 버튼을 클릭 합니다.

2> 여기서 인쇄 밑 PDF저장 하기 버튼을 눌러줍니다.

3> PDF를 핸드폰 모바일에 카톡, 메일(나에게보내기) 등을 통하여 저장하면 -끝

필요할때 언제든 꺼내 볼수 있고, 프린터가 없어도 제출위해서는 PDF파일로도 제출 가능하겠죠

재난적 의료비 지원사업 지원확대 자격 < 건강보험공단 >

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3. 가족관계 증명서 무인발급기 발급 (가까운 무인발급기 찾기, 유료)

1>전자가족관계등록 시스템 홈페이지에서 무인증명서 발급기 위치 클릭 합니다.

▶ 대한민국 법원 <전자가족관계등록시스템 > : 바로가기 ◀

2>무인증명서 발급기 위치 조회 -시도 -시군구 조회 버튼을 클릭 합니다.

3> ▶ 무입발급기 위치 조회 바로가기 : 여기 ◀

자궁근종 증상 과 좋은 음식 (9가지)/ 나쁜 음식

자궁근종 증상과 자궁근종에 좋은 음식 및 먹어서 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 자궁근종 이란? 자궁의근육세포에생기는종양입니다. 자궁에서 가장 흔히 발생하는 양성종양입니다. 그

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< 조부모 , 형제자매 , 새어머니,아버지 가족관계 증명서 발급하는 방법 >

* 조부모와의 가족관계 증명서 발급 방법 : 발급 신청 시 본인 외 가족 선택

* 형제자매 가족관계 증명서 발급 : 본인 외의 가족을 선택하여 부모 중 한 사람으로 발급

* 새어머니 , 새아버지 가족증명서 발급 : 대상자를 아버지 또는 어머니로 발급

< 가족관계증명서 발급 궁금증 자세한 안내 >

1. 장인(또는 장모,시아버지,시어머니)과의 관계를 증명해야하는데 어떤 증명서를 발급받으면 됩니까?

가족관계증명서는 '발급대상자'를 기준으로 직계3대인 배우자,부모,자녀만 나옵니다.

그러므로 배우자의 부모와의 관계증빙이 필요한 경우

배우자의 가족관계증명서를 발급받으면 배우자의 부모인 장인(또는 장모, 시아버지,시어머니)과

배우자의 배우자인 '나'가 포함되어 그 관계를 입증할 수 있습니다.

코로나 백신 접종 부작용 의료비 보상 및 지원 받기

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2.가족관계증명서에서 내가 원하는 가족만 선택하여 발급받을 수 있나요?

가족관계증명서(특정)을 발급받으시면 됩니다.

상세증명서에 나오는 가족 중 원하는 가족을 선택하여 발급받을 수 있으며

이 때 가족은 복수로 선택이 가능합니다.

3. 가족관계증명서에 형제자매가 나오지 않아요. 형제자매와의 관계를 증명하려면 어떻게 해야 하나요?

이 경우는 '부' 또는 '모'의 가족관계증명서를 발급 받으면 부 또는 모 기준의 자녀구성원으로서 '나'와 형제자매가 표시되어 그 관계를 입증할 수 있습니다.

4. 할아버지(할머니)와의 관계를 증명해야합니다. 어떤 증명서를 발급 받으면 될까요?

'부' 나 '모'의 가족관계증명서를 발급받으면 부 나 모의 부모인 할아버지(할머니)와 부 나 모의 자녀인 '나'가 표시되어 그 관계를 입증할 수 있습니다.

간단하게 말하면 발급대상자가 기준이 됩니다. 발급대상자의 배우자,부모,자녀가 나오는 포인트만 잘 보면 형제자매, 할아버지 등 필요한 가족관계 증명서를 발급 받으시면 됩니다.

5.영문가족관계증명서, 영문기본증명서, 영문혼인관계증명서는 없나요?

가족관계에 관한 영문증명서는 기존의 기본증명서, 가족관계증명서, 혼인관계증명서를

번역한 형태의 증명서가 아니고,

외국에서 수요가 많은 출생 및 혼인관계를 증명하기 위한

최소한의 정보를 하나의 증명서에 담은 새로운 증명서입니다.

영문증명서에는 본인, 부모, 배우자의 성명, 성별, 출생연월일, 주민등록번호 및 본인의 출생과

현재의 혼인에 관한 사항이 기재됩니다.

실업급여 조건 , 정당한 이직사유 및 실업급여 계산기

맘에들어 — Sun, 26 Sep 2021 13:52:33 +0900

실업급여 조건 , 정당한 이직사유와 실업급여 계산기 알아보기

실업급여 조건 , 실업급여 계산기 안내

1. 실업급여 조건

▶ 이직일 이전 18개월간( 초단시간근로자의 경우, 24개월) 피보험단위기간이 통산하여 180일(6개월) 이상일 것

*초단시간 근로자란? 소정근로시간이 주당 15시간 미만인 근로자.

하루 평균 근무시간이 3시간 정도밖에 안되고 월로 환산할 경우 월 총 근로시간이 60시간 미만인 근로자다.

▶ 근로의 의사와 능력이 있음에도 불구하고,

취업(영리를 목적으로 사업을 영위하는 경우 포함)하지 못한 상태에 있을 것

▶ 재취업을 위한 노력을 적극적으로 할 것 (쉬기 위함은 절대 안된답니다.)

▶실업급여 중 구직급여는 퇴직 다음날로부터 12개월이 경과 하면

소정실업급여일수가 남아있다고 하더라도 더 이상 지급받을 수 없습니다.

(실업급여 신청없이 재취업하면 지급받을 수 없으므로 퇴직 즉시 신청하시기 바랍니다.)

▶ 이직사유가 비자발적인 사유 (아래의 정당한 이직사유 제외한 본인의 사유가 아닐것) 일 것

(이직 사유가 법 제 58조에 따른 수급자격의 제한사유에 해당하지 아니할 것)

※구직급여는 실업의 의미를 충족하는

비자발적 이직자에게 수급자격을 인정하는 것이지만,

자발적 이직자의 경우에도 이직하기 전에 이직회피노력을 다하였으나,

사업주측의 사정으로 더 이상 근로하는 것이 곤란하여 이직한 경우,

이직의 불가피성을 인정하여 수급자격을 부여함.

2. 실업급여 자격이 제한되지 않는 정당한 사유

1> 다음 중 어느 하나에 해당하는 사유가 < 이직일 전 1년 이내에 2개월 이상 발생한 경우 >

실제 근로조건이 채용 시 제시된 근로조건이나 채용 후 일반적으로 적용받던 근로조건보다 낮아지게 된 경우

임금체불이 있는 경우 (2개월 이상 발생)

소정근로에 대하여 지급받은 임금이 「최저임금법」에 따른 최저임금에 미달하게 된 경우

「근로기준법」 제53조에 따른 연장 근로의 제한을 위반한 경우

사업장의 휴업으로 휴업 전 평균임금의 70퍼센트 미만을 지급받은 경우

코로나 자가격리 지원금 신청 안내 ( 신청서류 : 자격 기준 )

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2> 사업장에서 종교 , 성별 , 신체적 장애 , 노조활동 등을 이유로 불합리한 차별대우를 받은 경우 입니다.

3> 사업장에서 본인의 의사에 반하여 성희롱, 성폭력, 그 밖의 성적인 괴롭힘을 당한 경우 입니다.
3의2. 「근로기준법 」 제76조의2에 따른 직장 내 괴롭힘을 당한 경우도 포함 입니다.

4> 사업장의 도산ㆍ폐업이 확실하거나 대량의 감원이 예정되어 있는 경우 입니다.

5> 다음 각 항목 어느 하나에 해당하는 사정으로 사업주로부터 퇴직을 권고받거나,
인원 감축이 불가피하여, 고용조정계획에 따라 실시하는 희망 퇴직자의 모집으로 이직하는 경우 입니다.

사업의 양도ㆍ인수ㆍ합병

일부 사업의 폐지나 업종전환
직제개편에 따른 조직의 폐지ㆍ축소
신기술의 도입, 기술혁신 등에 따른 작업형태의 변경
경영의 악화, 인사 적체, 그 밖에 이에 준하는 사유가 발생한 경우

6> 다음 각 항목의 어느 하나에 해당하는 사유로 통근이 곤란
(통근 시 이용할 수 있는 통상의 교통수단으로는 중 하나에 해당하는 사유로 통근이 곤란
(통근 시 이용할 수 있는 통상의 교통수단으로는 사업장으로의 왕복에 드는 시간이 3시간 이상인 경우를 말한다)
하게 된 경우 입니다.

사업장의 이전
지역을 달리하는 사업장으로의 전근
배우자나 부양하여야 할 친족과의 동거를 위한 거소 이전
그 밖에 피할 수 없는 사유로 통근이 곤란한 경우

7> 부모나 동거 친족의 질병ㆍ부상 등으로 30일 이상 본인이 간호해야 하는 기간에
기업의 사정상 휴가나 휴직이 허용되지 않아 이직할 경우 입니다.

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8> 「산업안전보건법」 제2조제7호에 따른 "중대재해"가 발생한 사업장으로서 그 재해와 관련된 고용노동부장관의 안전보건상의 시정명령을 받고도 시정기간까지 시정하지 아니하여 같은 재해 위험에 노출된 경우

9> 체력의 부족, 심신장애, 질병, 부상, 시력ㆍ청력ㆍ촉각의 감퇴 등으로

피보험자에게 주어진 업무를 수행하게 하는 것이 곤란하고,

기업의 사정상 업무종류의 전환이나 휴직이 허용되지 않아,

이직한 것이 의사의 소견서, 사업주 의견 등에 근거하여 객관적으로 인정되는 경우 입니다.

10> 임신, 출산, 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀의 육아, 「병역법」에 따른 의무복무 등으로

업무를 계속적으로 수행하기 어려운 경우로서 사업주가 휴가나 휴직을 허용하지 않아 이직한 경우 입니다.

11> 사업주의 사업 내용이 법령의 제정ㆍ개정으로 위법하게 되거나 취업 당시와는 달리 법령에서

금지하는 재화 또는 용역을 제조하거나 판매하게 된 경우 입니다.

12> 정년의 도래나 계약기간의 만료로 회사를 계속 다닐 수 없게 된 경우,

그 밖에 피보험자와 사업장 등의 사정에 비추어

그러한 여건에서는 통상의 다른 근로자도 이직했을 것이라는 사실이 객관적으로 인정되는 경우 입니다.

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3. 실업급여 조건 질의 응답

◈ 본인이 스스로 사표를 쓰면 구직급여를 받을 수 없나요?

: 전직, 자영업을 위한 본인 개인적인 사유로 사표를 쓰는 경우는 구직급여를 받을 수 없습니다.
그러나, 스스로 사표를 쓴 경우라도 이직회피노력을 다하는 등

이직의 불가피성이 인정되는 경우에는 위의 안내표에 따라

정당한 사유로 인정되면 구직급여를 받을 수 있습니다.

◈ 본인의 잘못으로 해고된 경우에도 구직급여를 받을 수 있나요?

:구직급여는 스스로 보험사고(실업)을 발생시킨 경우 즉 다음과 같이 본인의 중대한 귀책사유로 해고된 경우 에는 구직급여를 받을 수 없습니다.

형법 또는 법률위반으로 금고이상의 형을 선고 받고 해고된 경우
공금횡령,회사기밀 누설,기물파괴 등으로 회사에 막대한 재산상의 손해를 끼쳐 해고된 경우
정당한 사유 없이 장기간 무단 결근하여 해고된 경우

※ 중대한 귀책사유가 있는 경우에는 권고사직을 하는 경우에도 구직급여 수급대상으로 인정하지 않음

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◈ 사업주가 고용보험에 가입하지 않으면 구직급여를 받을 수 없나요?

: 받을수 있습니다.

단, 고용보험이 당연(의무) 적용되는 사업장임에도 사업주가 가입을 하지 않는 경우에는

근로자의 신청(고용보험 피보험자격 확인청구)이 있는 경우 사실관계를 확인하여

3년 이내의 근무기간에 대해서는 피보험자격을 소급 취득할 수 있습니다.

따라서 1인 이상을 고용하는 사업장에서 근무한 근로자(근로기준법상 근로자)는

고용센터에 고용보험 미가입 사실을 신고하고 소급적용하여

고용보험에 가입하면 구직급여를 받을 수 있습니다.

사업장이 폐업되어 영업을 하지 않는 경우에도

근로자가 해당 사업장에서 근무하였음을 증명할 수 있는 증빙자료가 있는 경우

사실관계를 조사하여 근무이력이 인정되는 경우 고용보험을 소급,

가입하여 구직급여를 받을 수 있습니다.

◈ 구직급여 수급요건을 갖추지 못한 경우 어떻게 되나요?

:실직근로자가 구직급여 수급요건을 갖추지 못한 경우에도 보험료를 납부한 실적이 없어지는 것이 아니고,

3년 이내에 재취직하는 경우에는 다음에 구직급여를 받을 때

이전에 납부한 실적까지 합산되므로 보다 많은 구직급여를 받을 수 있습니다.

◈ 구직급여 수급요건인 피보험단위기간 계산은 어떻게 계산되나요?

:구직급여를 지급받기 위해서는 이직 전 18개월(초단시간근로자의 경우, 24개월)동안 피보험단위기간이 통산하여

180일 (6개월) 이상이어야 합니다.

피보험단위기간은 피보험기간 중 보수지급의 기초가 된 날을 합하여 계산하는데,

근로한 날과 근로하지 않더라도 사업주로부터 임금을 지급받은 유급휴일과 휴업수당을 지급받은 날이 포함됩니다.

참고로 주 5일제인 경우 2일 중 1일만 유급인 경우나 관공서 공휴일을 유급으로 하지 않는 경우는

해당일은 피보험단위기간에서 제외되므로 취업규칙이나 근로계약서를 반드시 확인하시기 바랍니다.

4. 실업급여 계산방법 및 계산기

- 실업급여 계산방법

1일 구직급여 수급액계산

1일 구직급여 수급액은 퇴직 전 3개월간의 1일 평균임금의 60%입니다. (단, 근로시간은 소정근로시간 8시간으로 계산)
(이직일이 2019.10.1 이전은 퇴직 전 3개월간의 1일 평균임금의 50%)
상한액은 이직일이 2019년 1월 이후는 1일 66,000원 입니다.
(2018년 1월 이후는 60,000원 / 2017년 4월 이후는 50,000원 / 2017년 1~3월은 46,584원 / 2016년은 43,416원 / 2015년은 43,000원)
1일 구직급여 수급액이 최저임금일액의 80% 미만인 경우에는 최저임금일액의 80%로 계산됩니다.
(이직일이 2019.10.1 이전은 1일 구직급여 수급액이 최저임금일액의 90% 미만인 경우에는 최저임금일액의 90%로 계산)
* 단, 계산된 하한액(최저임금의 80%)이 '19.9월 현재 하한액(60,120원, 소정근로 8시간 기준)보다 낮은 경우에는 현재 구직급여 하한액을 적용
최저구직급여일액은 가입종료일을 기준으로 해당연도 최저임금일액으로 계산됩니다.
하한액은 이직일이 2019년 1월 이후는 1일 60,120원 입니다.
(2018년 1월 이후는 54,216원 / 2017년 4월 이후는 46,584원 / 2017년 1월~3월은 상·하한액 동일 46,584원 / 2016년은 상·하한액 동일 43,416원), 소정근로시간 8시간 기준

실업급여 예상지급일 수

예상지급일 수는 퇴직 당시 연령 과 고용보험 가입기간에 따라 최소 120일에서 최대 270일까지로 계산 됩니다.
(이직일이 2019.10.1 이전은 최소 90일에서 최대 240일)

- 실업급여 계산기 모음

▶ ▶ 실업급여 계산기 - 사람인 (saramin.co.kr) ◀ ◀

▶ ▶ 실업급여 계산기 - 일용근로자 (고용보험공단) ◀ ◀

▶ ▶ 실업급여 모의 계산기 (자영업자) (고용보험공단 ) ◀ ◀

- 자영업자의 실업급여 계산방법

< 자영업자의 1일 구직급여 수급액 >

자영업자의 경우 구직급여, 직업능력개발수당, 광역구직활동비, 이주비는 적용되나, 연장급여, 조기재취업수당 등은 적용되지 않습니다.
수급자격요건 등 궁금하신 내용은 실업급여 상세 안내 페이지 및 가까운 고용센터(1350유료)로 문의하시기 바랍니다.

< 자영업자의 예상지급일 수 >

예상지급일 수는 폐업 당시 고용보험 가입기간에 따라 최소 120일에서 최대 210일까지로 계산 됩니다.

5. 실업급여 자격확인

▶ 고용보험 제도 - 개인혜택 - 자격확인 (ei.go.kr) ◀

자동차 정기검사 과태료 , 번호판 영치제도 알아보기

맘에들어 — Fri, 24 Sep 2021 10:34:00 +0900

자동차 정기검사 과태료 납부 안내

자동차 정기검사 란 무엇인가요?

자동차 안전운행을 위하여 차량에 대하여 정기적으로 검사를 실시하며 검사유효일 전·후 30일 이내 받아야 합니다.

자동차 정기검사 경과 과태료 납부안내

자동차 검사의 2가지 종류 구분

정기검사 : 우리나라에 등록된 모든 차량이 받아야 하는 검사
정기점검 : 사업용(영업용) 차량이 추가로 받아야 하는 검사

1) 자동차 정기검사 유효기간 안내

정기검사 유효기간구분유효기간

비사업용 승용자동차 및 피견인자동차		2년 (단, 신조차로서 법 43조제5항의 규정에 의하여 신규검사를 받은 것으로 보는 자동차의 최초검사 유효기간은 4년)
사업용 승용자동차		1년 (단, 신조차로서 법 제43조제5항의 규정에 의하여 신규검사를 받은 것으로 보는 자동차의 최초검사 유효기간은 2년)
경형, 소형의 승합 및 화물자동차		1년
사업용 대형 화물자동차	차량이 2년 이하인 경우	1년
	차량이 2년 초과된 경우	6개월
그 밖의 자동차	차량이 5년 이하인 경우	1년
	차량이 5년 초과된 경우	6개월

2) 자동차 정기점검(사업용) 유효기간 안내

정기점검 유효기간구분 < 사업용 , 영업용 >

사업용 대형 화물자동차	신규등록 후 최초	3년
사업용 대형 화물자동차	차량 3년 경과	1년
그 밖의 자동차	신규등록 후 최초	4년
그 밖의 자동차	차량 4년 경과	1년
화물 및 특수자동차	신규등록 후 최초	5년
화물 및 특수자동차	차량 5년 경과	1년

오늘의 운세 보고 가세요( 좋은일 가득, 매일 업데이트)

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자동차 정기검사 유효기간, 검사 날짜 연장신청 안내

검사 유효기간 내 도난, 사고발생, 압류, 그 밖의 부득이한 사유로 수검이 불가능한 경우 유효기간이 만료되기 전에 연장신청을 하여야 합니다.

신청서류 : 검사 연장신청서, 자동차등록증
입증서류
- 중대한 고장 : 수리예정증명서(공업사), 사진
- 사고발생 : 사고사실증명서(경찰서 등), 사진, 수리예정증명서(공업사)
- 폐차입고 : 폐차인수증명서(폐차장)
- 도난 : 도난사실확인서(경찰서)
- 행정처분서, 섬 지역 장기체류 확인서(시장, 군수, 구청장) 등 기타 부득이한 사유를 객관적으로 증명할 수 있는 서류

자동차 정기 검사 과태료 안내

정기검사

( 검사일에서 추가 1달을 검사기간 만료일로 봄,
본인의 자동차 정기검사 기록종이에 기간 만료일 표시되어있음)

- 기간만료일부터 30일 이내 : 20,000원
- 30일을 경과한 매 3일마다 : 10,000원(과태료 최고액 : 300,000원)

정기점검 (사업용, 영업용)

- 기간만료일부터 30일 이내 : 10,000원
- 30일을 경과한 매 3일마다 : 10,000원(과태료 최고액 : 300,000원)

▶ 자동차 검사지연 기간 과태료금액 안내표

유효기간경과후 30일 이내	2만원
유효기간경과후 31일～114일	3일당 1만원 씩 부과
최고(114일 초과)	30만원

자동차 정기검사 위반 과태료 납부 방법

:제가 직접 경험하여 본바, 자동차 정기검사 날짜 경과 이후에 자동차 정기검사를 하면
자동차 정기 검사한 받은 날로 1달 안밖으로 정기검사 위반 과태료 고지서 가 옵니다.

그때 고지서를 가상계좌 또는 은행 납부 또는 인터넷 지방세 납부를 하시면 됩니다.

⊙ 과태료 상담 문의 하기:
자동차 정기검사 과태료 문의는 구청 또는
중,소지역 일경우 시청 교통행정과에 문의하시면
자세한 과태료 안내를 상담 해드립니다.

⊙ 차주와 실제 운전자가 다를시 과태료 납부안내 <실제 해봄>

- 과태료 문의 어느쪽으로 할것인가?

▶: 실제 차주 의 지자체 구청, 시청(중소도시) 교통행정과로 하셔야 합니다.

- 자동차 정기 검사 위반 과태료 고지서는
운전자 가 아닌 차주 자택으로 고지서 ,안내문, 핸드폰 문자안내가 갑니다. (변경불가)

▶: 다만 카톡으로 추가 연락처는 가능하다하여 , 추가 카톡안내를 받을수 있게 그나마 조치를 취하였습니다.

-앞으로도 자동차 정기검사 안내 고지서, 문자 모두 차주 앞으로 갑니다. (도로교통안전공단 문의해봄 . 변경불가)

▶:이 역시도 카카오톡으로 올수 있게 추가 연락처로 입력가능하다하여 조치를 취하였습니다.

- 자동차세 정기 납부 는 <차주 지역> 구청, 시청(중,소도시)등에 연락을 취하여
고지서 납부 주소 변경이(운전자) 가능하였습니다.

-실제 과태료 납부안내 -
:카톡에 있는 가상 계좌로 바로 납부하였습니다. <고지서는 차주집으로 감>

[**구청 교통과 자동차관리팀] **님이 보유하신 *** 차량의 자동차종합검사 지연으로 인해 자동차관리법 위반 과태료가 부과되어 주민등록상 주소지로 감경고지서가 발송되었으니 납부하여주시기 바랍니다. ※ 납부기한이 경과한 때에는 감경되지 않은 정상 과태료가 부과됩니다. *위반사항 : 자동차 종합검사 지연 과태료 *위반기간 : 16일(2021-08-20~2021-09-04) *20% 감경된 과태료금액 : 16000원 *납부기한 : 2021 10 31 *납부방법 - 가상계좌 : 부산은행 ***-***-**** - 신용카드 : ARS(1544-1414) - 고지서 수령후 금융기관 방문 등 *문의전화 : ***구청 교통과 자동차관리팀 (051-***-****)

▶ 사이버 검사소 | 한국교통안전공단 (cyberts.kr)
:자동차 구조변경 전자승인, 자동차 검사 정보조회 서비스
자동차 검사 예약 , 자동차 검사 유효기간 확인
신규검사, 정기(종합)검사 , 튜닝검사 예약 가능

자동차 번호판 영치 제도 알아보기

자동차번호판 영치 제도란 무엇인가요?

1> 2011년 7월 6일 개정·공표된 질서위반행위규제법(이하 "질서법")에 따른 자동차 관련 과태료를 체납한 자동차,

2> 자동차손해배상보장법에 의한 자동차 의무보험을 가입하지 않은 자동차,

3> 자동차관리법에 의한 검사를 받지 않은 자동차,

4> 지방세법에 의한 자동차세를 체납한 자동차 등을
각 지방 행정청이 자동차의 번호판을 영치할 수 있는 제도

※ 자동차번호판 영치 : 영치대상 자동차에 부착되어 있는 자동차 번호판을 관계 공무원이 탈착(분리)하여 보관하는 행위

자동차 번호판 영치 대상자는 누구인가요?

자동차관련 과태료 체납 자동차 : 자동차 관련 과태료 합계액 30만원 이상, 60일을 넘어 체납한 자동차
- 도로교통법및자동차손해배상보장법 : 2011년 7월 6일 이후
- 자동차관리법 : 2013년 5월 10일 이후
자동차 의무보험 미가입 자동차
자동차 점검/검사 미필 자동차
자동차세 체납 자동차

자동차 영치 절차 안내

※ 자동차번호판 영치증은 추후 번호판 반환 시 필요한 서류이므로, 손상되거나 분실하지 않도록 주의하시기 바랍니다.

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ADHD 주의력 결핍 과잉행동 장애의 원인

맘에들어 — Fri, 17 Sep 2021 18:53:20 +0900

ADHD 주의력 결핍 과잉행동 장애의 원인

주의력 결핍 과잉행동장애 Attention Deficit Hyperactivity Disorder(ADHD)의 원인 Cause는 아이가 어떤 상태나 사건에 의해 ADHD가 되었을 때 그 전의 상태나 사건을 말합니다.

교통사고로 팔이 골절되어 있으면 교통사고를 팔 골절의 원인이라고 할 수 있습니다.

그러나 ADHD에서는 이와 같이 단순하고 확실한 원인을 찾을 수 없습니다.

확실한 인과관계를 확인할 수는 없었지만 특정 결과가 발생할 가능성을 명확히 한 경우 리스크 요소인 Risk Factor라고 부릅니다.

본태성 고혈압의 경우 원인 불명으로 위험 요인으로는 음주, 흡연, 운동 부족, 비만, 스트레스 등을 들 수 있습니다.

ADHD의 경우도 이촌 내에서 ADHD 진단을 받은 경우,

엄마가 임신 중 음주, 흡연을 한 경우, 출산 시 미숙아나 저체중인 경우,

환경적으로 낮은 사회계층, 빈곤, 부정적인 양육태도 등 다양한 위험요인이 언급되어 있습니다.

이와 같이 현재의 ADHD는 다양한 유전적, 환경적 리스크의 축적으로 발생하는 것으로 이해되고 있습니다.

<글 하단 : 주의력 결핍 과잉행동 장애 진단 기준표 및 가까운 진료,검사병원 찾기 첨부>

ADHD 주의력 결핍 과잉행동 장애의 5가지 원인

1. 유전적 요인이죠

가계도 연구에 따르면 ADHD로 진단받은 자녀의 부모나 형제도 ADHD로 진단될 가능성이 28배 정도 높은 것으로 알려져 있습니다.

입양아동의 연구를 보면 입양아동이 ADHD일 경우 입양한 부모나 형제가 ADHD일 확률은 각각 6.8%인데 반해 생물학적인 부모나 형제가 ADHD일 확률은 각각 18,31%였습니다.

또한 유전자가 100% 동일한 일란성쌍둥이와 50% 동일한 이란성쌍둥이의 유병률 차이를 조사하여 유전되는 정도를 비교하는 쌍둥이 연구에 따르면 ADHD의 유전성은 76%에 달한다고 합니다.

이러한 연구가 말하고 있는 것은 ADHD는 유전되는 질병이라고 하는 것입니다.

이후 분자 유전학적 연구를 통해 ADHD와 관련된 특정 유전자 위치를 확인하고자 하였으나 ADHD의 빈도에 비해 유전자 변이가 너무 적거나 조경병, 자폐범주 장애, 정신지체로 발견된 유전자 변이와 겹치는 경우가 많았습니다.

즉, 이 유전자를 ADHD만의 원인이라고 보기 어렵다는 것입니다.

결론적으로 ADHD는 높은 유전성이 확인되지만 ADHD를 유발하는 특정 유전자는 아직 확인되지 않은 상황입니다.

이는 다른 정신질환에서도 마찬가지이며 아마도 여러 유전자가 관여하고 환경과의 상호작용을 통해 일부 유전자의 발현이 영향을 받는 등 유전과 환경이 상호작용할 것으로 예상되고 있습니다.

ADHD 주의력 결핍장애의 대표적 증상 과 3가지 유형

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2. 환경적 요인 - 임신, 출산입니다

임신 중 임산부의 음주, 흡연, 물질남용, 극심한 스트레스를 받는 경우와 신생아가 미숙아이거나 저체중이거나 하면 ADHD 발병률이 높아집니다.

임신과 출산 시 이러한 문제가 있을 경우 ADHD가 증가할 것은 분명하지만, 애초에 임산부의 다른 정신적 문제도 있을 수 있으며,

이러한 신생아가 ADHD뿐만 아니라 다른 문제를 동반하는 경우도 많기 때문에 ADHD의 원인으로 판단하기에는 불충분합니다.

3. 환경적 요인 - 사회 심리적 환경입니다.

사회경제적 수준이 낮거나, 부모의 교육 수준이 낮거나, 적대적인 양육 방식, 부정적인 모자 관계, 학대, 가족 내 극심한 갈등, 따돌림 등은 분명히 통계적으로 ADHD와 관련이 있습니다.

"게다가 치료나 개입을 통해 이러한 환경에 변화가 생길 경우 증상이 호전될 수 있는 것을 보면 이러한 사회 심리적 환경이 ADHD의 원인처럼 보일 수도 있습니다."

그러나 부모의 정신병리라는 제3의 요인 때문에 이러한 현상이 나타나기도 하며,

자녀의 ADHD 증상에 따라 오히려 적대적인 양육 스타일이 유발되기도 하고,

ADHD에 따라 오히려 적대적인 양육 스타일이 유발되기도 합니다.

따라서 오늘날 이러한 사회심리적 요인은 원인이라기보다는 위험요인으로 여겨지고 있습니다.

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4. 환경적 요인 - 독성물질, 결핍, 감염, 외상입니다.

임신 중이거나 초기 아동기 뇌가 발달하는 시기에

납, 유기염소제, 유기인 살충제 등 환경 독소에 과량 노출, 아연, 마그네슘, 오메가 3 지방산 등 영양 부족, 설탕, 인공 색소 등 식품 첨가물의 과잉 섭취 등이 ADHD의 원인이 될 수 있습니다는 주장이 제기되어 왔습니다.

이 중 환경독소로의 노출은 위험요인으로 여겨지고 있으나 대부분의 ADHD는 이러한 환경독소로는 설명되지 않으며 영양부족과 섭취 과다 화도 약한 통계적 상관관계는 볼 수 있으나 위험요인으로서도 부족합니다.

5. 신경학적 이상 - 뇌구조, 신경회로, 신경전달물질입니다.

신경학적 이상 abnormality는 뇌의 구조나 기능, 연결, 신경전달물질에서

비정상적인 변화가 나타나는 것을 말합니다.

ADHD의 원인이나 위험 요인이라기보다는 병리로 봐야 합니다.

즉, 유전적, 환경적 위험요인이 있는 이상 쌓이면

신경학적 이상이 발생하여 ADHD 증상이 나타난다는 것입니다.

2000년대 초까지만 해도 대뇌 전두엽에서 기저핵 basal ganglia를

거쳐 소뇌로 이어지는 회로에 이상이 생겨 도파민의 균형이 무너진 상태에서 어렴풋이 이해하였으나,

이제는 과제를 수행하면서 활성화 되는 부위를 관찰하는 기능적 자기 공명 영상,

백질 신경 회로에서의 이상을 확인할 수 있는 확산 텐서 이미지 등

다양한 연구 기법의 진전을 통해 보다 구체적으로 접근하게 되었습니다.

먼저 ADHD로 진단된 사람의 뇌 크기가 진단되지 않은 사람에 비해 3 ~ 5% 작습니다.

특히 기저핵의 크기가 작다는 사실이 거듭 확인되었습니다.

대뇌피질도 ADHD로 진단되지 않은 사람에 비해 상대적으로 두께가 얇아 3년 정도 성숙이 지연된다고 합니다.

그러나 나이가 들수록 ADHD 증상이 줄어들 경우

상대적으로 작았던 기저핵이 보통 수준으로 정상화되고 피질의 두께도 나중에 두꺼워진다고 합니다.

이렇게 증상의 변화와 실제 뇌의 변화가 일치하는 것을 볼 때,

이 위치가 ADHD의 핵심 병리에 있습니다서 중요한 위치임이 추정됩니다.

현재 ADHD로 일관되게 이상 소견이 발견되는 뇌의 회로는 크게 3가지가 있습니다.

1. 인지 조절 cognitive control 네트워크입니다.

배외측 전두피질, 안와 전두피질, 전대 상피질, 기저핵, 소뇌 등이 이 네트워크에 해당하는데, 각성하여 주의 집중하여 정보를 처리하고 충동을 억제하는 등의 기능을 합니다.

즉, 우리가 자주 무언가에 집중해서 생각해 보면 이 네트워크가 활성화될 수 있습니다.

그 때문에, 집중력의 저하가 최대의 특징인 ADHD에서는, 이 네트워크의 기능이 저하하는 소견을 나타내고 있습니다.

2. 디폴트 모드 default mod 네트워크입니다.

기본 모드란 컴퓨터만 켜질 뿐 아무 프로그램도 실행하지 않는 상태, 자동차만 켜면 안 되는 상태와 같습니다.

사람으로 치면 깨어 있지만 아무것도 하지 않은 때인데, 이럴 때 오히려 활성화하는

뇌 부위를 디폴트 모드 네트워크라고 하며,

내측 전전두피질, 후대상 피질, 내측 두피질, 외측 두피질 등이 해당됩니다.

원래 무언가에 집중해서 실행하면 기본 모드 네트워크는 약해지고, 집중하지 않으면 기본 모드 네트워크는 강해지는 등 인지 조절 네트워크와는 반대로 작동합니다.

그런데 ADHD에서는 인지 조절 네트워크가 활성화될 때에도 약해지지 않으며, 과활동을 보이며 디폴트 모드 네트워크 자체의 접속성도 약한 것으로 알려져 있습니다.

3. 중뇌에서 시작하여 피질, 변연계로 가는 도파민 회로입니다.

중뇌의 복측 피개 영역에서 시작하여

아킴 벤스 핵과 복내 측 전전두피질, 안와 전두피질로 가는 신경회로이며

동기, 보수, 실행기능을 가진 것으로 알려져 있습니다.

이 회로에 속하는 신경의 말단에서는 도파민이라는

신경전달물질이 분비되어 ADHD에서는 이 회로의 기능이 저하되는 것으로 알려져 있습니다.

반대로 ADHD 치료제는 대개 도파민의 기능을 강화하는 역할을 합니다.

▶ ADHD 가까운 검사 및 진료 병원 찾아보기 ◀

▶ ADHD 주의력 행동 결핍장애 평가 진단 기준 보기 ◀

ADHD 주의력 결핍장애의 대표적 증상 과 3가지 유형

맘에들어 — Fri, 17 Sep 2021 18:28:24 +0900

혹시나 내 아이가 ADHD가 아닐까? 의심이 되기 도하고 고민하다가

시기를 지나쳐서 자칫 청소년과 성인 ADHD로 넘어가서 더 큰 결과를 초래 할까봐

부모라면 당연 걱정도 되고

어떻게 해야 할지.. 당연히 혼란스러우리라 봅니다.

ADHD 주의력 결핍장애의 대표적 증상 과 유형

증상과 함께 유추해보면서 , 제발 아니기를 바라며, 증상과 유형을 냉철히 판단해 보시고

주의력 결핍장애가 맞다면 빠른 시일내 검사를 받아볼수 있게

글 하단에는 가까운 내주변 ADHD 검사 , 치료 병원 찾기를 넣어 보았습니다.

ADHD 주의력 결핍장애의 증상 과 유형

주의력결핍 과잉행동장애 Attention Deficit Hyperactivity Disorder(ADHD)의 증상은

흔히 아주 어린 시기부터 나타나고 있습니다.

다른 진단과 구분되는 ADHD의 핵심적인 4가지 증상은

1> 과잉행동, 충동성, 주의력결핍으로 볼 수 있으며,

2> 부수적인 증상으로 감정조절의 어려움이나,

3> 대인관계의 어려움,

4> 학습 및 수행능력의 저하 등이 동반되는 경우가 많다.

ADHD는 주로 나타나는 증상이 무엇이냐에 따라

크게 3가지 유형으로 나누어집니다.

1. 과잉행동/충동 성형,

2. 주의력결핍형,

3. 혼합형 <주의력결핍 + 과잉행동/충동성>

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주의력 결핍장애 증상 중 주된 핵심 증상

1. 과잉행동 및 충동성 증상

과잉행동 Hyperactivity이란

행동이 과도하게 많다는 뜻으로, 차분하게 앉아 있지 못하고 부산하거나 계속 움직이는 것을 말한다.

자주 넘어지고 다치거나 높은 곳에 기어오르며,

흔히 ‘굉장히 활발하다, 시끄럽다, 극성맞다, 에너지가 넘친다, 가만히 있지 못한다’는 말을 많이 듣는다.

과잉행동은 어릴 때부터 일찍이 인식되는 경우가 많다.

하지만 이런 행동은 아이들에게서 정상적으로 나타나는 활동적인 모습과 구별하기 어렵다.

하지만 유치원이나 초등학교 등 가만히 앉아있어야 하고,

규칙을 지켜야 하는 나이가 되었을 때 평가하면, 보다 정확한 진단이 가능합니다.

과잉행동의 경우 여아보다 남아에게서 더 많이 나타납니다.

과잉행동은 밖으로 증상이 드러나므로

사회적, 가정적인 문제를 많이 일으키는 원인이 됩니다.

반항적 행동으로 학교에서 징계를 받는 경우가 많고,

사고로 인한 부상도 많으며,

부모의 양육 갈등과 스트레스도 많은 편입니다.

유치원이나 초등학교 저학년의 경우 손발을 흔들고 수업시간에

다른 아이에게 말을 걸거나 장난을 치며 쓸데없는 소리를 내고

돌아다니는 모습을 보이거나

학년이 올라가면서 점점 꼼지락거리고

다른 아이에게 집적대거나 연필을 씹는 등 자잘한 모습으로 변화합니다.

이처럼 과잉행동은 아이가 나이가 들면서 점차 줄어드는 경향이 있습니다.

빠르면 초등학교 고학년부터 이전보다 훨씬 차분해지고

대체로 청소년기나 성인기가 되면 행동이 크거나

과도하다고 느끼지 않게 됩니다.

이처럼 나이가 들면서 과잉행동이 감소하기 때문에

청소년기를 거치면서 과잉행동·충동성 형이나 혼합형보다 주의력결핍형이 많아집니다.

충동성 Impulsivity는 발끈해서 충동적인 경향을 말하며,

기다리기 힘들거나 갑자기 말이 끝나기도 전에 끼어들거나

질문이 끝나기 전에 대답하는 모습을 나타냅니다.

지시가 끝나기 전에 성급하게 반응하여 위험한 행동,

불필요한 행동, 나중에 후회하는 행동을 자주 합니다.

성급한 실수가 많고 부정적이고 파괴적이며 위험한 결과를 초래하는 경우가 많습니다.

이처럼 충동성은 부주의한 모습과는 뚜렷이 구분되지만,

과잉행동과는 잘 구별되지 않고 함께 나타나는 경향이 있어,

진단기준에서도 과잉행동과 함께 묶어 평가하고 있다.

설사 멈추는 방법 , 설사에 좋은음식, 나쁜음식

설사란 ? 일반적으로 성인에서 배변 횟수가 하루 4회 이상, 대변의 양이 250㎎ 이상의 묽은 변이 있을 때 설사라고 지칭한다. 설사 기간이 3주 이상 지속되면 만성으로 본다. 설사의 원인은 대체

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2. 주의력결핍 증상

주의력 결핍(또는 부주의 Inattention)이란 주의 집중을 유지할 능력이 부족함을 의미하며 산만하고 집중하기 어려운 것을 말합니다.

재미있는 놀이나 게임은 계속 집중할 수 있는데 재미가 없고 반복적이고 힘든 공부 같은 활동은 시작하기도 어렵고,

다른 이야기를 하다가 다른 행동을 하기 때문에 중단하는 경우도 많습니다.

해야 할 일을 잘 잊어버리고, 물건을 잘 잃어버리거나 망연자실하거나, 다른 일을 너무 많이 생각해서 할 말을 잃는 경우도 많습니다. 그렇기 때문에 부모는 자녀에게 끊임없이 잔소리를 할 수밖에 없고, 관계가 나빠지기 쉽습니다. 이러한 주의력 결핍 증상은 어린 시절에는 뚜렷하게 나타나지 않았지만 학교를 다니면서 늦게 일어나도 좋고 청소년기 이후에도 지속되는 경우가 많습니다.

ADHD 아동은 종종 또래보다 학업 성적이 좋지 않은데 이는 주로 주의력 결핍 증상과 관련이 있는 것 같습니다. 주의 결함이 주된 경우는 과잉행동 충동성이 주된 경우에 비해 더 수동적이고, 덜 공격적이며, 자기주장도 잘 못하고, 사회성도 낮다고 생각돼 보입니다.

ADHD 주의력 결핍 과잉행동 장애의 원인

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주의력 결핍장애의 기타 증상

1. 감정조절의 어려움입니다.

감정 기능은 크게

1) 감정을 인식하는 기능과

2) 감정을 조절하는 기능으로 나뉘는데,

ADHD에서는 둘 다 어려운 것으로 나타났습니다.

감정 조절이 안 되면 지나치게 흥분하거나 일상적인 무력감을 호소할 수도 있습니다.

지나친 좌절과 분노에 사로잡혀 하찮은 일에 쉽게 화를 내기도 해요.

여러 측면을 고려하지 않고 바로 행동으로 감정을 표출하기도 합니다.

우울감과 불안감이 수반되는 경우도 흔하게 있습니다.

2. 인지발달과 학업 수행의 어려움입니다.

ADHD 아동은 정상 아동보다 지능 발달이 다소 늦는 것으로 알려져 있습니다.

표준화된 지능 검사에서 평균 7-15점이 낮은 것으로 보고됩니다.

그러나 이것이 실제 지능이 낮아서인지 아니면 주의 산 만과 과잉 행동/충동성 때문에 검사를 하는 동안에도 수행이 저하되는 것인지 확실치 않습니다. 또는 ADHD 아동이 다른 아동보다 학습을 덜 하려고 하기 때문일 수도 있습니다. ADHD 아동 중 학업 수행 우려가 있는 경우 약 40% 정도로 추정하고 있습니다.

3. 작업 기억력이 저하 입니다.

'생각한다'라고 하는 것은 머릿속에 있는 어떤 단어나 개념을 떠올리고

그 개념으로 여러 가지 작업을 하는 것을 의미합니다.

작업 기억 Working Memory란 이렇게 생각하기(작업) 위해 과거의 지식이나 경험을 일시적으로 기억한 것을 말합니다. 이때 생각을 다루는 작업대가 넓으면 훨씬 많은 작업을 할 수 있을 것 같아요.

타인의 전화번호를 물어보고 메모하기 전까지 입을 중얼거리고 잠시 기억하고 있는

상태는 바로 작업기억의 상태라고 볼 수 있습니다.

작업 기억력은 단기 기억력의 일종으로 볼 수 있으며

컴퓨터에서 메모리 용량이 얼마냐고 물었을 때 말하는 램램 용량과 비슷합니다.

눈앞에 닥친 문제를 해결하거나 미래를 대비해서 계획을 세우려면 모든 작업 기억력이 충분해야 합니다.

ADHD에서는, 이 작업 기억력이 떨어져 암산이나 읽기가 어려워져,

지금의 말로 들은 지시를 잊는 일이 자주 있습니다.

여러 번 차례차례대로 해야 하는 경우에 순서가 틀리 거나한

두 가지를 잊어버리는 경우는 모두 작업기억력이 떨어져 나타나는 증상이라고 할 수 있습니다.

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